Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55937 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029731 indlæg i 86907 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 519
Medlemmer: 15
Skjulte: 0
Gæster: 504

Følg bodybuilding.dk på

Bundgaard * Bænkpres i sph gym

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Pin press
5x120
5x140
5x162,5
5x162,5
5x162,5
5x162,5
5x162,5
Glædeligt gensyn

Military
5x50
5x60
5x70
5x75
5x75
Ikke et glædeligt gensyn

Pullups
6
6
6
6

Rows
5
5
5
5

Curls
8
8
8
8
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænk magnum ram
5x150
5x172,5
5x197,5
5x197,5
5x197,5
5x197,5
5x197,5
Let, men føj for satan hvor er det ikke sjovt at lave 5ere i den...

Bænk ben oppe
5x100
5x115
5x132,5
5x132,5
5x132,5

Db bænk
8
8
8
8

Brystpres
15
15
15
15

YTWL
8
8
8
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pin press
5x120
5x140
5x155
5x155
5x155
5x155
5x155

Military
5x50
5x60
5x70
5x70

Bagskulder
8
8
8
8

Facepull
15
15
15
15
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Magnum ram
5x150
5x172,5
5x197,5

Low cut 46 as
2x240
2x260
2x280 - klods 4
1x290 - klods 2
1x290 - klods 2
0x300
Der blev brugt rigtig meget energi på at finde ud af, hvordan jeg skal have den trøje til at sidde på ærmerne. Tror jeg fik en ret god ide om det til sidst. Det skal nok komme til at fungere ret godt :)

Bænk ben oppe
5x100
5x120
5x120
5x120

Squat
3x120
3x150
3x180
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pin press
5x120
5x142,5
5x165
5x165
5x165
5x165
5x165
Ganske godt

Military
5x55
5x65
5x75
5x75
5x75

Pullups
6
6
6
6

Rows
5
5
5
5

Curls
8
8
8
8
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Magnum ram
5x150
5x180
5x205
5x205
5x205
5x205
5x205
Doven omgang, men ret let

Bænk ben oppe
5x100
5x115
5x130
5x130
5x130

Brystpres
15
15
15
15

Ytwl
8
8
8
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster