Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55600 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029798 indlæg i 86713 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 391
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 380

Følg bodybuilding.dk på

CBB Newcomers 2015!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Bobby O-body? Full-Bobby O?
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Bobby O-body? Full-Bobby O?

Undskyld hvem er De? Jeg tror ikke at jeg så dem til træning i dag. Sepultura Snitchen sagde at du havde været piiiiiiiisseee stiv i weekenden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



f
salt skrev:
BigOzzy skrev:Explain?

Hele squat-lokalet får nyt gulv og der bliver lavet om på racksne. Der kommer et vl-plateau, en vl-stang, bumperplates, t-bar row, ny GHR (Watson, der er ret nice), chest supported bb row, decline bænk, nye pullupstativer og flere andre ting.


Hvad med maskinparken får den en overhaling?

Spændende med FB hver dag.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Hvad med maskinparken får den en overhaling?

Spændende med FB hver dag.


Jeg tror ikke at der bliver ændret i maskinerne. Jeg ser heller ingen grund til at ændre alt for meget i det. Jo, bevares det ville være lækkert med nogle plateloaded chest presses og shoulder presses. Jeg kan dog rigtigt godt lide less is more princippet i The Gym og det klientel det princip tiltrækker.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du var helt flot i dag, Min kære Saltebob! Vi bliver simpelthen så bodybuildings med alt det nye, der sker i TG! =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1753
Tilmeldt: 9. mar 2010, 21:32
Geografisk sted: København NV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I er bare skide heldige.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8522
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



T-pain skrev:Du var helt flot i dag, Min kære Saltebob! Vi bliver simpelthen så bodybuildings med alt det nye, der sker i TG! =D>

Sadanedme bb, det siger jeg dig.


The Big Young Experiment:

Fullbody gone mad. Usædvanligt tomt af en mandag at være i Gymze. Mamb'O, Sim'On, Manse_O og SørenD fra IRC vi morede os alligevel. Rungsted Roklub var særdeles ringe repræsenteret indtil Sepultura Erdahl og Johnson dukkede op. T-Pain var en early bird, så jeg nåede faktisk at se ham træne. Det er ikke hver dag at den slags sker.
Det var faktisk helt ok at køre fullbody i dag. Normalt når jeg kører fullbody, så er det en omgang tombolatræning efter en pause. Når det er planlagt, så fungerer det ganske glimrende. Jeg skal som end bare vende mig til at ikke at køre 8 sæt pr. øvelse, som jeg gør når jeg 4-splitter den.

Squat:

3 @ 120 kg
3 @ 130 kg
3 @ 140 kg
8 @ 120 kg
8 @ 120 kg

SL DL:

8 @ 60 kg
4 x 6 @ 80 kg
Forfod hævet via. Manseboard og ganske konservative vægte.

Low inc. db presses:

6 @ 41 kg
5 @ 51 kg
5 @ 51 kg
8 @ 41 kg

BB rows:

12 @ 50 kg
5 x 8 @ 80 kg
Squeeze i top og afkortet rom. Lige i rygstykkerne.

Lateral raises:

25 @ 3 kg
12 @ 11 kg
10 @ 13,5 kg
8 @ 16 kg
12 @ 11 kg

Pushdowns:

12 @ 60
3 x 10 @ 60

supersættet med:

BB curls:

4 x 8 @ 30 kg
Altid fokus på excentrisk face.

Standing calf raises:

2 x 12 @ 10 plader.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ahmen, hvor jeg dog fucking approver.

Jeg overtager bodybuilding-dogmatisk loge indefra og ud.

Manse har sikkert lige begået rambuktyveri på sin lokale netto for at få blåbær i sin kæmpekrise.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4148
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lol, Sepultura Snitchen.

Det er korrekt, jeg sugede. I går var jeg dog mest bare doven og da jeg alligevel havde en aftale med Big Jess om at mærke hans stærke hænder på min spæde krop tænkte jeg, at det sikkert var smartest at rydde op derhjemme og feje kælderen, som jeg lovede min nabo jeg ville for to uger siden (som straf for at jeg ikke mødte op til fælles gårdrengøringsmandsdag).

Men bare tag den med ro, Bobby O. Jeg skal nok komme og være en kæmpe nar i dag.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Men bare tag den med ro, Bobby O. Jeg skal nok komme og være en kæmpe nar i dag.

Du behøver ikke redundans i dine sætninger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvilken redundans? Jeg er en kæmpe nar hele tiden, ja. Men jeg var jo ikke til træning i går.

Tag den nu med ro, Bobby O.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Hvilken redundans? Jeg er en kæmpe nar hele tiden, ja. Men jeg var jo ikke til træning i går.

Tag den nu med ro, Bobby O.

Det er ret implicit at du er en kæmpe nar. Det behøver du ikke at nævne. Din bøgse.

Hov se, nu gjorde jeg det også.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg tvivler stadigvæk på, at det er korrekt at bruge redundans i den sammenhæng. Jeg tror, det udtryk du leder efter, er en tautologi. Mvh Morten Riis aka Christoffer Svane aka Legensensen aka Martin Brøleabe aka Fame Slange aka etc.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Wikipedia skrev:I logik er en tautologi (fra græsk ταυτολογία tautologia "samme sag") et logisk udsagn, der er sandt for alle tildelinger af værdier til udtrykket. Det modsatte af en tautologi er en kontradiktion (selvmodsigelse).


Wikipedia skrev:Eksempel
Han er en ugift ungkarl - Ordet 'ungkarl' bærer i sig selv betydningen 'en ugift person af hankøn'. Denne betydning skabes allerede af ordene 'han' og 'ugift', hvorfor ordet 'ungkarl' blot bliver en gentagelse af en betydning, der allerede er skabt.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Uden at påtage mig et alias, vil jeg mene i hentyder til pleonasme.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 7. nov 2009, 10:27
Geografisk sted: Lyngby
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vi kunne også gå så langt at bruge det matematiske term "implicit". Jeg ved dog ikke om Sjøsti kan være med i matematikkens verden. Ps. Jeg smadrer dig fanme.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hiphop verdenen ville sige "word is bond"
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



salt skrev:Vi kunne også gå så langt at bruge det matematiske term "implicit". Jeg ved dog ikke om Sjøsti kan være med i matematikkens verden. Ps. Jeg smadrer dig fanme.


Alternativt kunne vi bare skrive underforstået og lægge de flotte fremmedord på hylden.

Ps: jeg elsker at drille. Især når modtageren/offeret hedder O til efternavn.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er must have i sin shake?

Kreatin.
Beta alaine.
TMG.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:Hvad er must have i sin shake?

Kreatin.
Beta alaine.
TMG.


Hvor mange gram kører du af TMG? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 19. sep 2013, 17:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Prollepulver er klart vigtigst

Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Krøller skrev:Hvor mange gram kører du af TMG? :)

5 gram ish.

Jeg skal ikke have protpulver i den shake.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Big Young Experiment:

Jeg mødte Big Jess der desværre var på vej ud af døren. Jobs var der allerede. Lærling, Simon, Andreas og flere andre stødte til senere. I morgen træner jeg med Manse_O kl. 16ish. Manse kan ikke lide Lærling. Jeg tror faktisk at han hader ham.
Jeg tilføjede snatch grip dødløft og i samråd med Big Young faldt valget på behind neck bb presses som skulderøvelse.
Træningen gik nogenlunde således:

Manseboard db squat:

5 (6?) x 10 @ 21 kg

SG dødløft:

2 x 5 @ 90 kg
5 @ 110 kg

Leg curls:

10 @ 25 kg
10 @ 35 kg
8 @ 40 kg
8 @ 40 kg

Pullups:

8
8
12
8

Behind neck presses:

6 @ 40 kg
6 @ 50 kg
5 @ 55 kg
5 @ 55 kg

Close grip bænk:

6 @ 80 kg
6 @ 90 kg
5 @ 100 kg
6 @ 100 kg

Abs til sidst.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Endnu en dag med fullbody. Stort set samme sæt, reps og kg som i mandags. Dog en anelse mere udbrændt i kroppen. Jeg fik Manse_O til at filme et sæt squat (120 kg).

Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lærlings Fullbody bonanza:

Jeg var noget mat i betrækket, hvilket selvfølgeligt ikke er underligt når det er sjette dag i streg med fullbody og jeg samtidig er en smule i kalorieunderskud. Jeg skal lige have mig en offdag i morgen, så kører bussen endnu engang mandag.
Den sidste halve time var jeg mutters alene. Der kørte god musik på anlægget og EM i Styrkeløft på computeren. I morgen håber jeg på at CYC går vikingeamok når det helt tunge drenge bliver sluppet løs. En ny WR i squat ville være lækkert.

Manseboard db squat:

2 x 10 @ 21 kg
2 x 10 @ 26 kg
1 x 10 @ 31 kg

Snatch grip dl:

5 @ 80 kg
3 @ 100 kg
3 @ 120 kg
3 @ 140 kg

Leg curls:

10 @ 35 kg
8 @ 40 kg
8 @ 40 kg

Seated cable rows:

4 x 12 @ 40 kg

Klokov presses:

3 x 6 @ 50 kg

Close grip bench:

6 @ 80 kg
2 x 10 @ 80 kg

Og lidt abs til sidst.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fuldkropsmuskulerings:

Utroligt mange bøgser i dag. Jeg svedte utroligt meget i dag. Helt ekstremt meget, dog ikke lige så meget som Troels. Han var allerede gennemblødt efter 2 sæt squat. Lidt bedre power i benene i dag end sidst.

Squat:

3 @ 130 kg
4 @ 140 kg
3 @ 140 kg
5 @ 120 kg
5 @ 120 kg

RDL:

3 x 8 @ 100 kg

Low Inc. db presses

5 @ 41 kg
3 x 5 @ 51 kg

BB rows:

4 x 8 @ 80 kg

Seated Lateral raises:

20 @ 4 kg
3 x 16 @ 6 kg

Pushdowns:

4 x 10 @ 60

Cable curls:

8 @ 25
7 @ 25
7 @ 25
12 @ 20

Lidt lægmuskler til slut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du syntes ikke Chris Paul har været sjovere at kigge på end Grifin, i de kampe dk4/dr3 har transmitteret?
... But you, Adrian, you're just a man. The world's smartest man poses no more threat to me than does its smartest termite.
Brugeravatar
 
Reputation point: 792
 
Indlæg: 1369
Tilmeldt: 6. dec 2011, 02:04
Geografisk sted: San Quentin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 36.00
- Squat: 24.00
- Dødløft: 36.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LilleLise skrev:Du syntes ikke Chris Paul har været sjovere at kigge på end Grifin, i de kampe dk4/dr3 har transmitteret?

Jo Chris har bestemt gjort det bedre. Blake har dog haft et par kampe der har været gennem taget. Blake har 3 kampe med +32 points. Han skyder 50,8% fra gulvet, over 74% fra straffelinjen og avg'er et halvt point under sit sæsongennemsnit. Så altså helt dårlig har han ikke været.
Forskellen på de 2 spillere er også at CP3s spillestil egner sig en smule bedre til slutspillet, set fra et underholdnings synspunkt. Blake bliver først rigtigt spektakulær når han får lidt plads, et par turnover lob's og så når han ikke har Ibaka limet til sig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:
LilleLise skrev:Du syntes ikke Chris Paul har været sjovere at kigge på end Grifin, i de kampe dk4/dr3 har transmitteret?

Jo Chris har bestemt gjort det bedre. Blake har dog haft et par kampe der har været gennem taget. Blake har 3 kampe med +32 points. Han skyder 50,8% fra gulvet, over 74% fra straffelinjen og avg'er et halvt point under sit sæsongennemsnit. Så altså helt dårlig har han ikke været.
Forskellen på de 2 spillere er også at CP3s spillestil egner sig en smule bedre til slutspillet, set fra et underholdnings synspunkt. Blake bliver først rigtigt spektakulær når han får lidt plads, et par turnover lob's og så når han ikke har Ibaka limet til sig.


Vanvittigt comeback de lavede igår. Der var ild i Darren Collison og man kan jo ikke andet end at elske en spiller som Jamal Crawford !
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster