Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Zelenazei

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041360 indlæg i 98309 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 548
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 540

Følg bodybuilding.dk på

cheeky kunt coming through m8

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





tak :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



gayguy69 skrev: jeg ville anskaffe mig nogle, men min mor vil bare blive endnu mere overbevist om at det er et bøssemiljø end allerede :(

Godt du ikke ligger op til at du har homoseksuelle præferencer..
I'm not sarcastic, I'm just a funny person surronded by idiots.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 307
Tilmeldt: 21. aug 2010, 19:34
Geografisk sted: Roskilde
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



disregard mit navn, jeg refererer til dette:
holstc skrev:
gayguy69 skrev:I morges fandt jeg ud af at min mor helst ikke vil have jeg træner i rak om aftenen, hun tror det er et hardcore bøssemiljø

Der sker mange ting, som kunne indikere noget lignende:

1. Dagen jeg blev meldt ind, kom jeg ind ad døren, og jeg blev mødt af technomusik... da jeg så kom rundt om hjørnet, står der to indvandrer mænd og flexer i spejlet kun iført underbukser og sokker. Da de opdager mig, løber de begge ud i omklædningsrummet, mens de råber et eller andet på arabisk.

2. Jeg er i tvivl om, hvorvidt de gamle mænd kommer med teknikråd, eller de bare bruger det som en undskyldning for at se på din røv.

3. En af de gamle tosser dernede deler engang imellem porno ud på cd-rom. Ifølge en bekendt var der følgende porno-"kategorier": Dyr, shemales, bøsse, "normal", voldtægt, urin- og afføringssex på.


hvor hun oprindeligt har fået ideen fra ved jeg ikke, folk går ikke og tror jeg er gay irl(mig bekendt) :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ting jeg burde:

-træne mere læg
-ændre mit navn herinde
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



gayguy69 skrev:ting jeg burde:

-træne mere læg



True

-ændre mit navn herinde


False
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 563
 
Indlæg: 22903
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeg har lige trænet, i aften er der en fra min klasse der holder fest oven på vores første eksamen, fuckyeah12ifysik
jeg vil gerne kunne tage derned med "anabolsk samvittighed" som mussetrussen kalder det.

squat:
5x5x70 kg

pullups
8
6
6
5

militærpres
20x5
4x5x30

lidt mave

kewl
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke fysiknørd. Nu må du igang med at træne igen! Du har fejret den! Log. Så du sød.
I'm not sarcastic, I'm just a funny person surronded by idiots.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 307
Tilmeldt: 21. aug 2010, 19:34
Geografisk sted: Roskilde
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeppeam skrev:Tillykke fysiknørd. Nu må du igang med at træne igen! Du har fejret den! Log. Så du sød.

tak! jeg har ikke noget at logge, men jeg træner i morgen, det lover jeg!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



i lied
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



i går fik jeg 12 i engelsk, shit was cash

træningen foregik i selskab af jeppeam, og en der hedder morten

squat:
5x20
5x40
5x60
2x70
5x75 - pr
5x75
5x75
3 sek pause i bund herfra
3x50
3x50
3x50

stem
10x20
5x30
5x35
5x37.5 - pr, microprogression yeah
5x35
5x35 - sidste var pp
pp herfra
5x30
5x30
5x30

pullups
8
6
6
5

fedt mand
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



YEEEEAH BUDDY men hvor var du da jeg kom tilbage? Du var væk.
I'm not sarcastic, I'm just a funny person surronded by idiots.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 307
Tilmeldt: 21. aug 2010, 19:34
Geografisk sted: Roskilde
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeppeam skrev:YEEEEAH BUDDY men hvor var du da jeg kom tilbage? Du var væk.

wat? jeg tror jeg var færdig omkring 18
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



grusomme d0ms i da a$$
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har ret ondt i skinnebenet i dag, jeg tager en off day og satser på at det forsvinder

Regards Andreas
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



gayguy69 skrev:Jeg har ret ondt i skinnebenet i dag, jeg tager en off day og satser på at det forsvinder

Regards Andreas


Gå på apoteket og bed om Deca Durabolin. Det smører dine led :)
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Carsten2002 skrev:Gå på apoteket og bed om Deca Durabolin. Det smører dine led :)

jeg tror bare jeg tager noget kreatin i stedet, det skulle være endnu bedre :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



gayguy69 skrev:
Carsten2002 skrev:Gå på apoteket og bed om Deca Durabolin. Det smører dine led :)

jeg tror bare jeg tager noget kreatin i stedet, det skulle være endnu bedre :)


Kreatin for dine led? Den har jeg ikke hørt før. Tigerbalsam + Voltaren er til gengæld deadly
I'm not sarcastic, I'm just a funny person surronded by idiots.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 307
Tilmeldt: 21. aug 2010, 19:34
Geografisk sted: Roskilde
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeppeam skrev:
gayguy69 skrev:
Carsten2002 skrev:Gå på apoteket og bed om Deca Durabolin. Det smører dine led :)

jeg tror bare jeg tager noget kreatin i stedet, det skulle være endnu bedre :)


Kreatin for dine led? Den har jeg ikke hørt før. Tigerbalsam + Voltaren er til gengæld deadly

someone did not see the troll ;)

der er intet galt med mine led mig bekendt, jeg har bare ondt i skinnebenet, jeg satser som nævnt på at det går væk af sig selv
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hej gg

til dine dårlige led vil jeg anbefale en blanding af mayonnaise og glutamine

vh
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hej føniks

skal det spises eller anvendes direkte på leddet

vh mig
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



det skal skydes ind i knoglerne hvor du har ondt
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:det skal skydes ind i knoglerne hvor du har ondt

det vil jeg prøve, tak for tippet!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ej det var altså kun for sjov

gayguy pls
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ThePhoenix skrev:ej det var altså kun for sjov

gayguy pls

øhmm....


ups
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



kind of sen aftentræning, i selskab af jeppeam og... jeg ved ikke om de to andre er herinde

squat:
5x20
5x40
5x60
3x70
1x80
1x85 - pr
1x90 - pr
2x80
5x70
3x70
herfra 3 sek pause i bund:
3x60
3x60
3x50

bor:
10x20
10x40
8x50
5x60
5x60
5x60
5x55
5x55

chins:
6
6
5

læg og planke
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



God aften træning! Godt at se du fik høvlet noget mere ryg ind!
FYI, de andre er hhv. Jannick (ham jeg trænede bryst+skuldre med) og Kretsch (ham der ikke turde se på et billede af en edderkop)
I'm not sarcastic, I'm just a funny person surronded by idiots.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 307
Tilmeldt: 21. aug 2010, 19:34
Geografisk sted: Roskilde
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



trololo

stem:
10x20
5x30
5x37.5
5x37.5
3½x37.5
5x35
5x35
4x35
pp herfra
8x30
7x30
6x30

dips
8
8
8
8
6

noget rc

græt
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



stille og rolig squat i dag, jeg maxede jo i forgårs

squat:
5x20
5x40
5x60
5x3x70 - kørt så eksplosivt som muligt
3x3x60 - med 3 sek pause i bunden

4 sæt læg

trololo, i morgen skal jeg op i dansk, gayguy out
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flot squattet, Andreas.

Sætter du ikke snart PR i dødsløft bænkepres?

De PRs er begyndt at vælte ind, nu hvor du har fået rettet teknik, og du er begyndt at presse dig selv. Det er flot!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:Flot squattet, Andreas.

Sætter du ikke snart PR i dødsløft bænkepres?

De PRs er begyndt at vælte ind, nu hvor du har fået rettet teknik, og du er begyndt at presse dig selv. Det er flot!


tak!

bænk gør jeg nok snart, dødløften får lov at vente en smule endnu

hvordan går det med sygdommen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 14. mar 2011, 19:18
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster