Bruger login







Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!

Tilbudsguide, uge 36, 2019
Mathilde og Angus!


Statistik

Vi har 55918 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er nickboye

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029702 indlæg i 86901 emner

46 nye indlæg i dag


Online
I alt: 545
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 530

Følg bodybuilding.dk på

Dahl

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





ja lige præcis. Men enig, det var alt for varmt :8

Nej okay. Så er du nok ikke meget værd søndag. Din fucking pussy :twisted:

Ja næsten ihvertfald. Der er bare lige AT og SRO, men ellers =D> =D> =D> =D> =D> =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 911
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KRØLLE P skrev:ja lige præcis. Men enig, det var alt for varmt :8

Nej okay. Så er du nok ikke meget værd søndag. Din fucking pussy :twisted:

Ja næsten ihvertfald. Der er bare lige AT og SRO, men ellers =D> =D> =D> =D> =D> =D>


Hehe, jeg fungere simpelthen ikke i sådan en varme så det blev en zapp is med drengene i stedet =D>

Jaa, nu må vi jo se, skal desuden også arbejde så det kommer ud på et #-o Men regner med at skulle tæve 89'ers så meget jeg ikke kan bevæge mig dagen efter :twisted:

nåja, men regner med hurtigt at hugge SRO af, det jo bare at komme igang :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gameday - Razor vs. Aab 89'ers

Igår modtog vi på hjemmebane 89'ers der kom helt fra Aalborg - ikke sjovt i den varme. Kampen blev sparket igang kl 14.00 og først fløjtet af 16:40 :? Det var en kanon fed kamp men virkelig varmt. Flere at 89'ers spillere måtte også ud og brække sig på sidelinjen #-o
Begge hold havde lidt problemer med at komme igang og især os fordi det var første kamp, men vores defence steppede hurtigt op og lukkede deres offence ned. Jeg stod selv DE og fik tævet dem godt of grundigt :twisted: Det lykkedes også vores offence at steppe op i virkelig højt tempo og jeg tror næsten vi scorede på hvert eneste drive derfra. Kampen endte med en beskeden sejr til os på 56-12 =D> :D

Men virkelig fed kamp uden svinsk spil =D>

De næste vi skal møde tabte så til 89'ers her så det bliver vist ikke så svær en kamp :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træningen halter lidt da min skulder driller, men den er ved at være i orden igen..

Hoppede lige i vandet igår da jeg skal med til stævne på søndag :? kan godt mærke jeg er 8 kg tungere end dengang jeg stoppede, men jeg svømmede fornuftige tider så ser frem til stævnet.. Det skal dog nævnes det et spritstævne så kun korte distancer - jeg kan heller ikke svømme lange med min nuværende form :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning fredag:
Skulderen var bedre så prøvede. Jeg dropper WSB da jeg kan mærke det ikke går i sæsonnen. Prøvede lige Navy SEALs træningsprogram det var niveau 1, men hoppede ind i uge 6 - det var nu også fint hårdt :wink:

6x25 Pushups
6x25 situps
2x8 pullups


Det længe siden jeg har været igang så ret hårdt og det kørtes mere eller mindre som et stort supersæt. Jeg har også DOMS i maven idag :oops: Det alt for mange reps :D

Derefter blev boksepuden hængt op.
10 min boksning med højt tempo.
3x1 min interval med konstant boksning.
Det sq hårdt det pjat :? Kan mærkes i underarmen idag.

Til sidst 20 min på kondicyklen for 9,8km og gennemsnits fart på 29,4km/t.

Så følte jeg at jeg havde gjort det godt og tog ud og spiste med damen. Efter så vi Iron Man; kæft en fed film da =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hey, fedt med programmet, skal selv igang med navy seals her til sommer (højst sandsynligt) hvis jeg får tid, skal måske også starte til amerikansk fodbold :wink: Dog kommer mit navy seals program til at køre med et ornlig fullbody program ved siden af. :)

Men er en doven klump, så gider ikke læse hele loggen ( :mrgreen: ) men ville lige høre dig hvad skulderen fejler? :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2877
Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



DHL^ skrev:Hey, fedt med programmet, skal selv igang med navy seals her til sommer (højst sandsynligt) hvis jeg får tid, skal måske også starte til amerikansk fodbold :wink: Dog kommer mit navy seals program til at køre med et ornlig fullbody program ved siden af. :)

Men er en doven klump, så gider ikke læse hele loggen ( :mrgreen: ) men ville lige høre dig hvad skulderen fejler? :wink:


Ja, tror man kommer i fin form af det :wink: Har dog også tænkt mig at smide flere øvelser ind da ryggen godt kunne bruge lidt mere tæsk end den får...

Kan kun anbefale sporten den er virkelig fed, men vær indstillet på at skrue ned for styrketræningen ved siden af.

Jamen tror bare det var en overbelastning fordi jeg trænede tungt bryst i sæsonnen så det var skulderen ikke glad for.. #-o
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg var til sprint stævne søndag. Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har været ordentligt i vandet og samtidigt er jeg 8 kg tungere end da jeg stoppede så forventningerne var ikke for høje.

Det lykkedes mig så at svømme en pr hjem i 50 fly og svømme gode tider i alle andre løb, sp med lidt træning er der gode tider hjemme =D>
Jeg forsøgte en enkelt 100 m men formen sagde nej og det var et af de sidste løb så var alt for træt #-o

Jeg fik et par medaljer hjem for vores holdkapper: en sølvog en guld :D - det var lækkert nok!

Efter var jeg mere energiforladt end jeg længe har været :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Navy SEALs træning - modificeret

Så blev det tid igen, Jeg starter med program 1 uge 6.
6x25pushups
6x25situps
2x8pullups
Jeg tilføjede selv
6x25lænd
og 2x6 og 2x4 pullups så der var pullups i hver runde med falde reps.

Så totale reps:
Pushups: 150
Situps: 150
Lænd: 150
Pullups: 36

Der er langt til de 400 reps i pushups program 2 ender på.. :twisted:

Rotator manchet
3 øvelser af 2x15-20 reps. Kg er uvist, fandt blot en passende skive i skuret.

Cardio
40 min på motionscyklen
19,3 km
Avg: 28,98km/t

- Dejlig omgang!! =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Cardio

60 min på cyklen
27,4km
avg: 27,4km/t - vil gerne op på 30 :)

Er ret stolt af mig selv. Så meget cardio :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Navy SEALs kategori 1 - uge 6

6x25 pushups
6x25 situps
Så mine egne modifkationer.
6x25 lænd
2x8,2x6,1x4,1x8 pullups

Total Reps:
Pushups: 150
Situps: 150
Lænd: 150
Pullups: 40 +4reps

Rotator manchetten
2 øvelser med 2-3 kg for 2x15-20 reps.

Cardio
30 min på cyklen
13 km
avg: 26km/t - den skal være højere :roll:

God træning. Følte der i sidste runde pullups var til mere, det vist sig så at være dobbelt så mange i forhold til, hvad jeg skulle have lavet :D Kan godt lide programmet, og det allerede begyndt at gå bedre, så glæder mig til næste uge :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Cardio

PW: 4,7km på 43 min. avg: 6,55km/t

Er inde i en god stime nu :)

Edit:

Fik også lige fyrret en 30 min af senere på cyklen.
15 km = avg: 30km/t =D> Det er der den skal ligge minimum.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gameday Razor vs Steelers

Vi tog imod Hobro Steelers igår. Virkelig en lortekamp. Vi regnede med at det ikke blev noget problem at tæve dem og efter like 45 sek havde vi da også første TD, men det viste sig at denne indstilling var en fejl fra vores side. De rejste sig og gav os faktisk en del udfordring. Holdet er et meget nyt hold og er derfor ikke erfarne eller teknisk dygtige dette kompenserede de for ved at spille svinsk. Meget træls. Der blev slået og holdt inde på linjen og vi havde været så heldige at få en gang utroligt ukompetente dommere der ikke så ret meget.
Vi vandt godt nok 44-36 skulle jeg mene, men sejren var svær at nyde ordentligt. Vi fik også et par flag for uportslig opførelse da der var tydelig fustration over deres spil. Men en sejr er en sejr og så må vi bare være forberedt på det når vi møder dem igen. :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Navy SEALs - kategori 1 - uge 7

Oven på søndagens kamp var der dømt Fullbody DOMS, men jeg forsøgt alligevel. Det kunne så også godt mærkes da jeg allerede i 2. runde følte mine årer var fyldt med napalm, kæft det brændte :twisted:

6x30 Push-ups
6x30 Sit-ups
Modifikationer:
6x30 Lænd
3x8,3x6 Pull-ups

Total reps:
Push-ups: 180 +30
Sit-ups: 180 +30
Lænd: 180 +30
Pull-ups: 42 +2

God træning, men hård =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hey Dahlen :)

Vildt fedt at du vælger at køre Navy Seals programmet. Vil selv køre det efter sommerferien (eller det er planen nu). Har du også tænkt dig at kører part 2. ? De programmer kræver diciplin , du har 1 stk. fast læser nu :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1949
Tilmeldt: 17. okt 2007, 17:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Corbin skrev:Hey Dahlen :)

Vildt fedt at du vælger at køre Navy Seals programmet. Vil selv køre det efter sommerferien (eller det er planen nu). Har du også tænkt dig at kører part 2. ? De programmer kræver diciplin , du har 1 stk. fast læser nu :D


Hey var faktisk inde og kigge i din log lige inden du skrev :) Fin form...

Ja jeg regner med at køre part 2 også, jeg ville bare lige have lidt af part 1 inden så jeg har bare et lille grundlag for de satans mange reps :D Men jeg kan godt lide programmet indtil videre. Tror så jeg i uge 8 hopper over på part 2 da det næsten er det samme :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dahlen skrev:Hey var faktisk inde og kigge i din log lige inden du skrev :) Fin form...

Ja jeg regner med at køre part 2 også, jeg ville bare lige have lidt af part 1 inden så jeg har bare et lille grundlag for de satans mange reps :D Men jeg kan godt lide programmet indtil videre. Tror så jeg i uge 8 hopper over på part 2 da det næsten er det samme :wink:


Tak skal du ha' :)

Ja det er sindsygt med de reps der. Jeg bliver nok også nød til at køre den sidste del af part 1. før jeg går til part 2. Det bliver spændende at se om du klare det og bliver en "ægte" Navy Seal :):)

GL
//Corbin
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1949
Tilmeldt: 17. okt 2007, 17:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Corbin skrev:
Tak skal du ha' :)

Ja det er sindsygt med de reps der. Jeg bliver nok også nød til at køre den sidste del af part 1. før jeg går til part 2. Det bliver spændende at se om du klare det og bliver en "ægte" Navy Seal :):)

GL
//Corbin


Hehe håber jeg kommer igennem det.. Regner jeg da med :twisted: Men det bliver noget af en træning fra uge 6 i part 2 :?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Cardio

I går aftes blev det lige til en god omgang.

60 min
30,2km
avg: 30,2 km/t - se nu ligner det noget =D>

Fin og lang omgang med god fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Navy SEALs - kategori 1 - uge 7

6x30 Push-ups, 3 af sættene med skiver under hænderne.
6x30 sit-ups
modifikationer:
6x30 lænd
1x10,1x9,2x7,2x5 pull-ups

Totale reps
Pushups 180
Sit-ups 180
Lænd 180
Pull-ups 43 +1

Det var virkelig hårdt. Den her omgang satte virkelig min selvdiciplin på prøve men det lykkedes. Måtte tage mig selv i at være lige ved at give op i et sæt push-ups :oops: Men jeg kom igennem det. De sidste reps i push-upsne måtte godt nok pumpes op en ad gangen og ærgeligt jeg ikke fik 10 pull-ups i 2. runde, men det må jeg jo få næste gang :twisted:

Svømning
Jeg hoppede lige lidt i vandet i forbindelse med jeg alligevel er træner. Det blev til en 700 meter på 20 min. så det var meget stille og roligt med lidt for meget snak mellem meterne. Jeg regner med en lidt mere seriøs omgang snart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



For satan du får kørt noget cardio for tiden =D>

Og det ser vildt ud det navy shit :twisted: Det skal nok blive godt.
Men pas nu på du ikke bare bliver en pind :mrgreen:
Men fuck det - bare vi er ripped til sommer. Så er der show off på stranden.

Men ser dig aldrig i centeret mere, du kan sagtens lave det navy halløj heroppe.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 911
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KRØLLE P skrev:For satan du får kørt noget cardio for tiden =D>

Og det ser vildt ud det navy shit :twisted: Det skal nok blive godt.
Men pas nu på du ikke bare bliver en pind :mrgreen:
Men fuck det - bare vi er ripped til sommer. Så er der show off på stranden.

Men ser dig aldrig i centeret mere, du kan sagtens lave det navy halløj heroppe.


Det helt vildt, jeg ender jo med at komme i form og blive cut :? :D

Hehe, jeg tror aldrig jeg kan blive til en pind, :8

Njaa, det jo rigtigt - men er helt sikker på jeg ikke kan holde mig fra jernet, hvis jeg kommer derop.. Selvfølgelig ville det ikke skade :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Cardio

Så var der dømt cardio igen :wink:

Cykling
30 min
15,7km
avg: 31,4km/t - naise =D>

Svømning
ca. 55 min
2000 meter.

Det var så avminarmogben.dk
Det er egentligt ikke noget i forhold til dengang jeg trænede - siger vel sig selv, men det var sq en hård omgang =D> Det blev blandet mellem de forskellige stilarter, teknikøvelser,undervands, ben og temposkift. Intensiteten kan stadig godt blive højere(der snakkes stadig for meget), men vil heller ikke starte for hårdt op. Dejligt at komme igang igen faktisk :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dahlen skrev:
KRØLLE P skrev:For satan du får kørt noget cardio for tiden =D>

Og det ser vildt ud det navy shit :twisted: Det skal nok blive godt.
Men pas nu på du ikke bare bliver en pind :mrgreen:
Men fuck det - bare vi er ripped til sommer. Så er der show off på stranden.

Men ser dig aldrig i centeret mere, du kan sagtens lave det navy halløj heroppe.


Det helt vildt, jeg ender jo med at komme i form og blive cut :? :D

Hehe, jeg tror aldrig jeg kan blive til en pind, :8

Njaa, det jo rigtigt - men er helt sikker på jeg ikke kan holde mig fra jernet, hvis jeg kommer derop.. Selvfølgelig ville det ikke skade :wink:


Ja det skulle du jo gerne ende med at du blev =D>

Jeg får dog også fyret en del cardio af for tiden, har også lige cyklet 15km. i meget kuperet terræn, så det var lækkert. :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 911
Tilmeldt: 17. aug 2007, 16:01
Geografisk sted: Børkop
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KRØLLE P skrev:
Dahlen skrev:
KRØLLE P skrev:For satan du får kørt noget cardio for tiden =D>

Og det ser vildt ud det navy shit :twisted: Det skal nok blive godt.
Men pas nu på du ikke bare bliver en pind :mrgreen:
Men fuck det - bare vi er ripped til sommer. Så er der show off på stranden.

Men ser dig aldrig i centeret mere, du kan sagtens lave det navy halløj heroppe.


Det helt vildt, jeg ender jo med at komme i form og blive cut :? :D

Hehe, jeg tror aldrig jeg kan blive til en pind, :8

Njaa, det jo rigtigt - men er helt sikker på jeg ikke kan holde mig fra jernet, hvis jeg kommer derop.. Selvfølgelig ville det ikke skade :wink:


Ja det skulle du jo gerne ende med at du blev =D>

Jeg får dog også fyret en del cardio af for tiden, har også lige cyklet 15km. i meget kuperet terræn, så det var lækkert. :twisted:


Jaa bare en lille smule ville være godt, ned omkring de 80-82 stykker heh, så magter jeg nok ikke mere denne gang :wink:

Nice nok, det jo også en god distance må man sige.,. Tror også jeg skal have fundet ud af at låne min papas 2. rytter så jeg kan komme lidt ud på vejene også fremfor bare at sidde inde og koge :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nice log du holder :)

Hvor mange spillere er I, siden I ikke kan spille i NL?
Spiller selv i NL og er lidt ærgerligt der ikke er flere hold med - specielt fra Jylland, hvor det kun er Århus der er repræsenteret..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 5. apr 2006, 07:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ændes skrev:Nice log du holder :)

Hvor mange spillere er I, siden I ikke kan spille i NL?
Spiller selv i NL og er lidt ærgerligt der ikke er flere hold med - specielt fra Jylland, hvor det kun er Århus der er repræsenteret..


Jo tak :)

Jamen, egentligt tror jeg også godt vi kunne stille i NL, regner da stærkt med vi rykker op næste år. Grunden til vi ikke spiller der i år er fordi at vi ikke spillede U19 sidste år grundet for lidt mænd. Så vi ville lige igang igen, men ser ud til at gå ganske fint :)

Hvilken klub spiller du i??
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Spiller i Søllerød Golddiggers :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 5. apr 2006, 07:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ændes skrev:Spiller i Søllerød Golddiggers :wink:


Nice nok, i skulle have et grumt hold i år? :twisted:

Hvilken position spiller du? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Cardio

I går blev det til en (P)W. Det var sammen med kæresten så det skulle jo også være til at snakke. :)

Distance: 7,5km (ca)
Tid: 75 min
avg: 6 km/t

Det jo et fint tempo og en god lang tur :8

Der bliver mere cardio og træning senere idag, så der bliver opdateret engang i aften :strong:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3191
Tilmeldt: 10. dec 2007, 10:14
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster