Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57073 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DatingBTClessy

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038463 indlæg i 94313 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 283
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 280

Følg bodybuilding.dk på

Daniels (B/V)log - 25 år

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jeg har nået den første million

Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg tror, jeg skal hen og prøve at træne igen i morgen... Altså i et træningscenter med vægte.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har nu været tilbage i Fitness World og træne to gange omend jeg fortsat foretrække at træne udendørs, havde jeg blot lidt flere muligheder for at træne med belastning.

Jeg har lavet en video om feriepenge:
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har siden nedlukningen af Fitness World overvejet enten at melde mig ud eller i hvert fald have det på pause i de lune måneder, da jeg langt hellere vil træne udenfor. Den beslutningen har jeg nu taget og sat medlemsskabet på pause t.o.m. d. 30 september. Det gav lige de sidste til at tage beslutningen - og spare pengene - da jeg opdagede, at jeg ikke havde "læst det med småt" omkring mit valg af håndtering af 'All-in medlemsskab' og i god tro har taget to produkter i en periode, men det ene til fuld pris. Det gør ondt i mit pengehjerte.

I går trænede jeg lidt full-body uden for med lunges, squats, pull ups, dips, armbøjninger, rows med elastikker osv.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har altid været fascineret af 'kropsvægttræning' og være i stand til at 'gøre ting' med sin krop - langt mere end at løfte tunge ting.
Måske også derfor jeg er så vild med at træne ud i naturen og har brugt lidt tid på det sidste på at forberede min håndstand. Jeg har altid drømt om at kunne gå fra siddende på jorden til hand stand push ups. Nu er det tid til at gøre noget ved det!

Hvilke andre ting i samme kategori kunne jeg øve mig på?
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Helt igennem fantastisk dag hvor jeg har arbejdet på videoer, været del af forsideartikel i Weekendavisen, blevet interviewet til temalørdag på DR og virkelig nydt det gode vejr. Utroligt så meget livsglæde det har givet at leve et mere frit liv uden job.

Træningen (aktiviteten) i dag har også været helt eminent med
- 2 timers cykeltur i nye omgivelser
- 2 timers vandring i skov med kort visit af både en ræv, en sno og to skovmus
- Badning, svømning, sol og is

Jeg har slet ikke samme 'behov' for at skulle styrketræne for at "have det godt med mig selv" længere. Det er virkelig skønt at have så mange forskellige former for aktivitet, jeg sætter pris på.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Endnu en dejlig solskinsdag, der blev brugt på at cykle, gå og opleve København samt øvet en masse håndstand både hjemme på græsplænen og rundt omkring i parkerne. Derudover øver jeg mig også på "frog sit" (eller hvad den øvelse hedder hvor man sidder på hug også løfter sig med albuerne på indersiden af lårene, så man står på hænderne), "L sit" og variationer af denne, håndstand hvor jeg starter fra hug og "sparker benene op", planke, push-ups mm.

I dag vil jeg muligvis tage en løbetur, men benene er godt ømme fra en masse cykling, gåtur og blandet aktivitet de sidste par dage.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går fik jeg lavet mine øvelser fra fysioterapeut, som jeg ellers ikke har lavet et stykke tid, men lænden og kroppen har det generelt meget bedre nu hvor jeg ikke sidder ved et skrivebord dagen lang. I går fik jeg derfor gået et par turer, lavet udstræk og en kort session med:
- DB Iso Lateral Flies liggende på gulvet med benene oppe
- Renegade Rows
- En øvelse hvor jeg starter på alle fire og ender i en sideplanke med en håndvægt løftet i den ene hånd og benet oppe

I dag står den på en lang gåtur, måske lidt styrketræning på udendørsfaciliteter og en kort løbetur.

Livet er fantastisk.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går 30 minutters yoga.

I dag 30 minutters yoga.

Krydret med de sædvanlige gå- og cykelture, udstræk og små øvelser, når jeg går forbi håndvægtene og elastikkerne i stuen. Det er mindre tiltalende for mig at træne udendørs med vejret i går og i dag.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er ikke meget bedre end at arbejde med det, man elsker, og kunne have en positiv indvirkning på så mange mennesker.

Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



30 minutters yoga igen i dag. Derudover øver jeg forskellige variationer af håndstand hver dag (ikke så længe, måske mellem 5-25 minutter) men helt enormt så meget fremgang der er, når man bare er konsistent med noget!
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg planlægger til min YouTube-kanal at lave en serie, der hedder "Bliv rig med: X" hvor X kan være alt lige fra aktier til pantsamling til træning osv. hvor jeg fokuserer mere på det at leve et 'rigt liv' i bred forstand, hvilket er det overordnede tema for min kanal, og ikke nødvendigvis på penge, som blot er et af mange midler til det.

Hvis nogle har input til hvordan, at netop træning har bidraget til et mere rigt liv, så er i meget velkomne til at skrive inputs her i loggen :) Det har i hvert fald hjulpet mig på mange måder, men det undlader jeg lige at skrive i første omgang for ikke at bias evt. inputs.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg sætter stor pris på alle spørgsmål og ros modtaget i privatbeskeder. Jeg er glad for at kunne hjælpe! :)

Til dem, der er nye til investerning, udgav jeg i går første video af flere, hvor jeg gennemgår de forskellige aktie- og investerinsbegreber (som jeg så ofte slynger ud i alle mine andre videoer):


Dagens træning: Hmm.. Det bliver nok enten løb, yoga eller lidt blandet på et udendørstræningssted. Fandt forresten et nyt i går. Er snart oppe på 15 inden for bare få km radius af mig.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går spillede jeg tennis for første gang siden gymnasiet. Det var super lækkert og vil jeg gerne begynde at gøre noget mere. Dog føler jeg næsten mine skulder kan ryge ud af leddet ved serv - noget jeg også mindes at have oplevet i håndbolddagene.

Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I forgårs løb jeg og trænede ellers lidt blandet uden dørs med pull-ups, push ups, glute bridge, lunges m.m.

I går løb jeg en lidt for lang tur efter jeg var blevet optaget til TV2 Nyhederne, som jeg medvirkede i igår aftes 21.30 i sammenhæng med min YouTube-kanal :dope:

I dag har jeg gået en meget lang tur.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dagens regnvejr bliver det til noget Yoga herhjemme. Jeg plejer at YouTube en video ift. hvilke fokus og varighed, jeg vil lave yoga.

Er der andre BB'er :D , der laver yoga og hvilke 'platforme/værktøjer' bruger i evt. hertil?
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En dejlig miniferie på Langeland bød på gåture ved vandet og i skov og jeg virker meget heldig med det danske dyreliv hvor jeg denne gang så både en sno, to marsvin og rådyr. Jeg kunne godt forestille mig at flytte ud i et sommerhus eller tiny house engang ude på landet. Det er virkelig skønt og jeg tror det bliver i den retning, når jeg flytter væk fra hovedstaden. Det er dog også rart at være tæt på så mange mennesker og muligheder i København.

Derudover har jeg rundet 10.000 abonnementer på YouTube, hvilket er overvældende. Jeg havde aldrig troet jeg skulle nå 1.000 og nu er der mere end 10.000, der følger med fast og ser mine videoer. Det er jeg virkelig glad og beæret over!

Og når ja, træningen.. Som sagt en masse gåture og bøvl med at skifte min fars brændeovn fra en gammel til en ny. Derudover er jeg efterhånden blev ret god til håndstand hvor jeg også kan stemme mig op nu.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er i dag ret sikker på, at jeg ikke afmelder mit Fitness World abonnement helt når min pause udløber i slutningen af september. Faktisk kan jeg næsten ikke vente med at komme i gang igen og overvejer at udnytte mine årlige 2 måneder gratis træning i det førhenværende Crossfit Copenhagen, nu Arca vist nok. Det har givet mig perspektiv og forandring samt styrker i nye områder at dedikere min tid mere til løb, yoga og kropsvægtstræning det seneste halve års tid, men jeg er begyndt at savne vægttræningen.

Forleden tog jeg nogle billeder af kroppen for at "tjekke ind" med mig selv, men selvom vægten og min størrelse er nogenlunde uændret er det tydeligt at jeg ikke har samme muskuløse udtryk som før i tiden. Det påvirkede mig til den grad at jeg slettede samtlige billeder, som jeg tog.

Når jeg vender tilbage til styrketræningen vil jeg se det som en 'genopbygningsfase' med 100% fokus på udførsel og teknik og aldrig hvor mange kg, der er på stangen eller hvad det nu, måtte være. Det er slut med alle dårlige træningsvaner og jeg træner udelukkende for mig selv og mit velvære og intet andet. Jeg har også brug for nogle flere rutiner og ting at tage mig til. Da jeg forlod mit job gav det et Instant og længevarende energiboost, hvor jeg næsten ikke kunne vente med at komme ud af sengen om morgenen fyldt med energi og klar til at tage imod alle udfordringer, der måtte komme min vej. Som introvert burde jeg også trives med min nye tilværelse, men jeg kan mærke, jeg har brug for at komme ud. Den seneste tid har været præget af manglende energi, hovedpine, lavt selvværd og selvtillid og tvivl omkring fremtiden. Jeg skal tilbage på sporet igen og jeg tror at træningen og en god kost, hvilket også har skræntet grundet min nye situation, kan være nogle af drivkrafterne til det. Faktisk prøver vi at få maden bragt til os hvor vi selv skal lave den med "Hellofresh" hvor vi har fået 3 retter til 2 personer for kun 100 kr inkl. levering. Vi har afmeldt det igen, men vi glæder os til at prøve det og hvis andre er interesserede kan man prøve det samme med linket uden binding: https://www.hellofresh.dk/plans?c=HS-ZG ... ame=Daniel Det er nok det bedste henvisningsprogram, jeg har oplevet - og jeg kender til mange :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dejligt med solskin og varme i dag. Det gør virkelig noget godt for mit humør. Samtidigt 'tvang' jeg mig selv til ikke at lave overspringshandlinger og arbejde hele dagen mens min kæreste var på job - kun afbrudt af produktive handlinger som at gå en tur, handle eller spise frokost udenfor i solskinnet. Jeg har i dag både fået gået, løbet og lavet mine øvelser fra fysioterapeuten.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går var jeg meget fysisk aktiv, dog uden specielt meget "træning". Jeg brugte 4 timer på at pudse en væg udenfor. Det er godt nok naboens, men ejeren har lejeboliger og "Casino House" og er ikke til at komme i kontakt med. Efter alle huller og revner er lappet skal den have en gang maling også er den både sikret mod vinteren og ser pæn ud fra vores have og terrasse.

Senere gik jeg en tur på et par timer i solen og "trænede" en smule (tog et par sæt) ved forskellige udendørsfaciliteter, jeg gik forbi på min vej. Jeg skulle egentlig have været til "YouTuber grillparty" men min selvtillid er pt. på niveau, som folkeskole og gymnasietiden (utrolig lav), så jeg meldte fra. Det var faktisk den tredje ting jeg meldte afbud til i denne uge. Flot, Daniel.

Her til morges har jeg siddet og lavet lidt thumbnails til mine videoer og gennemgik bl.a. hele min kamerarulle for at finde træningsbilleder af mig, til en video, der skal hede "Bliv rig med Træning" (første i en serie af mange med Bliv rig med X). Jeg skulle godt nok langt tilbage for at finde gode træningsbilleder og jeg fik virkelig lyst til at løfte nogle vægte, som jeg gennemgik mit fotoalbum.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev: Jeg skulle godt nok langt tilbage for at finde gode træningsbilleder og jeg fik virkelig lyst til at løfte nogle vægte, som jeg gennemgik mit fotoalbum.


Det synes jeg, du burde starte på igen. Intet slår en god omgang vægtløftning! ;)
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 419
Tilmeldt: 27. mar 2018, 15:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



perhym1998 skrev: Det synes jeg, du burde starte på igen. Intet slår en god omgang vægtløftning! ;)

Jeg er ikke enig i, at der er intet, der slår det, men jeg savner det helt sikkert. "De sidste par år" har jeg bare været gået lidt død i at tage hen og træne "de samme ting" og gøre det samme alene. Det var blevet en rutine, som ikke rigtig udviklede mig eller gav mig noget og som jeg mere "gjorde for at gøre". Jeg vil helst ikke ende der igen. Jeg overvejer derfor også om jeg skulle begynde til fx CrossFit hvor der er mere en "holdfølelse" og man gør det sammen med nogen eller en anden holdsport som tennis eller håndbold, jeg har dyrket i mange år.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag 20 minutters 'workout yoga' udendørs i solen og lidt udstræk og planke efterfølgende. Jeg prøvede at tage tid på planke, og jeg kunne holde i ca. 3:30 i dag.

Nu vil jeg tage en kort aften løbetur.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg elsker sommeren. Ingen bekymringer om beklædning - bare lige ud af døren. Med bare mine shorts, t-shirts og sko og uden mobil eller andet træningsudstyr tog jeg i dag en udendørs træning. Jeg fik lavet:

3 sæt med 10 burpess SS hangling leg raise
5 sæt med 5 strict pull ups dead hang SS 10 push ups SS 15 air squats
Lidt lunges og baglårsøvelse jeg ikke huske navnet på samt udstræk.

En kort træning med et fint afbræk.
Brugeravatar

 
Reputation point: 104
 
Indlæg: 4175
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster