Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56549 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er qazzaq

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032809 indlæg i 87684 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 585
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 580

Følg bodybuilding.dk på

Daniels (rejseB/V)log - 25 år

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





En af mine helt store interesser er privatøkonomi og investeringer. Jeg synes selv, at jeg har en god økonomisk situation, hvor jeg kun bruger ca. 10% af min indkomst, mens resten bliver investeret. Mit mål er at være helt økonomisk uafhængig inden for de næste 5-10 år. I den her video giver jeg mine egne 3 bedste og mest generelle investeringsråd.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En af mine andre helt store interesser er biler. Jeg har længe tænkt af en Ford Mustang skulle være min første bil, men på det seneste er Tesla gået hen og taget den plads da jeg for færre penge kan få mere plads, bedre sikkerhed, mere teknologi, mere klimavenlighed og ja tilsyneladende mere sjov og underholdning. Flere omkring mig er også begyndt at bliver overbevist, så her er en video med reaktioner fra første dag med en Tesla:
Sidst rettet af danielhansen13 8. jan 2020, 12:12, rettet i alt 1 gang.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har været på juleferie og været syg, så har nok fået trænet 1 gang sidste 14 dage. Tilbage på hesten i dag.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



IMG_1322.PNG
Uge 3 - Dag 1

IMG_1369.PNG
Uge 3 - Dag 2

IMG_1391.PNG
Uge 3 - Dag 3
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



IMG_1395.PNG
Uge 3 - Dag 4
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Back on track. Har nu gennemført 4 uge (unload) af mit program gennem "Volt" og tager i dag hold på første uges styrke mikrocyklus.

Jeg har ingen problemer haft med hverken hofte eller lænd siden, at jeg næsten dagligt har lavet mine udstræk fra fysioterapeuten, tilføjet mere fokus på hhv. baglår og ab/adduktor til min træning samt skiftet til "Volt"-træningsprogrammet og dermed undgået øvelser, der har generet mig i et stykke tid. Jeg synes også, at jeg nu hele tiden hører om folk der har problemer med lænd, skulder, knæ osv. pga. deres træning - men fortsætter med at squatte/bænke/dødløfte etc. (flere som jeg har observeret med dårlig teknik) med fokus på at løfte så mange kg som muligt.

Jeg er glad for, at jeg har overstået min første periode med skade og er "kommet over på den anden side". Jeg er 100% ikke lige så stærk i de tre store øvelser, som jeg tidligere har været, men det er slet ikke vigtigt for mig.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Unload uge:
IMG_1593.PNG
Uge 4 - Dag 1

IMG_1640.PNG
Uge 4 - Dag 2

IMG_1712.PNG
Uge 4 - Dag 3
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



IMG_1744.PNG
Uge 4 - Dag 4
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg skulle front squatte i går. Dog havde KPMG "nytårschallenge" i centeret, men jeg fik lov til, at træne med. Jeg startede med goblet squat, da squat racket var optaget, men da de gik videre til deres WOD kunne jeg forsøge mig med front squat. Det gik dog ikke så godt. Jeg kunne måske lave 1/4 bevægeudslag før min lænd "stod af". Jeg mærker smerte i ryggen og som om at kroppen bare bliver "låst" og det er fysisk umuligt, at komme længere ned. Denne fornemmelse er især udpræget, når jeg har forsøgt at squatte uden VL-sko, hvilke jeg heller ikke havde med i går.

Jeg kan fint lave squat uden belastning og også goblet squat med KB/DB, men front squat og back squat er der ofte problemer. Jeg må vist forbi fys igen.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ingen træning denne weekend udover trapperne ved Møns Klint. Der var flot og en super drone lokation også!

Tilbage på mikrocyklus styrke i morgen igen, men hold op jeg har haft doms i brystet siden sidste træning med en høj volumen af flyes, bænk og push ups.

Derudover har jeg lavet en general video omkring økonomisk uafhængighed og hvordan, man kan opnå det i 4 trin.
YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4047
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster