Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 66075 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049688 indlæg i 100439 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1091
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 1086

Følg bodybuilding.dk på

Danish Master Weightlifting - SÅ KØRER BUSSEN!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Træning 38 - Skuret

KB Swings
10 x 20 kg
10 x 24 kg
10 x 28 kg
10 x 32 kg

Squat
3 x 60 kg
3 x 90 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
- fint. Med SBD.

One arm KB Swings
5/5 x 24 kg
5/5 x 24 kg
10/10 x 24 kg
10/10 x 24 kg
10/10 x 28 kg

Hæderligt kl 4.40-5.12. Rise & Grind.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 39 - AUH

Most i dag. Lidt for meget udstrækning tror jeg.

Squat
3 x 60 kg
3 x 90 kg
1 x 110 kg
5 x 125 kg
5 x 125 kg
5 x 125 kg
5 x 125 kg
5 x 125 kg
- bevæger sig ok.

Chins
5,5,5,5,5

Arnold presses
8 x 17.5 kg
8 x 17.5 kg
8 x 17.5 kg
8 x 17.5 kg
8 x 17.5 kg

Lidt underarms krøl.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 40 - skuret

DIPS
10
10
10
10
10
10
10
10

KB Swings
10 x 28 kg
10 x 28 kg
10 x 32 kg
10 x 32 kg
10 x 32 kg

One arm KB Swings
5/5 x 32 kg
5/5 x 32 kg
5/5 x 32 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 41 - Skuret

Lang dag i går, lidt for mange øl.

Squat
3 x 60 kg
3 x 90 kg
1 x 120 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
3 x 132 kg
- lidt tungt sæt, men også sidste hårde denne gang inden max test om en uge

Pullover
8 x 20 kg
8 x 24 kg
8 x 24 kg
8 x 24 kg

3 set neck harness
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 42 - AAK

Hektiske dage. Godt m ferie.

Træk
Til 95 kg

Stød
Til 110 kg

SQ
Til 140 kg.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 43 - skuret

Tilbage efter et par dage i KBH.

Trækhiv
5 x 50 kg
5 x 80 kg
3 x 100 kg
3 x 100 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg
- stille og roligt mere hiv i programmet. Det halter


Squat
- sidste volumen blok. 3 uger
10 x 104 kg
10 x 104 kg
10 x 104 kg

- 5-6 set mave. Overkrop i morgen.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 44 - Skuret

DIPS
10
10
5 x 20 kg
5 x 24 kg
5 x 28 kg
- ok. Sidste set bedst!

EZ bar curls
5 x 8 x 32 kg

KB press
3 x 5/5 x 20 kg

Upright rows
3 x 8 x 32 kg

- stille og roligt pump til skuldre.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 45 - AAK

Træk
3 x 40 kg
3 x 50 kg
3 x 60 kg
3 x 70 kg
2 x 80 kg
2 x 80 kg
2 x 90 kg
2 x 90 kg

Frivend + opadstød
op til 100 kg

Squat
5 x 50 kg
3 x 90 kg
1 x 110 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg
5 x 120 kg

Pres
3 x 50 kg
3 x 60 kg
3 x 65 kg

- lidt back raises.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 46 - Skuret

Hård dag på kontoret. Træt i kroppen efter for lidt søvn og arbejde i går.

Trækhiv
5 x 50 kg
5 x 80 kg
3 x 100 kg
3 x 100 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg

Squat
5 x 50 kg
3 x 90 kg
1 x 110 kg
3 x 128 kg
3 x 128 kg
3 x 128 kg
3 x 128 kg
3 x 128 kg
- sprang de sidste 3 set over. sikkert #junkvolume
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 47 - Skuret

Squat
5 x 60 kg
5 x 90 kg
10 x 112 kg
10 x 112 kg
10 x 112 kg
- sådan okay... bælte på i dag.

KB Swings
10 x 28 kg
10 x 32 kg
10 x 32 kg

- easy. Prøver at holde volumen lidt nede.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Trænibg 48

Chins
5,5,5,5,5

Dips
10
5 x 20 kg
5 x 20 kg
5 x 24 kg

Pullover
3 x 8 x 20 kg

KB press
3 x 8 x 20 kg
8 x 24 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 49

Squat
5 x 60 kg
5 x 90 kg
1 x 110 kg
5 x 128 kg
5 x 128 kg
5 x 128 kg

- lidt rows.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 50 - AAK

Træk
3 x 40 kg
3 x 50 kg
2 x 60 kg
2 x 60 kg
1 x 70 kg
4 x 1 x 80 kg
2 x 1 x 90 kg

Stød
op til 110 kg

Squat
3 x 135 kg
3 x 135 kg
3 x 135 kg

3 set press.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 51 - Skuret

Squat
5 x 60 kg
3 x 90 kg
1 x 110 kg
10 x 117 kg
10 x 117 kg
10 x 117 kg
- lidt most i dag.

GM
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

- nogle sæt rows.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 52 - Skuret

Dips
10,10,10,10,10

Chins
5,5,5,5,5

KB press
5/5 x 24 kg
5/5 x 28 kg
5/5 x 32 kg - PR for venstre side

One arm Curl
5/5 x 17.5 kg
5/5 x 17.5 kg
5/5 x 17.5 kg

Fun upper træning.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 53 - skuret

Squat
5 x 60 kg
5 x 90 kg
3 x 110 kg
5 x 133 kg
5 x 133 kg
5 x 133 kg
- sådan ok, men tungt.

GM
6,6,6 x 60 kg

- lidt et bens rdl og mave.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 54 - Skuret

Vend fra Hæng
5 x 40 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg
4 x 50 kg
4 x 50 kg
4 x 60 kg
4 x 60 kg

Frivend
3 x 60 kg
3 x 70 kg
3 x 80 kg
3 x 90 kg

Trækhiv
3 x 60 kg
3 x 70 kg
3 x 80 kg
3 x 90 kg
3 x 100 kg

Trapi
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 55 - Skuret

Squat
5 x 60 kg
5 x 90 kg
3 x 110 kg
1 x 130 kg
3 x 141 kg
3 x 141 kg
3 x 90 kg

Chins
5,5,5,5

Tabata med ball slams.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 56 - Skuret

Seated BB Press
8 x 40 kg
8 x 40 kg
5 x 50 kg
5 x 50 kg
5 x 55 kg
5 x 60 kg
- hæderligt.

Db KB Row with rope
10 x 20 kg
10 x 32 kg
10 x 32 kg
10 x 36 kg
10 x 40 kg
10 x 44 kg

DB extern rotation
4 x 8/8 x 7.5 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



To løbeture af 3.2 km til og fra arbejde i dag!
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 58 - AAK

HS i Squat endte på 160 i fredags. OK.

Træk
3 x 40 kg
3 x 50 kg
2 x 60 kg
2 x 70 kg
1 x 75 kg
1 x 80 kg
1 x 80 kg
1 x 85 kg

Stød
1 x 50 kg
1 x 70 kg
1 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 100 kg

Stødhiv
3 x 110 kg
3 x 110 kg
3 x 110 kg

Squat
3 x 120 kg
3 x 130 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 59 - skuret

Dips
10 x 10

BO Rope Kb Rows
10 x 24 kg
10 x 28 kg
10 x 32 kg
10 x 40 kg
10 x 48 kg
8 x 56 kg
8 x 56 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 60 - udenfor

Træk fra høj hæng, tall snatch
4 x 20 kg
4 x 20 kg
4 x 40 kg
4 x 40 kg

Træk fra midt hæng
3 x 40 kg
2 x 60 kg
2 x 60 kg
2 x 60 kg
2 x 60 kg
2 x 60 kg

Frivend + power jerk
1 x 70 kg
1 x 70 kg
1 x 70 kg
1 x 70 kg
1 x 70 kg

Chins
5,5,5,5,5,

One ARM OH BB PRESS
5 x 5/5 x 20 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning 61 - AAK

Tidlig. Træning startede kl 5.

Træk
3 x 40 kg
3 x 50 kg
2 x 60 kg
2 x 60 kg
2 x 70 kg
2 x 70 kg
2 x 75 kg
2 x 75 kg
1 x 80 kg
1 x 80 kg
1 x 80 kg

Stød
2 x 50 kg
2 x 70 kg
2 x 80 kg
2 x 80 kg
2 x 85 kg
2 x 85 kg
1 x 90 kg
1 x 90 kg
1 x 90 kg

Trækhiv
3 x 3 x 90 kg

BEN FORAN
2 x 50 kg
2 x 70 kg
2 x 90 kg
2 x 100 kg
2 x 100 kg
2 x 100 kg
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4721
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster