Bruger login







Ugen der gik, uge 12, 2019
Crossfit og Arnold Classic

Tilbudsguide, uge 13, 2019
Vindruer, culotte og pasta!

Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade


Statistik

Vi har 55446 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Niklasfk1994

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026495 indlæg i 86510 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 285
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 282

Følg bodybuilding.dk på

De svage må også logge

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





08.03.19

Squat
5x77,5
5x77,5
5x77,5
5x77,5
5x77,5

Dip
8xBW
8xBW
8xBW

Inc db press
8x17,5
8x17,5
8x17,5

WG PD
8x55
8x55
8x55
8x55
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 198
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



11.03.19

Dødløft
3x110
3x110
3x110
3x110

HB Squat
8x60
8x60
8x60

Rows
8x
8x
8x
8x

Mave
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 198
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



13.03.19

Squat
5x80
5x80
5x80
5x80
5x80

Bænk
4 sæt 8-12 reps

Inc db press
8x17,5
8x17,5
8x17,5

WG PD
8x55
8x55
8x55
8x55
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 198
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



16.03.19

Squat
5x82,5
5x82,5
5x82,5
5x82,5
5x82,5

Bænk
4 sæt 8-12 reps

Inc db press
8x17,5
8x17,5
8x17,5
8x17,5

WG PD
8x55
8x55
8x55
8x55
Sidst rettet af 123træner 20. mar 2019, 18:52, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 198
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



18.03.19

Dødløft
3x110
3x110
3x110
3x110

Squat
8x60
8x60
8x60

Rows
Cabl pulldowns
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 198
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



20.03.19

Squat
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85

Bænk
4 sæt 8-9 reps 60 kg

Inc db press
8x17,5
8x17,5
8x17,5

WG PD
8x55
8x55
8x55
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 198
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



23.03.19

Squat
5x87,5
8x65
8x65
8x65
8x65

Bænk
4 sæt 8-9 reps 60 kg

Inc db press
8x17,5
8x20
8x20

WG PD
4x65
5x65
4x65
5x65

Mave
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 198
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster