Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55251 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mortenw88

Vores medlemmer har i alt skrevet 2022980 indlæg i 86297 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 560
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 550

Følg bodybuilding.dk på

De svage må også logge

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Træning den 10.11.18

Squat
5x50
5x57,5
5x57,5
5x57,5

Bænk
7x60
7x60
6x60
6x60

RDL
5x60
5x60
5x60

DL
1x100
1x100
Sidst rettet af 123træner 12. nov 2018, 20:53, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 12.11.18

Squat
5x50
5x55
6x55
6x55

Bænk
7x60
7x60
7x60
7x60

Chins
7xBW
7xBW
7xBW
7xBW
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 14.11.18

Squat
8x55
8x55
8x55
8x55

Bænk
7x60
7x60
7x60
7x60

RDL
8x60
8x60
8x60
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 17.11.18

Squat
5x60
5x60
5x60
5x60

OP
8x35
8x35
8x35
8x35

WG PD, DB inc press og ab wheel
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 19.11.18

Squat

8x50
8x50
8x50
8x50

Bænk
8x60
8x60
8x60
8x60

Chins
7xBW
7xBW
7xBW
7xBW
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 21.11.18

Squat
6x60
6x60
6x60
6x60

Bænk
8x60
8x60
8x60
8x60

RDL
5x70
5x70
5x70

DL
1x100
2x100
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 23.11.18

Squat
8x50
8x50
8x50
8x50

Bænk
8x50
8x50
8x50
16x50 (Stadig nogen stykker i tanken)

WG PD, rows og ab wheel
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 26.11.18

Squat
7x60
8x60
7x60
8x60

Bænk
5x65
5x65
5x65
5x65

Chins
7xBW
7xBW
7xBW
7xBW
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 28.11.18

Dødløft
5x90
5x90
5x90
5x90

OP
8x35
8x35
8x35
8x35

DB inc press, facepulls og mave
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 01.12.18

Squat
8x60
8x60
8x60
8x60

Bænk
6x65
6x65
6x65
6x65

WG PD og mave
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 03.12.18

Squat
8x55
8x55
8x55
8x55

Bænk
8x60
8x60
8x60
8x60

Chins
7xBW
7xBW
7xBW
7xBW

Leg curl
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 05.12.18

Squat
8x60
8x60
8x60
8x60

OP
6x40
6x40
6x40
6x40

DL
5x95
5x95
5x95
5x95

Chins
8xBW
8xBW
8xBW
8xBW

Prøvede et nyt gym i dag. Det var ok.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning den 08.12.18

Squat
5x65
5x65
5x65
5x65

Bænk
7x65
7x65
7x65
7x65

Push ups
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 29. dec 2016, 12:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster