Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58144 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JesRonry

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041650 indlæg i 98347 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 480
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 476

Følg bodybuilding.dk på

Del dit home gym!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Danny87 skrev:
WinnMann skrev:Indrettet kælderrummet til træning. Fungerer fint. Købte et vægtskivesæt hos BM fitness, og resten af udstyret er lånt. Det eneste det kniber lidt med at træne er bryst.


Ser godt ud.
Men angående bryst: har du ikke en kiste eller lignende, så kan du da i det mindste lave dumbell press? Kan se du har justerbare vægte.
Ellers er floorpress også en fin øvelse.


Pres på kiste. Det må hedde Dracula Presses.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2029
 
Indlæg: 7031
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
Danny87 skrev:
WinnMann skrev:Indrettet kælderrummet til træning. Fungerer fint. Købte et vægtskivesæt hos BM fitness, og resten af udstyret er lånt. Det eneste det kniber lidt med at træne er bryst.


Ser godt ud.
Men angående bryst: har du ikke en kiste eller lignende, så kan du da i det mindste lave dumbell press? Kan se du har justerbare vægte.
Ellers er floorpress også en fin øvelse.


Pres på kiste. Det må hedde Dracula Presses.


Det må være navnet :D
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 65
Tilmeldt: 4. dec 2018, 12:57
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er vist hvad det bliver til for mig i denne omgang:

https://streamable.com/slxoqi

Jeg startede med absolut ingenting, så jeg har været ude og købe det meste. Et par enkelte håndvægte har jeg dog fået fra venner og bekendte, som havde noget liggende. Alt i alt har det stået mig i ca. 15.000 kr. siden medio marts. Og det er de bedste 15.000 jeg har brugt længe.

Lokalet var et vi alligevel ikke rigtig vidste hvad vi skulle stille op med. Vi brugte det primært til opbevaring samt til at tørre og stryge tøj i. Nu er det mere eller mindre fyldt til bristepunktet, og hvis man også skal kunne bevæge sig i det, kan jeg ikke rigtig fylde mere ind.

Der mangler selvfølgelig stadigvæk meget før det tilnærmelsesvis kan erstatte abonnementet til træningscenteret. Dertil har jeg slet ikke tunge vægtskiver og håndvægte nok. Og der mangler også et rack. Men jeg er alligevel meget overrasket over, hvor meget man egentlig kan træne med forholdsvis få remedier. Jeg synes virkelig jeg kan lave nogle ganske habile træninger derinde.

Jeg er slet ikke i tvivl om, at jeg kommer til at bruge det fremadrettet også som supplement når træningscentrene åbner igen. Den convenience der er ved at kunne træne i sit eget hjem er simpelthen uvurderlig. Både i forhold til den tid man sparer, men jeg må også indrømme, at jeg virkelig har nydt at træne helt alene. Jeg lyder måske lidt som en sær asocial snegle nu, men fraværet af diverse fremmede mennesker har nærmest været en sand befrielse.

Desuden har det altid været vores plan, at lave et decideret homegym som skal erstatte træningcenteret, når vi engang flytter i hus. Og her vil vi jo kunne genbruge det mest af udstyret.

Det vildeste er næsten, at jeg sidder nu, primo juni, hvor træningcentrene har været lukket i ~3 mdr. og jeg savner dem slet ikke. For min skyld kan de bare holde lukke som planlagt til august. Min lille træninghybel har faktisk været i stand til mere eller mindre at eliminere afsavnet. Måske det skyldes, at jeg til dagligt trænede i en Fitness World, og der faktisk nærmest ingenting skal til, før man føler, at det man selv har, er lige så godt. Det er alligevel lidt tankevækkende.
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 4271
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Alt i alt har det stået mig i ca. 15.000 kr. siden medio marts.


Må man høre hvad tingene mere præcist har kostet. Jeg har svært ved at se udstyr for 15.000 kroner.
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2205
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Må man høre hvad tingene mere præcist har kostet. Jeg har svært ved at se udstyr for 15.000 kroner.


De 15.000 er for mere eller mindre alt i rummet. Jeg kan ikke huske de præcise tal på det hele, men et estimat i runde tal kunne være:
- Pull-up/dip tower, 3000
- Bænk, 2000
- Håndvægte, 1700
- Gulv, 600
- Spejl, 3500
- Reol, 500
- Vægtstang og skiver, 2000

.. plus diverse småting der ligger i reolen og så er vi ved at være deroppe af.
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 4271
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
taler skrev:Må man høre hvad tingene mere præcist har kostet. Jeg har svært ved at se udstyr for 15.000 kroner.


De 15.000 er for mere eller mindre alt i rummet. Jeg kan ikke huske de præcise tal på det hele, men et estimat i runde tal kunne være:
- Pull-up/dip tower, 3000
- Bænk, 2000
- Håndvægte, 1700
- Gulv, 600
- Spejl, 3500
- Reol, 500
- Vægtstang og skiver, 2000

.. plus diverse småting der ligger i reolen og så er vi ved at være deroppe af.



Det giver jo mening. Og ja, det løber hurtigt op.
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2205
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



50 mm håndvægte samt skiver. De skal bruges til DB Rows og noget pres. De skal altså gerne kunne komme op min. 50 kilo, og ikke have en alt for stor diameter. Og så skal der jo nok også investeres i noget lukkemekanisme.
Nogen bud?
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 2290
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vitus skrev:50 mm håndvægte samt skiver. De skal bruges til DB Rows og noget pres. De skal altså gerne kunne komme op min. 50 kilo, og ikke have en alt for stor diameter. Nogen bud?


Hvorfor vil du bruge 50 mm skiver? Jeg synes at håndvægte som disse (se link) er rigtige gode, hvis du køber flere 5'er kommer du op på cirka 50 kilo. De er ikke på lager for tiden, men håndvægte som disse virker for mig mere behagelige at bruge.

https://www.megafitness.shop/guss-kurzh ... 30-kg.html
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2205
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Vitus skrev:50 mm håndvægte samt skiver. De skal bruges til DB Rows og noget pres. De skal altså gerne kunne komme op min. 50 kilo, og ikke have en alt for stor diameter. Nogen bud?


Hvorfor vil du bruge 50 mm skiver? Jeg synes at håndvægte som disse (se link) er rigtige gode, hvis du køber flere 5'er kommer du op på cirka 50 kilo. De er ikke på lager for tiden, men håndvægte som disse virker for mig mere behagelige at bruge.

https://www.megafitness.shop/guss-kurzh ... 30-kg.html


Det er så jeg kan bruge de samme vægtskiver både til håndvægte og stang - det spare både lidt plads og penge :)

Ellers et godt bud!

Har selv kigget på dem hos Strength Shop, og det kunne meget nemt ende med bare at blive dem.
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 2290
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad vil i anbefale som trænings gulv? Bor i en lejlighed, og vil gerne bibeholde det gode naboskab med min nabo nedenunder + passe på mit skrøbelige gulv.

Dem fra T-hansen er for tyndt og blødt.

Tænker i 2 cm tykt er nok eller?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 24. jul 2014, 18:07
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Big J skrev:Hvad vil i anbefale som trænings gulv? Bor i en lejlighed, og vil gerne bibeholde det gode naboskab med min nabo nedenunder + passe på mit skrøbelige gulv.


Noget i den her stil:

https://lcgear.dk/products/gummigulv-me ... faac&_ss=r

Som med damerne, jo tykkere jo bedre...
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2205
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Big J skrev:Hvad vil i anbefale som trænings gulv? Bor i en lejlighed, og vil gerne bibeholde det gode naboskab med min nabo nedenunder + passe på mit skrøbelige gulv.

Dem fra T-hansen er for tyndt og blødt.

Tænker i 2 cm tykt er nok eller?

Jeg har selv haft home-gym i et almindeligt værelse med parketgulv og 2cm tykke gummigulv var rigeligt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 18
Tilmeldt: 3. mar 2020, 14:19
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



.
Sidst rettet af onOffon 8. jan 2021, 10:19, rettet i alt 1 gang.
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 250
Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I lejligheden er der gummimåtter rullet ud, DBs til 50 kg, Eleiko VL og Leoko SL bar, squatrack, og bumpers + små skiver + Iron Mind sandsæk.

Ingen hostende idioter, og ingen der lader sig forvirre af at 2 meter er 200cm, ikke 30.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2029
 
Indlæg: 7031
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:I lejligheden er der gummimåtter rullet ud, DBs til 50 kg, Eleiko VL og Leoko SL bar, squatrack, og bumpers + små skiver + Iron Mind sandsæk.

Ingen hostende idioter, og ingen der lader sig forvirre af at 2 meter er 200cm, ikke 30.

Vi vil se billeder, Sandy!
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 23. aug 2016, 12:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Tr.Bjørn skrev:At være helt alene og blæse dødsmetal gøre det nemmere at fokusere på træningen synes jeg, end i et befolket center. Og der er ingen maskiner, så alt gøgl er umuligt at lave.


Ja, maskiner er der ingen af. Dog kan jeg godt lide at træne med kabler, især til triceps. På min pull up bar har jeg lavet en anordning til at træne triceps, det fungerer rigtig fint og er let at lave.

triceps.jpg


En blokrulle og en wire eller nylonreb, er alt man behøver:

https://www.jemogfix.dk/blokrulle-elforzinket-12-mm/5131/9052850/


Hvor mange kg har du kørt med i dit hjemmelavede pulley system? Jeg har selv lavet et der minder om det med samme blokhjul - tror jeg har haft 35-40 kg på max, men der står ikke rigtig noget om hvor meget det holder til tror jeg ikke? :-s

Tak for din ide til en hjemmelavet pin load til vægtskiver iøvrigt. Er på vej over for at købe ind til den nu :D
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 250
Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



onOffon skrev:Hvor mange kg har du kørt med i dit hjemmelavede pulley system? Jeg har selv lavet et der minder om det med samme blokhjul - tror jeg har haft 35-40 kg på max, men der står ikke rigtig noget om hvor meget det holder til tror jeg ikke? :-s

Tak for din ide til en hjemmelavet pin load til vægtskiver iøvrigt. Er på vej over for at købe ind til den nu :D


Jeg tror jeg har haft cirka det samme på som dig, det virker dog meget stærkt. Jeg har blot et nylon reb, ikke en jernwire. Det virker perfekt og jeg har aldrig været bekymret for om det kunne holde.

Jeg håber du får lavet en god pin :D den fungerer også upåklageligt.

Det eneste ved min system der kunne være bedre er blokrullen, der kan man få nogle med kuglelejer, som er af en helt anden kvalitet. Men decideret nødvendigt er det ikke.

https://www.bauhaus.dk/sprenger-blok-12-mm-m-glideleje-og-bojle

P.s.: Til loading pin'en skal man selv bore et hul i slutmuffen, så et jernbor og en boremaskine er en nødvendighed.

Fik du lavet det og virker det godt? :)
Sidst rettet af taler 15. nov 2020, 11:27, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2205
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
onOffon skrev:Hvor mange kg har du kørt med i dit hjemmelavede pulley system? Jeg har selv lavet et der minder om det med samme blokhjul - tror jeg har haft 35-40 kg på max, men der står ikke rigtig noget om hvor meget det holder til tror jeg ikke? :-s

Tak for din ide til en hjemmelavet pin load til vægtskiver iøvrigt. Er på vej over for at købe ind til den nu :D


Jeg tror jeg har haft cirka det samme på som dig, det virker dog meget stærkt. Jeg har blot et nylon reb, ikke en jernwire. Det virker perfekt og jeg har aldrig været bekymret for om det kunne holde.

Jeg håber du får lavet en god pin :D den fungerer også upåklageligt.

Det eneste ved min system der kunne være bedre er blokrullen, der kan man få nogle med kuglelejer, som er af en helt anden kvalitet. Men decideret nødvendigt er det ikke.

https://www.bauhaus.dk/sprenger-blok-12-mm-m-glideleje-og-bojle

P.s.: Til loading pin'en skal man selv bore et hul i slutmuffen, så et jernbor og en boremaskine er en nødvendighed.

Fik du lavet det og virker det godt? :)


Jeg fandt ud af at man skulle bore et hul i slutmuffen da jeg stod ude i jemogfix. Først der jeg fandt ud af der ingen hul var i den :lol: Men jeg fik boret et hul og fik den strammet godt til over det hele. Så den fungerer perfekt. Fed ide du fik der! Min hænger dog i en pullupbar til en dør - gad godt at finde en lidt bedre løsning til det, selvom det ellers kører stabilt nok.
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 250
Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har fået mig et homegym i skuret. Der er fald på gulvet mod afløb. Bør jeg rette det op hvor jeg løfter ? Kan det have en effekt på squats, bænk... ?

Hvilke måtter bør jeg købe ? 15 eller 30mm? Og bør jeg løfte fra dem eller lægge en krydsfinerplade eller lign som platform ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 17. sep 2014, 16:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Randeris skrev:Jeg har fået mig et homegym i skuret. Der er fald på gulvet mod afløb. Bør jeg rette det op hvor jeg løfter ? Kan det have en effekt på squats, bænk... ?

Hvilke måtter bør jeg købe ? 15 eller 30mm? Og bør jeg løfte fra dem eller lægge en krydsfinerplade eller lign som platform ?


Er hældningen konstant i skuret?

Jeg ville få noget staldgulv derude til og så nogle 15 mm måtter.

Er selv ved at købe til mit skur - frostsikring, OSB plader på væggene og Eleiko platform samt rack :D
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 365
 
Indlæg: 4416
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



du kan også bare købe krydsfiner og så afbalancere denne, hvis du ikke gider afrette gulvet. husk reglar el. lign. under krydsfineren, som måske skal være vandfast for fugt, brug evt. trailerplade.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1199
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er konstant fald på gulvet ja. Det er jo ikke voldsomt meget, men jeg synes nu jeg mærker det i forbindelse med bænkpressen.

Bør man undgå at squatte på selve måtterne. Jeg har gjort begge dele afhængig af hvilket center jeg har været i, men jeg forestiller mig at en fast finerplade eller lign er bedre at stå på ?


En eleiko platform er godt nok pebret :D. Jeg har kigget på en fra rogue til 3-4000kr, men ender nok med en byg selv :)

Blisten, min ide sammen med en kammerat med lidt snilde var netop en slags kile der udjævnede hældningen.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 17. sep 2014, 16:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Randeris skrev:Der er konstant fald på gulvet ja. Det er jo ikke voldsomt meget, men jeg synes nu jeg mærker det i forbindelse med bænkpressen.

Bør man undgå at squatte på selve måtterne. Jeg har gjort begge dele afhængig af hvilket center jeg har været i, men jeg forestiller mig at en fast finerplade eller lign er bedre at stå på ?


En eleiko platform er godt nok pebret :D. Jeg har kigget på en fra rogue til 3-4000kr, men ender nok med en byg selv :)

Blisten, min ide sammen med en kammerat med lidt snilde var netop en slags kile der udjævnede hældningen.

reglar på højkant og plade på toppen el. paller skruet sammen og plade på top og så skillerumslægte i laveste ende af podiet.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1199
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kan i ik godt lige plz uploade nogle flere billeder?
Et flot homegym vil tænde mig mere i disse tider end Pornhub, youporn, redtube med flere tilsammen ville kunne gøre det. :banana:
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.

Welcome to the new Brociety.


Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1392
Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



sund skrev:Kan i ik godt lige plz uploade nogle flere billeder?
Et flot homegym vil tænde mig mere i disse tider end Pornhub, youporn, redtube med flere tilsammen ville kunne gøre det. :banana:


Jeg har lige bestilt dette rack: https://www.jk-sportvertrieb.de/atx-power-rack-prx-770-se-400-xl-cage
Jeg mangler stadig en ordenlig stang + flere plates og dumbells.

Men so far ser det sådan ud:

Billede
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 679
Tilmeldt: 14. maj 2013, 19:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Står en SSB, bowflex 40kg justerbar db, lidt flere skiver en 70kg sandsæk, gym ringe plus en masse små ting bag kameraet

Som det kan ses er der to lag underlag. Nederste lag måtter er bryde måtter da resten af lokalet bruges til at bryde i.

https://pasteboard.co/JJU7Z3X.jpg
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 1100
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ksau skrev:Jeg har lige bestilt dette rack: https://www.jk-sportvertrieb.de/atx-power-rack-prx-770-se-400-xl-cage
Jeg mangler stadig en ordenlig stang + flere plates og dumbells.

Men so far ser det sådan ud:



Fedt homegym. Gulvet ser godt ud til dødløft. Desuden lækkert med stativ til chin ups.
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2205
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har lige fået træ hjem til platformen, så jeg skal lege snedker i morgen. Godt der kommer en kollega med hænderne skruet rigtig på.

Desuden har jeg lige konstateret at indkøbt bænk til 2500kr er skæv, deraf ondt i skulderen :|. Den ryger retur. I stedet er jeg brændt varm på et rack fra ER equipment.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 17. sep 2014, 16:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu er der også kommet en hex bar og et pulley-system op. Gud hvor er det lækkert at kunne træne hjemme ]️
IMG_20210117_103950423.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 2290
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det ser godt ud, men er det ikke pisse koldt?
Hvorfor har du træpladen til at dødløfte på. Fliserne kan vel godt holde eller hvad?
men jeg er da mega misundeligt :)
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 89
Tilmeldt: 5. okt 2013, 14:01
Geografisk sted: Herning
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster