Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58657 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er kilowerapeme

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043048 indlæg i 98433 emner

31 nye indlæg i dag


Online
I alt: 534
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 522

Følg bodybuilding.dk på

Den komplette guide til kostplan-funktionen

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Den komplette guide til kostplan-funktionen:

Så kom guiden endelig. Den vil få en mere ærværdig plads med tiden og vil blive en intergereret del af boardet.

Tak til Dingo for det flotte stykke arbejde.
Vedhæftede filer
Kostplan%20guide.odt
(645.99 KiB) Downloadet 11080 gange
Kostplan%20guide.docx
(634.66 KiB) Downloadet 8051 gange
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32989
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha, lækkert :D Så fandt jeg ud af hvordan man indsatte end kostplan i en tråd :lol: havde ikke set skoven for bare træer :P
You know what you want? Wait for it, it's coming!

Click her til højre og kom med ud på eventyr! Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3310
Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 33.00
- Dødløft: 7.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækkert - det kunne være man skulle få afprøvet det, nu er der i hvert fald ingen undskyldning ;)
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3276
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



du aner ikke hvor mange tråde jeg forgævet har måttet læse, og så kommer der en guide:b
lækkert og godt arbejde:thumpup:
DET HELT WILDT! Bare lidt ik..........?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 14. mar 2010, 15:48
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tråden indeholder nu en Open Office version.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32989
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Når jeg har indtastet f.eks. 1 skive ost eller 1 stk rugbrød og senere vil prøve at indsætte det kan jeg ikke finde det. Har også indtastet varen pr. 100 gram som sagtens kan findes. Hvad skyldes dette?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 223
Tilmeldt: 15. jul 2007, 20:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
Fitness World - Århusgade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 102.50
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hva hvis man kun har mac kan man få det i en fil man kan åbne i denne
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 17. jan 2014, 16:20
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil gerne begynde på en kostplan, men har ingen idé om hvordan man sætter en sammen. jeg håber i kan hjælpe mig!
Jeg er 176-77 og vejer 85 kilo, vil gerne tabe fedt men ikke muskel :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 17. feb 2014, 13:08
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



OK, invitationerne er nu sendt ud til alle danske managers per dags dato.

Hvis du ikke har modtaget en invitation eller hvis du er blevet manager efter 10 april, så send mig en PM her på forum eller in-game.

Turneringen starter så snart vi har 32 deltagere først-til-mølle.

Hvis der går 2 uger eller mere uden at 32 melder sig, vil turneringen blive aflyst og erstattet af en ny med 16 hold. Samme betingelser for den nye turnering.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 24. nov 2020, 14:59
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster