Bruger login







Tilbudsguide, uge 51, 2018
Flæskesteg, and og medister!

Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!


Statistik

Vi har 55262 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er annefrandsen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023127 indlæg i 86305 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 345
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 334

Følg bodybuilding.dk på

Diskopumperen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Active skrev:Nogle der har kørt Candito's 6 ugers program? :)
http://www.lift.net/workout-routines/jo ... g-program/


i-m-afraid-he-s-running-out-of-time-t85515-240.html

Randy er i gang med det.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1240
 
Indlæg: 3873
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Active skrev:Nogle der har kørt Candito's 6 ugers program? :)
http://www.lift.net/workout-routines/jo ... g-program/

Næ, men jeg har fuldt hans Youtube-kanal i nogle år. :mrgreen: Han har nogle fornuftige tilgange til styrketræning...

Er du forresten blevet selvstændig dernede i det mørke Næstved? Ville du ikke læse til fysioterapeut?

- Martin

Ja han er nemlig hamrende god!

Ja jeg har været selvstændig i 1.5 år, og har lavet det fuldtid i 1 år nu :D Fysioterapeut overvejer at tage senere, måske i Århus.
Jmt skrev:
Active skrev:Nogle der har kørt Candito's 6 ugers program? :)
http://www.lift.net/workout-routines/jo ... g-program/


i-m-afraid-he-s-running-out-of-time-t85515-240.html

Randy er i gang med det.

Jeg skriver lige til ham så :)
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Active skrev:
Etrius skrev:
Active skrev:Nogle der har kørt Candito's 6 ugers program? :)
http://www.lift.net/workout-routines/jo ... g-program/

Næ, men jeg har fuldt hans Youtube-kanal i nogle år. :mrgreen: Han har nogle fornuftige tilgange til styrketræning...

Er du forresten blevet selvstændig dernede i det mørke Næstved? Ville du ikke læse til fysioterapeut?

- Martin

Ja han er nemlig hamrende god!

Ja jeg har været selvstændig i 1.5 år, og har lavet det fuldtid i 1 år nu :D Fysioterapeut overvejer at tage senere, måske i Århus.

Godt gået. :) Jeg troede ikke, at man kunne leve af det i dagens Danmark med alle de kommercielle fitnesscentre med billige medlemskaber og instruktørtimer. Jeg er overbevist om, at du giver kyndig vejledning og ikke bare stikker folk et håbløst kost- og træningsprogram i hånden. Håbet er således ikke slukket endnu. :mrgreen:
Træningsprogram: Jacob Beermann's "STÆRK"
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 2461
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Active skrev:
Etrius skrev:
Active skrev:Nogle der har kørt Candito's 6 ugers program? :)
http://www.lift.net/workout-routines/jo ... g-program/

Næ, men jeg har fuldt hans Youtube-kanal i nogle år. :mrgreen: Han har nogle fornuftige tilgange til styrketræning...

Er du forresten blevet selvstændig dernede i det mørke Næstved? Ville du ikke læse til fysioterapeut?

- Martin

Ja han er nemlig hamrende god!

Ja jeg har været selvstændig i 1.5 år, og har lavet det fuldtid i 1 år nu :D Fysioterapeut overvejer at tage senere, måske i Århus.

Godt gået. :) Jeg troede ikke, at man kunne leve af det i dagens Danmark med alle de kommercielle fitnesscentre med billige medlemskaber og instruktørtimer. Jeg er overbevist om, at du giver kyndig vejledning og ikke bare stikker folk et håbløst kost- og træningsprogram i hånden. Håbet er således ikke slukket endnu. :mrgreen:

Jeg tror, jeg kan nævne de første 20-30 personlige trænere, som laver det fuldtid :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22409
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Det er alligevel ret interessant, at du er personlig træner, og vælger at køre et program fra Candito. Burde du ikke kunne lave dit eget program, frem for at følge et eller andet lort der ligger på nettet?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 156
Tilmeldt: 19. mar 2015, 09:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak Martin :)

haaank skrev:Det er alligevel ret interessant, at du er personlig træner, og vælger at køre et program fra Candito. Burde du ikke kunne lave dit eget program, frem for at følge et eller andet lort der ligger på nettet?

Hej Haaank. Jeg skal ikke køre canditos program, jeg har dog tænkt mig et låne et par ting derfra, til min egen blok cyklus som jeg er igang med.. Derfor ville jeg høre lidt erfaringer, som hvordan volumen fungere for den enkelte osv.. Jeg har fx også ladet mig inspirere mig lidt af Layne norton's ph3.. Det er en 10 ugers blokcyklus som jeg er igang med at arbejde på, til mig selv og nogle af mine klienter :) Jeg har udarbejdet programmer de sidste 4 år.
Jeg har aldrig kunne køre andres programmer.. Det eneste program jeg nogenlunde har kunne afslutte var ph3 og der havde jeg endda også ændret halvdelen af programmet :D
Så interessant er det nu ikke ;)
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



frem for at følge et eller andet lort der ligger på nettet


Jeg ved ikke hvor grundig Candito er omkring sin programmering, men noget må han dog gøre rigtigt.

"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1240
 
Indlæg: 3873
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
frem for at følge et eller andet lort der ligger på nettet


Jeg ved ikke hvor grundig Candito er omkring sin programmering, men noget må han dog gøre rigtigt.



Glimrende argument. Jeg mindes at have læst det samme om Jay Cutler og hans 6-split.
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 156
Tilmeldt: 19. mar 2015, 09:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg mangler lidt inspiration i forhold til nyt brand navn, i forhold til min virksomhed og egen træning.
Lige pt hedder min facebookside og insta, Asger Gerrild Fitness.. Det der 'Fitness' har dog aldrig rigtig været mig, dels fordi ALLE bruger det til deres sider, og også fordi jeg langt bedre kan li' at arbejde med Styrke/Atletisk/Teknik træning i centeret, både med hensyn til klienter og min egen træning.. Dertil synes jeg ikke ordet Fitness passer ind, selvom det er ret catchy..

Desuden vil jeg gerne så langt væk fra bodybuilding, bikini fitness og alt det der som muligt.. Det har taget overhånd imo. Dvs at hvis der er nogle som vil stille op til den slags konkurrencer, så er det ikke mig man skal gå til, og det skal mit navn også indikere på en eller anden måde.. Der er penge i det fordi alle vil stille op, men nej tak :)

Har tænkt på ideer som:

Asger Gerrild Performance
Asger Gerrild Athletics
Asger Gerrild Power Performance
Asger Gerrild Power Athletics
Asger Gerrild Power Fitness
- Fitness er stadig med her, men det betyder lidt noget andet når Power er foran :D
Siden kunne selvfølgelig også bare hedde noget som 'Power Performance', ved bare ikke hvor smart det er, når mit navn ikke er med i.
Jeg mangler bare nogle flere ord, indenfor det felt jeg fokusere på.

Det må jo gerne lyde og se godt ud, så har i nogle ord/ideer evt?
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes, det lyder bedre, hvis du bytter om på rækkefølgen:

Power Performance by Asger Gerrild

:D
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 926
Tilmeldt: 9. jul 2014, 06:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hope skrev:Jeg synes, det lyder bedre, hvis du bytter om på rækkefølgen:

Power Performance by Asger Gerrild

:D

Tak for feedback Hope! :D Det er desværre for langt, da det også skal stå på Instagram :D
Men ja synes også at Power Performance er tiltrækkende at bruge, har heller ikke rigtig set det nogle steder før.
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PP findes allerede. Hvad med Power Athletics? :)

EDIT: ... eller noget med Athletes?

/ Martin
Sidst rettet af Etrius 7. jun 2016, 18:28, rettet i alt 1 gang.
Træningsprogram: Jacob Beermann's "STÆRK"
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 2461
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:PP findes allerede. Hvad med Power Athletics? :)

EDIT: ... eller noget med "Athletes"?

/ Martin

Hvem er det der har det? :) Altså hvis der kun er enkelte som bruger det, så overlever jeg nok :P
Hmm nej, athletes er ikke så tiltalende :D
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Active skrev:
Etrius skrev:PP findes allerede. Hvad med Power Athletics? :)

EDIT: ... eller noget med "Athletes"?

/ Martin

Hvem er det der har det? :) Altså hvis der kun er enkelte som bruger det, så overlever jeg nok :P
Hmm nej, athletes er ikke så tiltalende :D

http://powerperformance.dk.
Træningsprogram: Jacob Beermann's "STÆRK"
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 2461
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Active skrev:
Etrius skrev:PP findes allerede. Hvad med Power Athletics? :)

EDIT: ... eller noget med "Athletes"?

/ Martin

Hvem er det der har det? :) Altså hvis der kun er enkelte som bruger det, så overlever jeg nok :P
Hmm nej, athletes er ikke så tiltalende :D

http://powerperformance.dk.

Hende har jeg set, men min hjemmeside har jeg tænkt skal blive ved med at hedde www.asgergerrild.dk, det er mere med henblik på instagram og facebook :D
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tre virksomheder er også registreret med et navn, hvor PP indgår: https://datacvr.virk.dk/data/visninger? ... &type=Alle. Så er det jo ikke så originalt. :mrgreen:
Træningsprogram: Jacob Beermann's "STÆRK"
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 2461
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:Tre virksomheder er også registreret med et navn, hvor PP indgår: https://datacvr.virk.dk/data/visninger? ... &type=Alle. Så er det jo ikke så originalt. :mrgreen:

Det er originalt når Asger Gerrild står forrest : :D
Men fedt at du lige researcher lidt, det kan vi li ;)
Sidst rettet af Active 7. jun 2016, 18:34, rettet i alt 1 gang.
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nååååå, så kan du jo i mine øjne sagtens bruge PP. :mrgreen:
Træningsprogram: Jacob Beermann's "STÆRK"
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 2461
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



haaank skrev:
Jmt skrev:
frem for at følge et eller andet lort der ligger på nettet


Jeg ved ikke hvor grundig Candito er omkring sin programmering, men noget må han dog gøre rigtigt.



Glimrende argument. Jeg mindes at have læst det samme om Jay Cutler og hans 6-split.


Candito kan selvfølgelig også sammenlignes med Jay Cutler.

Kegle.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1240
 
Indlæg: 3873
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
haaank skrev:
Jmt skrev:
frem for at følge et eller andet lort der ligger på nettet


Jeg ved ikke hvor grundig Candito er omkring sin programmering, men noget må han dog gøre rigtigt.



Glimrende argument. Jeg mindes at have læst det samme om Jay Cutler og hans 6-split.


Candito kan selvfølgelig også sammenlignes med Jay Cutler.

Kegle.

Quiztime!
Ved du hvad en præmis er?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 156
Tilmeldt: 19. mar 2015, 09:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



haaank skrev:
Jmt skrev:
haaank skrev:
Jmt skrev:
frem for at følge et eller andet lort der ligger på nettet


Jeg ved ikke hvor grundig Candito er omkring sin programmering, men noget må han dog gøre rigtigt.



Glimrende argument. Jeg mindes at have læst det samme om Jay Cutler og hans 6-split.


Candito kan selvfølgelig også sammenlignes med Jay Cutler.

Kegle.

Quiztime!
Ved du hvad en præmis er?


Din arrogance er malplaceret.

Min pointe var i øvrigt blot, at det måske er lige lovlig arrogant at kalde hans program noget tilfældigt lort. Candito er stærk og med al sandsynlighed clean, og derfor må han gøre noget rigtigt <- præmis, lige dér. Stærk og clean er som oftest lig med en vis indsigt i hvad der fungerer, og det ville ikke undre mig hvis han selv havde afprøvet programmerne. Jay Cutler er ikke clean. Derfor er din sammenligning er tåbelig.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1240
 
Indlæg: 3873
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
haaank skrev:
Jmt skrev:
haaank skrev:
Jmt skrev:
frem for at følge et eller andet lort der ligger på nettet


Jeg ved ikke hvor grundig Candito er omkring sin programmering, men noget må han dog gøre rigtigt.



Glimrende argument. Jeg mindes at have læst det samme om Jay Cutler og hans 6-split.


Candito kan selvfølgelig også sammenlignes med Jay Cutler.

Kegle.

Quiztime!
Ved du hvad en præmis er?


Din arrogance er malplaceret.

Min pointe var i øvrigt blot, at det måske er lige lovlig arrogant at kalde hans program noget tilfældigt lort. Candito er stærk og med al sandsynlighed clean, og derfor må han gøre noget rigtigt <- præmis, lige dér. Stærk og clean er som oftest lig med en vis indsigt i hvad der fungerer, og det ville ikke undre mig hvis han selv havde afprøvet programmerne. Jay Cutler er ikke clean. Derfor er din sammenligning er tåbelig.


Screen Shot 2016-06-08 at 10.03.04.png
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 156
Tilmeldt: 19. mar 2015, 09:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Haaank, i stedet for at komme med vittige bemærkninger kunne du forsøge at formulere dig ordentligt. Det er nemt nok at undgå at udstille sit eget vrøvl ved i stedet at håne modparten.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1240
 
Indlæg: 3873
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



CG Benchpress.... Den kan vi li' :)
rsz_1skærmbillede_2016-06-16_kl_204516.jpg
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mother of God, hvilket opspænd/svaj. :shock: :D Jeg skal være heldig, hvis man kan få en knyttet næve ind under min nedre ryg, når jeg bænkpresser. Det er ikke sådan at være en krumrygget oldsag. :mrgreen:
Træningsprogram: Jacob Beermann's "STÆRK"
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 2461
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:Mother of God, hvilket opspænd/svaj. :shock: :D Jeg skal være heldig, hvis man kan få en knyttet næve ind under min nedre ryg, når jeg bænkpresser. Det er ikke sådan at være en krumrygget oldsag. :mrgreen:

Hehe, ja der er lidt slange i mig (også mellem benene) :D.
Så længe man kan få en arm indenunder, så er det perfekt i min verden!
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Active skrev:
Etrius skrev:Mother of God, hvilket opspænd/svaj. :shock: :D Jeg skal være heldig, hvis man kan få en knyttet næve ind under min nedre ryg, når jeg bænkpresser. Det er ikke sådan at være en krumrygget oldsag. :mrgreen:

Hehe, ja der er lidt slange i mig (også mellem benene) :D.
Så længe man kan få en arm indenunder, så er det perfekt i min verden!

"Slangen" vil jeg ikke kommentere på :mrgreen:, men i forhold til opspændet og et udtalt svaj i ryggen har det jo den fordel, at ROM bliver mindre. Det kan jo få praktisk betydning for den enkelte i fx SL.

Men jeg er ikke så bekymret, så længe jeg ligger stabilt og kan hæve mit bryst. Pt. arbejder jeg lidt på at inkorporere leg drive i BP.
Træningsprogram: Jacob Beermann's "STÆRK"
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 2461
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kører det for dig mester?.. Håber alt er vel :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2160
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Kører det for dig mester?.. Håber alt er vel :-)

Hey champ, tak fordi du spørger ;)
Det går virkelig skidt faktisk, med træningen. Jeg er skadet i knæet og jeg kan ingen bentræning lave stort set, det er med lave kg og meget kontrolleret, så det er bare røv sygt. Det er hårdt for mig at være væk fra de tunge løft og mine boxjumps.. :D
Jeg var til kirug og han sagde at jeg skulle tage 3 måneders helt pause fra alt bentræning, den skal lige overvejes...
De tror det er en overbelastning i mine sener, på baggrund af alt det eksplosive arbejde jeg har lavet.

Hvad med dig?
http://www.asgergerrild.com
Insta: Asgergerrild
Facebook: Asger Gerrild Performance
Brugeravatar

 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 3579
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: Scala Centret
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 275.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Active skrev:
pumpfmaster skrev:Kører det for dig mester?.. Håber alt er vel :-)

Hey champ, tak fordi du spørger ;)
Det går virkelig skidt faktisk, med træningen. Jeg er skadet i knæet og jeg kan ingen bentræning lave stort set, det er med lave kg og meget kontrolleret, så det er bare røv sygt. Det er hårdt for mig at være væk fra de tunge løft og mine boxjumps.. :D
Jeg var til kirug og han sagde at jeg skulle tage 3 måneders helt pause fra alt bentræning, den skal lige overvejes...
De tror det er en overbelastning i mine sener, på baggrund af alt det eksplosive arbejde jeg har lavet.

Hvad med dig?

Ja, det er da skidt! :P Er der så meget at overveje, når nu kirurgen har talt? Eller vil du have en second opinion?

Hold modet oppe, Champ!
Træningsprogram: Jacob Beermann's "STÆRK"
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 2461
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 112 gæster