Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Morten99

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032780 indlæg i 87681 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 575
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 562

Følg bodybuilding.dk på

Dooly's

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Pullups
5 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW

BB Rows
8 x 55
8 x 55
8 x 55

DB Rows
8 x 32,5
8 x 32,5
8 x 32,5

Lying Chest-supported DB Rows
8 x 22,5
8 x 22,5
8 x 22,5

Unilateral Pulldowns
8 x 22,5
8 x 22,5
8 x 22,5

DB Preacher Hammer to Supinated DB Curls(tm)
6 x 15
6 x 12,5
6 x 12,5

Prone Hammercurls
6 x 10
6 x 10
6 x 10

Nu vil jeg tage op til en kammerat og spille på trommer og ukulele. I morgen skal jeg squatte. Det glæder jeg mig til.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Close Stance Squat
10 x 85
10 x 85
10 x 85

Deadlift from deficit
8 x 117,5
8 x 117,5
8 x 117,5

Natural GHR m/ band
6 x BW
6 x BW
6 x BW
6 x BW

Jeg har pådraget mig en lille forstrækning eller kanskje en lille bitte fiber i venstre læg. Hyggelig lille fætter. I aften skal jeg fulde mig rigtig voldsomt.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor fulder du dig?
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:Hvor fulder du dig?


Giraffen, naturligvis.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Nick9000 skrev:Hvor fulder du dig?


Giraffen, naturligvis.


Ser man det. Jeg skal på 7 Eleven :hihi:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Incline Bænkpres
6 x 52,5
6 x 52,5
6 x 52,5
6 x 52,5

Dips (kort ROM)
6 x BW +22,5
6 x BW +22,5
6 x BW +22,5
6 x BW +22,5
11 x BW +12,5 (fuld ROM)

Pushups
10 x BW +10
10 x BW +10
10 x BW +10

EZ Decline Skullcrushers
8 x 32,5
8 x 32,5
8 x 32,5 (1 forced)

Incline Rope Extensions
8 x 30
8 x 30
8 x 30

Jeg havde en komplet vanvittigt bytur i lørdags, det var ikke for sjov.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du har for høj frekvens på skullcrushers, du lavede dem også i forgårs!
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:Du har for høj frekvens på skullcrushers, du lavede dem også i forgårs!


Hvad er det for noget ævl.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Nick9000 skrev:Du har for høj frekvens på skullcrushers, du lavede dem også i forgårs!


Hvad er det for noget ævl.


Hvad er du uenig i.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
Macdoody skrev:
Nick9000 skrev:Du har for høj frekvens på skullcrushers, du lavede dem også i forgårs!


Hvad er det for noget ævl.


Hvad er du uenig i.


Jeg lavede under ingen omstændigheder skullcrushers for tre dage siden? Jeg nedkæmper dig snart.
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Macdoody skrev:
Nick9000 skrev:
Macdoody skrev:
Nick9000 skrev:Du har for høj frekvens på skullcrushers, du lavede dem også i forgårs!


Hvad er det for noget ævl.


Hvad er du uenig i.


Jeg lavede under ingen omstændigheder skullcrushers for tre dage siden? Jeg nedkæmper dig snart.


Hihi jo du gjorde. Det var bare ikke i Jyden :hihi:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pullups
5 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW
5 x BW

BB Rows
8 x 60
8 x 60
8 x 60

DB Rows
8 x 35
8 x 35
8 x 35

Lying Chest-supported DB Rows
8 x 25
8 x 25
8 x 25

Unilateral Pulldowns
8 x 22,5
8 x 22,5
8 x 22,5

DB Preacher Hammer to Supinated DB Curls(tm)
6 x 15
6 x 12,5
6 x 12,5

Prone Hammercurls
6 x 10
6 x 10
6 x 10
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kigger du stadig med??
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:Kigger du stadig med??


http://www.bodybuilding.dk/doolymania-t43702.html
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Carsten2002 skrev:
Kæmperen skrev:Kigger du stadig med??


http://www.bodybuilding.dk/doolymania-t43702.html

Thx :thumpup:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster