Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57730 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barabet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041295 indlæg i 98311 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 439
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på

Doolymania

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Næste gang vi ses på Giraffen, så tager jeg shots af din navle!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 281
Tilmeldt: 13. dec 2011, 14:41
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sesto skrev:Næste gang vi ses på Giraffen, så tager jeg shots af din navle!


Haha ja. Jeg drak shots med Carsten i går.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Opadstød blokke
3 x 80
2 x 90
1 x 100
1 x 110
1 x 115
1 x 120
1 x 125

Trækhiv gulv
2 x 80
2 x 90
2 x 90
2 x 90
2 x 90
2 x 90
2 x 90
2 x 80 - med spring

Stem
7 x 45
7 x 50 - WHADDUP PR!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mave
2 sæt

Fin træning sammen med alle de kendte venner. Jeg har haft godt af to dages træningsfri.

Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk
2 x 60
1 x 70
1 x 75
1 x 80
1 x 80

Stød
1 x 80
1 x 90
1 x 100
1 x 110

Stødhiv
2 x 120
2 x 120
2 x 120
2 x 120
2 x 100 - med spring

Ben foran
3 x 100
3 x 110
3 x 115
3 x 115
3 x 115

+ noget udstrækning og 2 sæt ophævninger

Rigtig fin træning igen i dag. Der var en masse flotte mænd tilstede - ingen nævnt, ingen glemt. I morgen lidt let lol, det samme torsdag og så ellers klubstævne lørdag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fed video. Er imponeret over at du kan få alle de kg over hovedet.

Jeg har dog en indvending - mangler dit program ikke noget armtræning?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 281
Tilmeldt: 13. dec 2011, 14:41
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sesto skrev:Fed video. Er imponeret over at du kan få alle de kg over hovedet.

Jeg har dog en indvending - mangler dit program ikke noget armtræning?


Det er de fleste, når de ser min spæde og usle drengekrop. Jeg har dog noget flot behåring over gluteus.

Jeg tror jeg træner arme et par gange om måneden. Ellers er det nok stimuli, at sætte skiverne på.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk fra knæ
2 x 60
1 x 70
1 x 70
1 x 70
1 x 72,5
1 x 72,5

Frivend + Knick
2+2 x 70
2+2 x 80
2+2 x 80
2+2 x 85
2+2 x 85

Trækhiv gulv
2 x 70
2 x 80
2 x 80
2 x 80
2 x 80
2 x 80

Stem
2 sæt

Rimelig lang dag i dag. Tog på Uni kl halv 10 - og er først lige kommet ordentligt hjem her kl 19. Nu vil jeg spise meget. Jeg vejer kun 68,5 kg - as is tradition.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor meget stemmer du Dooly?
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Øst skrev:Hvor meget stemmer du Dooly?


Jeg har lige lavet en 7'er på 50 kg, som all-time bedste :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dolle skrev:
Øst skrev:Hvor meget stemmer du Dooly?


Jeg har lige lavet en 7'er på 50 kg, som all-time bedste :lol:

Modtaget. Gør kun dit opadstød endnu mere imponerende i min optik.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Øst: Tak skal du have :)

Træk
2 x 50
2 x 60
1 x 70
1 x 70
1 x 70
1 x 70

Stød
2 x 70
1 x 80
1 x 90
1 x 90

Ben bagpå
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Klubstævne i AK Jyden

Vejede ind på 69,0 kg

Træk
80 kg - godkendt
85 kg - godkendt (ny top)
87 kg - godkendt (ny top)

Stød
110 kg - godkendt
115 kg - godkendt (ny top)
117 kg - miss

202 kg i tokamp (ny top med 9 kg) og 270 sinclair point.

Jeg er meget tilfreds. Kiksede opadstødet på 117 kg - det var ren sjusk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk balance
3 x 3 x 40

Træk gulv + knæ + dybhæng
1+1+1 x 50
1+1+1 x 60
1+1+1 x 60
1+1+0 x 65
1+1+1 x 65
1+1+1 x 70
1+1+1 x 70

Ben bagpå
6 x 110
6 x 120
6 x 130
6 x 135
6 x 120

Pushpres + Opadstød
4+1 x 70
4+1 x 70
4+1 x 75
4+1 x 75

Omv. flys
3 sæt

Nu skal jeg spise kød fra svin.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan kan du stemme så lidt, men lave så tungt et opadstød... Det giver ingen mening i mit store hoved... :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flot ny tokamp.
Der er da kommet gang i dit træk :thumpup:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



holstc skrev:Hvordan kan du stemme så lidt, men lave så tungt et opadstød... Det giver ingen mening i mit store hoved... :(


Det er heldigvis i høj grad et spørgsmål om teknik :lol:

Øst skrev:Flot ny tokamp.
Der er da kommet gang i dit træk :thumpup:


Tak for det. Ja det er dejligt når der kommer nogle ryk :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk bolt
3 x 40
3 x 40
3 x 50
3 x 50
3 x 50

Stødvend + ben foran + opadstød
1+2+2 x 70
1+2+2 x 80
1+2+2 x 90
1+2+2 x 100
1+2+2 x 100
1+2+2 x 90
1+2+2 x 90
- Jøsses. Jeg prustede og stønnede som en overvægtig, der dyrkede elskov

Rar t.f.
6 x 90
6 x 90
6 x 90
6 x 90

Mave
2 sæt

I dag har jeg sat ny top i DOMS og sved. Og faktisk også ny top i tid tilbragt på Universitetet. Jeg var der i knap 5 timer. I morgen regner jeg med, at have endnu vildere DOMS end i dag. Jeg kan allerede mærke, at de kommer snigende.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dolle skrev:- Jøsses. Jeg prustede og stønnede som en overvægtig, der dyrkede elskov


Det var lidt frækt hvis jeg skal være ærlig :hihi:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16761
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Dolle skrev:- Jøsses. Jeg prustede og stønnede som en overvægtig, der dyrkede elskov


Det var lidt frækt hvis jeg skal være ærlig :hihi:


Jeg vidste, at du nok var typen, der tændte på den slags udskejelser. Jeg er bare ikke overvægtig - og jeg dyrker aldrig elskov. Man kan kun håbe på, at du tænder på sved i det mindste. Jeg sveder faktisk mere, end du gør.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk (bal)
3 sæt opv.

Træk gulv + knæ + dybhæng
1+1+1 x 50
1+1+1 x 60
1+1+1 x 60
1+1+1 x 65
1+1+1 x 65
1+1+0 x 70
1+1+1 x 50
- Rent lort hele vejen igennem

Ben foran
4 x 100
4 x 110
4 x 120
4 x 120
3 x 122,5 - meh
4 x 110

Rar t.f.
4 x 6 x 90

Endnu en dag i svedens tegn. Det var i retrospekt lidt en lorte træning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Frivend + Knick + Opadstød
1+1+1 x 70
1+1+1 x 70
1+1+1 x 80
1+1+1 x 80
1+1+1 x 85
1+1+1 x 90
1+1+1 x 90

Trækhiv gulv + dybhæng
1+2 x 70
1+2 x 80
1+2 x 90
1+2 x 90
1+2 x 92,5
1+2 x 92,5
1+5 x 70

Pushpres + Opadstød
4+1 x 70
4+1 x 70
4+1 x 70
4+1 x 70

Omv. flys
3 sæt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har trænet i går og i dag, men jeg kan ikke rigtig lave noget pga min hofte. Det er et sandt smertehelvede. Det var ikke lige en del af planen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dolle skrev:Jeg har trænet i går og i dag, men jeg kan ikke rigtig lave noget pga min hofte. Det er et sandt smertehelvede. Det var ikke lige en del af planen.


Hvad har du lavet med hoften nu?
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16761
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Friche skrev:
Dolle skrev:Jeg har trænet i går og i dag, men jeg kan ikke rigtig lave noget pga min hofte. Det er et sandt smertehelvede. Det var ikke lige en del af planen.


Hvad har du lavet med hoften nu?


Jeg har ikke lavet noget som sådan. Det føltes som noget betændelse, og jeg kan stortset ikke lave nogle sjove øvelser. Det er deprimerende. Det er et akut tilfælde af tobiasnitis.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I feel you, bro. Hoftesmerter er ikke for børn.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 281
Tilmeldt: 13. dec 2011, 14:41
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



God bedring Dolle.

Har du tilmeldt dig:
http://www.weightlifting.dk/~/media/Fil ... %20Ny.ashx
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dolle skrev:
Friche skrev:
Dolle skrev:Jeg har trænet i går og i dag, men jeg kan ikke rigtig lave noget pga min hofte. Det er et sandt smertehelvede. Det var ikke lige en del af planen.


Hvad har du lavet med hoften nu?


Jeg har ikke lavet noget som sådan. Det føltes som noget betændelse, og jeg kan stortset ikke lave nogle sjove øvelser. Det er deprimerende. Det er et akut tilfælde af tobiasnitis.


Det lyder sløjt... Hellere miste begge ben end blive ramt af tobiasnitis.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16761
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Frede: thx brah. Mig og byrre var tæt på at hive stikket ud i går!!

Øst: nej, jeg springer over :-) og tak.

Friche: right you are. Nu skal jeg klippes
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stødvend + Ben foran + Opadstød
1+2+2 x 70
1+2+2 x 70
1+2+2 x 80
1+2+2 x 90
1+2+2 x 100
1+2+2 x 100
1+2+2 x 90
1+2+2 x 90

Træk bolt
3 x 40
3 x 50
3 x 50
3 x 55
3 x 60
3 x 60

Rar t.f.
4 x 6 x 90

Og så gik jeg ud i det gode vejr, sammen med den gode Friche, og legede lidt med kettlebell. Hoften var okay i dag - til gengæld tror jeg, at jeg mistede 4-5 liter væske under træningen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk (bal)
3 sæt opv

Træk gulv + knæ + dybhæng
1+1+1 x 50
1+1+1 x 50
1+1+1 x 60
1+1+1 x 60
1+1+1 x 65
1+1+0 x 70
1+1+0 x 70
1+1+1 x 60
1+1+1 x 60
- lort

Ben foran
4 x 80
4 x 100
4 x 110
4 x 115
4 x 115
4 x 100
4 x 100

Rar t.f.
5 x 6 x 100

+ lidt gunz med Carsten
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster