Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57730 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barabet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041295 indlæg i 98311 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 424
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på

Doolymania

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Dolle skrev:Træk (bal)

+ lidt gunz med Carsten


Du gør mig lykkelig.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 8. feb 2009, 23:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Carsten: Du gør mig ulykkelig

Frivend + Knick + Opadstød
1+1+1 x 70
1+1+1 x 70
1+1+1 x 80
1+1+1 x 85
1+1+1 x 90
1+1+1 x 92,5
1+1+1 x 95
1+1+1 x 97,5 - røg ned i et stødvend, lols

Trækhiv gulv + dybhæng
1+2 x 70
1+2 x 80
1+2 x 90
1+2 x 90
1+2 x 95
1+2 x 95
1+2 x 95
1+5 x 70

Pushpres + Opadstød
4+1 x 70
4+1 x 75
4+1 x 80
4+1 x 80
4+1 x 85
- Jeg kunne faktisk lave noget, der mindede om et pushpres i dag

Omv. flys
3 sæt

+ 2 supersæt mellem abz, bicepz og tricepz. For the summertime.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk bolt
3 x 50
3 x 50
3 x 60
3 x 60
3 x 62,5
3 x 62,5

Stødhiv gulv + dybhæng
1+2 x 70
1+2 x 100
1+2 x 110
1+2 x 120
1+2 x 120
1+2 x 125
1+2 x 125
1+5 x 100

Ben foran (blok)
6 x 80
6 x 90
6 x 90
6 x 90
6 x 90

Mave
2 sæt

Tidlig træning inden job. Hyggede lidt med Friche, der var færdig inden jeg kom. Jeg er godt træt af, at jeg skal arbejde i morgen - mens resten af Aalborg hygger sig til karneval.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dolle skrev:
Stødhiv gulv + dybhæng
...
1+5 x 100


Kunne jeg friste med et medlemsskab til Crossfit Aalborg ??
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 238
Tilmeldt: 27. apr 2011, 22:08
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Squat: 235.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeppe-N skrev:
Dolle skrev:
Stødhiv gulv + dybhæng
...
1+5 x 100


Kunne jeg friste med et medlemsskab til Crossfit Aalborg ??


Haha. Det er Folkefit det her. Han vil have, at jeg er sommerklar. Cardio!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dolle skrev:
Jeppe-N skrev:
Dolle skrev:
Stødhiv gulv + dybhæng
...
1+5 x 100


Kunne jeg friste med et medlemsskab til Crossfit Aalborg ??


Haha. Det er Folkefit det her. Han vil have, at jeg er sommerklar. Cardio!!!


De har også spurgt efter "VL wods"/barbell complexes derude.. Jeg regner bar med at give dem en kopi af din træningslog, med overskriften "Fra slank mand til slank mand med buler - på én sommerferie !" :´)

EDIT: Og er det muligt at blive affiliate af Folkefit, hvis man betaler hele sin børneopsparing og sælger sin sjæl ?!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 238
Tilmeldt: 27. apr 2011, 22:08
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Squat: 235.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeppe-N skrev:
Dolle skrev:
Jeppe-N skrev:
Dolle skrev:
Stødhiv gulv + dybhæng
...
1+5 x 100


Kunne jeg friste med et medlemsskab til Crossfit Aalborg ??


Haha. Det er Folkefit det her. Han vil have, at jeg er sommerklar. Cardio!!!


De har også spurgt efter "VL wods"/barbell complexes derude.. Jeg regner bar med at give dem en kopi af din træningslog, med overskriften "Fra slank mand til slank mand med buler - på én sommerferie !" :´)

EDIT: Og er det muligt at blive affiliate af Folkefit, hvis man betaler hele sin børneopsparing og sælger sin sjæl ?!


Sæt dem til at lave 500 træk på tid. Du kan roligt give dem en kopi af min log, programmet hedder: 'how to be skinny and fat at the same time'. Du kan blive affiliated for 195,- om måneden - det eneste du skal gøre er, at træne i Speedos det første lange stykke tid.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg havde lige denne video på min telefon. Lidt Jyden laming.

Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk (bal)
3 sæt opv

Træk gulv + knæ + dybhæng
1+1+1 x 50
1+1+1 x 60
1+1+1 x 65
1+1+0 x 70
1+1+1 x 70
1+1+0 x 72,5
1+1+1 x 72,5

Ben bagpå
6 x 80
6 x 100
6 x 120
6 x 130
6 x 140 - 5'eren var mega lol. Det er lang tid jeg har kunnet lave noget i den dur

Pushpres + Opadstød
4+1 x 70
4+1 x 75
4+1 x 75
4+1 x 80

Omv. flys
3 sæt

Ellers en utroligt ondskabsfuld og sjov dag i Jyden, sammen med alle de gode gutte-venner. Jeg er forfærdeligt vild med The Outfield - Your Love i tiden.

Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk bolt
3 x 40
3 x 40
3 x 50
3 x 50
3 x 50

Stødvend + Ben foran + Opadstød
1+2+2 x 70
1+2+2 x 80
1+2+2 x 90
1+2+2 x 100
1+2+2 x 90
1+2+2 x 90

Rar t.f
4 sæt

Pokkers lang dag. Først arbejde fra 9-16.30, så direkte til træning og nu lidt projektskrivning. I morgen står den heldigvis kun på projekt, så jeg kan strukturere min dag som jeg lyster; hvilket vil sige, at jeg står sent op, og bliver mega presset i morgen aften. Jeg har forfærdeligt ømme ben.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk gulv + Knæ + Dybhæng
1+1+1 x 50
1+1+1 x 50
1+1+1 x 60
1+1+1 x 65
1+1+1 x 70
1+1+1 x 70
1+1+1 x 60

Ben foran
4 x 80
4 x 100
4 x 110
4 x 115
4 x 122,5
4 x 120

Rar t.f.
6 x 80
6 x 90
6 x 90
6 x 90

Nu går jeg tre lette uger i møde + jeg afleverer projekt på onsdag. Alt er perfekt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning fra i går. Stille og rolig omgang.

Frivend + Knick + Opadstød
1+1+1 x 70
1+1+1 x 70
1+1+1 x 80
1+1+1 x 85
1+1+1 x 90
1+1+1 x 90
1+1+1 x 90

Trækhiv gulv + dybhæng
1+2 x 70
1+2 x 80
1+2 x 90
1+2 x 90
1+2 x 95
1+2 x 95
1+5 x 70

Pushpres + Opadstød
4+1 x 70
4+1 x 70
4+1 x 70
4+1 x 70

Omv. flys
3 sæt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Igen en meget stille og rolig omgang.

Styrketræk
5 x 40
5 x 40
5 x 45
5 x 50

Frivend + Knick + Opadstød
1+1+1 x 70
1+1+1 x 70
1+1+1 x 80
1+1+1 x 85
1+1+1 x 85
1+1+1 x 85

Stødhiv gulv + dybhæng
1+2 x 80
1+2 x 100
1+2 x 110
1+2 x 120
1+2 x 120
1+2 x 122,5
1+2 x 122,5

Stem
6 x 40
6 x 50
6 x 50
- Jeg er ved at blive et regulært stemme-monster

Ophævninger
3 x 8 x Dolle

Vi printer projektet ud i morgen. Jeg er ved at dø over det lort.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk uden benhjælp
3 sæt opv

Træk (blokke)
3 x 52,5
3 x 52,5
2 x 67,5
2 x 67,5
1 x 75
1 x 77,5

Ben foran
4 x 80
4 x 100
4 x 110
4 x 115
4 x 120
4 x 110

Rar t.f. stående på blok
4 x 6 x 70 - jesus, mine hammies

En gennemført dejlig dag i dag. Vi fik rettet vores projekt færdigt, og printet ud - således at det er klar til aflevering i morgen middag. Derefter i Jyden, hvor der var fyldt med en masse flotte mennesker; her i blandt vores venner fra Århus. Udover det fik jeg overrakt 1000 kr. af 'de gamle Jyder'. Nu har jeg læseferie indtil d. 26, hvor jeg skal forsvare projektet. Endelig er mit liv en smule godt igen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad fik du de 1000 for?
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Øst skrev:Hvad fik du de 1000 for?


Jeg tror det skal ses som et skulderklap.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dolle skrev:
Øst skrev:Hvad fik du de 1000 for?


Jeg tror det skal ses som et skulderklap.

Ikke så tosset med lidt anerkendelse.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dolle skrev:
Øst skrev:Hvad fik du de 1000 for?


Jeg tror det skal ses som et skulderklap.


Så håber jeg da virkeligt Martin fik 2000, ellers er der da ingen retfærdighed til! Men tillykke anyway :hihi:
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16761
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Øst: Helt bestemt :)

Frække: Han fik 5000 kr og et nyt Eleiko sæt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Styrketræk
5 x 40
5 x 40
5 x 50
5 x 50

Stødvend (blokke)
3 x 70
3 x 70
2 x 90
2 x 90
1 x 102,5
1 x 102,5

Trækhiv gulv + dybhæng
1+2 x 70
1+2 x 80
1+2 x 90
1+2 x 90
1+2 x 92,5
1+2 x 92,5
1+2 x 92,5

Stem bag nakke
3 sæt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk uden benhjælp
3 sæt opv.

Træk (blokke)
3 x 57,5
3 x 57,5
2 x 67,5
2 x 67,5
1 x 75
1 x 75
1 x 77,5

Ben foran
4 x 110
4 x 110
4 x 110
4 x 110
4 x 110
4 x 110

Dødløft
6 x 100
6 x 130
6 x 130
6 x 130
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Frivend + knick + opadstød
1+1+1 x 80
1+1+1 x 80
1+1+1 x 85
1+1+1 x 90
1+1+1 x 90
1+1+1 x 92,5

Box jump
3 x 5 x dooly

Pendlay row
2 sæt

Lunges
2 sæt

Armtrækkere
2 sæt

Så er det på arbejde.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fornuftig frontbøj i går. Det synes jeg altså. Uanset hvad de andre siger.
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 310
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ratz skrev:Fornuftig frontbøj i går. Det synes jeg altså. Uanset hvad de andre siger.


Tak ratz. Om end det var lidt en sløv omgang i går. Ville ønske jeg snart blev stærk i stængerne.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bare rolig, jeg har skam trænet - jeg har bare ikke lige fået logget de usle træninger. Her er den fra i dag.

Styrketræk
5 x 40
5 x 45
5 x 45
5 x 50

Stødvend (blokke)
3 x 77,5
3 x 77,5
2 x 90
2 x 90
1 x 105
1 x 107,5
- Folke sagde, at jeg så slap ud. På hans egen subtile facon.

Ben foran
4 x 80
4 x 100
4 x 110
4 x 115
4 x 120
4 x 125
- Det var til gengæld meget fint

Trækhiv gulv + dybhæng
1+2 x 70
1+2 x 80
1+2 x 90
1+2 x 90
1+2 x 92,5
1+2 x 92,5
1+2 x 92,5

Stem bag nakke
3 sæt lol

Jeg var tung i dag. Jeg vejede 68,9 kg. Min hofte var medgørlig i dag - modsat i tirsdags. Jeg havde så også overdrevet meget tiger-balsam og neopren-shorts på. Jeg håber snart, at jeg bliver invalid, så man kan stoppe dette selvpineri, der går under navnet træning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg vil gerne vide, hvad du lavede i nakkestem? :hihi:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 203
Tilmeldt: 25. mar 2012, 12:17
 
Træner her: Atletklubben Jyden
AK Viking
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Niiranen skrev:Jeg vil gerne vide, hvad du lavede i nakkestem? :hihi:


Lidt mindre end hvad du kan lave :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Frivend + Knick + Opadstød
1+1+1 x 70
1+1+1 x 70
1+1+1 x 80
1+1+1 x 85
1+1+1 x 85
1+1+1 x 85

Spændsthop
Mange sæt. Jeg var ret god.

Kuglekast med Carstenlol
Mange kast. Jeg var ret dårlig.

Armstrækkere
3 sæt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træk uden benhjælp
3 sæt opv

Træk (blokke)
3 x 57,5
3 x 57,5
2 x 67,5
2 x 67,5
1 x 75
1 x 77,5
1 x 80
1 x 82,5
2 x 0 x 85
2 x 70
- Så røg gassen af Dolle

Ben foran - Sesto's guns-tribute
4 x 80
4 x 100
4 x 110
4 x 120
4 x 127,5

Dødløft
6 x 100
6 x 130
6 x 130
6 x 130

Dødløften er eksplosive løft uden stop i bunden. Det er smart, at han sætter mig til at lave den sådan - så udførslen kan bruges som undskyldning for manglende styrke.

Det var en kanon træning i dag med besøg fra Århus. Jeg har god fart i benern i tiden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 683
Tilmeldt: 9. feb 2011, 12:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dolle skrev:
Ben foran
4 x 127,5


Wup wup! Gang i skinkerne
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 16761
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster