Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56519 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Josepharore

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032625 indlæg i 87673 emner

39 nye indlæg i dag


Online
I alt: 516
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 502

Følg bodybuilding.dk på

En bænkpressers bekendelser

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





11

Bænk m. fødderne oppe
5x85
5x85
5x85
5x85
5x85

BB curls
8x20
8x20
8x20

Split squats
8
8
8

Mave på bænk
15
15
15

Fin omgang :) Havde lidt irritation i biceps i går, så tog den med ro i dag.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 2410
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



13

Bænk
3x100
3x100
3x100
3x100

Chinups 1½ - SandyFrink inspired
4
4
4

- PYHHH. 4 hele reps og 4 halve på hver.

DB rows m. hold
6x26
6x26
6x26

Facepulls
8
8
8

Har forloren mørbrad i ovnen.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 2410
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster