Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56931 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaksimCit

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036932 indlæg i 92479 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 304
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 296

Følg bodybuilding.dk på

En bænkpressers bekendelser

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





96

Hm. Loggen var "lukket" fra i går indtil nu. Jeg kunne ikke få lov at læse Minipurz' indlæg. Nu er det væk. :cry:


DB bænk
10
10
10
10

BB curls
12x30
12x30
12x30
12x30
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Godt så er det ikke bare mig.
Jeg synes halvdelen af de indlæg jeg skriver bare forsvinder, eller slet ikke bliver postet.

Ofte viser den også at én person er den sidste der har skrevet i et topic, når jeg så ser sidste post er det en anden :/
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



97

Er blevet forkælet på arbejde denne uge. En stor tallerken fyldt til randen med kødsovs, en tallerken med tunsalat, hønsesalat og 8 æg. Det har været fast de sidste 3 dage. Det er især én kok, der har fået øjnene op for at jeg spiser en del - men i søndags havde hun fyldt 4 dåser tun i vand på en tallerken til mig sammen med 8 æg. Jeg har sjældent kæmpet så meget, men levner nødigt. Så fik jeg vist også kviksølv nok for resten af måneden.

Reverse grip bænk m-. fødderne oppe
10x65
10x65
10x65
10x65

Supersættet m.

Pushups på håndtag m. benene på bænk
10
10
10
10

Supersættet m.

Bænk m. fødderne oppe
7x65
7x65
7x65
7x65

Supersættet m.

Flies
15x5
15x5
15x5
15x5

- Hård, intens, men god omgang!

Squat
5x50
5x50
5x50

Mave på bænk
12
12
12
12

Supersættet m.

Mave på bænk; skrå
12
12
12
12

God træning.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



98

Seal rows
8x30
8x30
8x30
8x40
8x40
10x40
10x40
10x40

Seal rows - underhåndsgreb
10x40
10x40
10x40
10x40

Rear lateral
10x10
10x10
10x10
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



99

Åh. Det eneste jeg ser frem til er den 15. i hver måned. Så har jeg optjent 1 månedsløn mere - og lidt tættere på mit økonomiske mål. Generelt er der ikke meget at glæde sig til for mig her for tiden. Jeg bider i det sure æble og satser på en lysere fremtid. Pt. har jeg ikke meget livslyst.

Bænk m. 3 sekunders pause på alle
3x100
3x100
3x100
3x100

DB curls m. skru
6x17.5
3x26
10x17.5
10x17.5
10x17.5

Reverse curls
10
10
10

Hammercurls
10x10
10x10

Supersættet m.

Curls
10x10
10x10
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Men hvad er så dine konkrete planer?

Har du fået meldt dig til et studie?

Har du kontaktet en praktikplads?

Hvad med planerne om at skifte til bodybuilding?

Du er nødt til at kaste dig ud i livet på et eller andet tidspunkt. Du er jo selv klar over, at man ikke bliver lykkeligere af at ramme et tal på en konto.
Du taler om, at det vil give dig frihed. Ja, men hvis man ikke bruger friheden, er det jo ligegyldigt.

Du kunne starte med at ændre din træning og få rusket lidt op i det hele, og give den noget mere gas. Så får du et projekt, der vil fylde noget af din hverdag ud.
Kom forbi Nordland til en træning med mig, når Corona-reglerne tillader det, så skal jeg sætte dig i gang. Og jeg vil også gerne coache dig efterfølgende.
Dette har jeg haft held med med en del personer i klubben efterhånden, hvor de har stået i en livskrise.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Men hvad er så dine konkrete planer?

Har du fået meldt dig til et studie?

Har du kontaktet en praktikplads?

Hvad med planerne om at skifte til bodybuilding?

Du er nødt til at kaste dig ud i livet på et eller andet tidspunkt. Du er jo selv klar over, at man ikke bliver lykkeligere af at ramme et tal på en konto.
Du taler om, at det vil give dig frihed. Ja, men hvis man ikke bruger friheden, er det jo ligegyldigt.

Du kunne starte med at ændre din træning og få rusket lidt op i det hele, og give den noget mere gas. Så får du et projekt, der vil fylde noget af din hverdag ud.
Kom forbi Nordland til en træning med mig, når Corona-reglerne tillader det, så skal jeg sætte dig i gang. Og jeg vil også gerne coache dig efterfølgende.
Dette har jeg haft held med med en del personer i klubben efterhånden, hvor de har stået i en livskrise.


Studie vil først være fra næste år umiddelbart. Jeg har længe haft drømme om at rejse. Det har der så ikke været mulighed for her på det seneste. Forstanderens søn fra højskolen og jeg, planlægger at rejse alverdens steder hen, så snart coronaen tillader det.

Jeg har kontaktet forskellige kokke, men igen, grundet coronaen har svaret givet sig selv. Nu åbner restauranterne igen i morgen, hvorfor jeg har tænkt mig at give det et nyt forsøg.

Jeg prøver pt. at inkorporere noget mere bb i træningen. Overgangen sker dog stødt, men der er da forandringer at spore.

Du har ret i, at jeg på et tidspunkt skal springe ud i noget, og jeg har også sagt til mig selv, at jeg senest som 25-årig er væk herfra. Forhåbentligt inden dog. Ellers enderjeg sgu nok med at springe i havnen med et anker bundet om livet. Jeg gik mig en lang tur i går i skovene hvor jeg er vokset op. Fulgte cykelstierne, besøgte mine folkeskoler og gennemlevede en masse minder på turen. Jeg gik forbi kvartrene, hvor alle mine barndomsvenner boede. Sjovt og logisk nok er de jo alle flyttet andetsteds. Jeg havde fornøjelsen af at møde nogle af deres forældre på min gåtur. De så også undrende på mig haha.

Jeg tror faktisk bare jeg er gået lidt i stå ift. meningen med livet. Ja, man skal skabe sin egen mening med livet. Jeg har bare mistet overblikket over det endelige mål med mit liv. Kan det hele ikke også bare være ligemeget, rammer mig sporadisk. Det var nemmere dengang i folkeskolen og gymnasiet, hvor jeg følte man hele tiden var på vej hen mod noget, og så kunne man altid bilde folk ind i at man gerne ville være advokat, stuntman eller astronaut uden at det på nogen måde forpligtede sig. Nu står jeg faktisk og skal gøre alvor af noget.

:DERUDOVER, så har jeg svært ved at se slutresultatet for mig. Jeg skal bare have fundet drivkraften til at udrette noget. Jeg passer nok bare ikke ind i den gængse cyklus: folkeskole-gymnasie-uni-gæld-kone-bil-hund-hus-børn-stress-sommerhus-trivialitet-børnebørn whatever. Jeg forstår i det hele taget ikke hvad der driver de fleste mennesker. Jeg tror generelt det er en last for mig, at jeg tænker for meget. De fleste jeg gik i gymnasie med havde meget lidt tankevirksomhed (også) ift. disse emner. Man kan tænke så meget, at det kommer til at blokere for en masse ting. Måske jeg skulle finde en beskæftigelse, hvor konstante tankestrømninger er et plus.

Jeg er i hvert fald ude af den der: "Jeg skal tage på det her lortejob hver dag for at kunne betale mine regninger". Jeg vil hellere have nogle få år, hvor jeg brokker mig over at slide for en større økonomisk frihed, end 40 år som stavnsbunden. Jeg kunne også forestille mig at droppe helt ud af det klassiske arbejdsmarked. Investeringer, aktier, passiv indtægt, deltidsjob.

Ift. den økonomiske frihed, så skal jeg nok få glæde af min opsparing en dag. Jeg har forhåbentligt mange år at leve endnu, og skulle jeg vælge at flytte til udlandet periodevist, rækker den langt. Pt. mangler jeg dog, hvad der ikke kan købes for penge.

Dit tilbud om træning i Nordland og efterfølgende sparring og coaching tages mod med kyshånd. Tak.




___


100

Pullups
8
8

Bænk
6x110
5x110
5x110

GODT

Bænk m. fødderne oppe og pinky
4x90
4x90
4x90

Inverted rows - overhånd
8
8
8
8
8

Inverted rows - underhånd
10
10
10
10
10

- modbydelig kontakt

Back raises på gulv
12
12
12
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



101

Var lidt i krise på jobbet i går. Jeg fik mine sædvanlige 8 æg med en helvedes masse æggesalat på. Den anden tallerken jeg fik var med leverpostej, pølser og tomater lol. I sådan helt absurde mængder. Den tallerken rørte jeg meget lidt ved. Mit proteinindtag var derfor ikke så højt i går, men jeg havde til gengæld også spiste over 2 gram pr. kg. kropsvægt i weekenden - samt fyldt ekstra godt på med kalorier. :)

DB bænk
8
8
8
8
8
8

BB curls
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30

Ganske udmærket.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



102

Reverse grip bænk m. fødderne oppe
12x65
12x65
12x65

Supersættet m.

Pushuos på håndtag m. benene oppe på bænk
12
12
12

Supersættet m.

Bænk m. fødderne oppe
8x60
8x60
8x60

Supersættet m.

Flies m. elastik
15
15
15

- FØJ. Også langt hårdere setup i flies denne gang. 2 minutters pause mellem hver runde

Squat
8x50
8x50
8x50
8x50

1 min. pause mellem hvert sæt

Hanging leg raises
10
10
10

Supersættet m.

Mave på bænk
14
14
14

Supersættet m.

Mave på bænk: skrå
14
14
14

Fremragende træning :)
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



103

Haha. I går var der en ny kok i køkkenet, som jeg i alle mine år endnu ikke havde truffet. Han er åbenbart lånt ud i halvanden uge. Jeg kommer op, ser at der står brændende kærlighed (anrettet med kartoffelmos). Jeg spørger: Har du en uden kartoffelmos?

NÅR, DET MÅ VÆRE DIG, DER IKKE KAN TÅLE STIVELSE. JEG HAR GODT HØRT AT DU KAN SPISE FOR 3 PERSONER. LIGE 2 SEKUNDER.

-> dernæst kom han med et helt fad med kylling, løg, champignon og bacon. Han anretter så på min tallerken, og siger: Du kommer bare tilbage, hvis du gerne vil have mere, hvortil jeg siger; jeg tror allerede jeg er kommet tilbage efter mere nu. Han fylder så tallerkenen op med top på, og inden længe, så har jeg fortærret tallerkenen + 8 kogte æg og 3 bøtter med makrel i tomat. Da jeg vender tilbage efter mere siger han: "Det er fandeme godt, at der er nogen, der kan spise, destomindre skal jeg smide ud" :D Good guy.

Seal rows - bredt greb og m. hold i toppen
8x40
8x40
8x40

Seal rows - smalt greb og m. hold i toppen
8x40
8x40
8x40

Seal rows - smalt greb TOUCH N GO
12x50
12x50
12x50
12x50

Seal rows - smalt underhåndsgreb TOUCH N GO
12x50
10x55
10x55
10x55
10x55


God træning. Snart weekend. Snart god mad.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



105

Hold da op. Jeg oplevede det mærkeligste, da jeg handlede i Rema i Århus i weekenden. Det var tidlig morgen. Jeg gik ind i håbet om at finde nogle økologiske entrecoter, som de havde skiltet med i avisen.

Brugsuddeler: Sig endelig til, hvis jeg kan hjælpe med noget. Vi har lige fået nye forsyninger af kød ind, så det kan være jeg har det

Mig: Cool. Økologiske entrecoter.

Ham: Skal de være økologiske?

Mig: JA

Ham: Jeg har desværre ikke modtaget nogle

Mig: Nå okay, jeg prøver en anden Rema

Ham: Jamen, jeg kan til gengæld give dig et godt tilbud på hvilken som helst andet stykke kød. Du vælger og så giver jeg et tilbud

Efter noget tid leder jeg i kølerdisken, finder kalvemørbrad og nyretapper, der IKKE har kort holdbarhed.

Mig: Hvad skal du have for disse?

Ham: Jamen det er halv pris for dit vedkommende. Hvis du vil følge med op til kassen, så ordner vi det med det samme

Da jeg kom ud, fortrød jeg instant at jeg ikke købte langt mere. Jeg har aldrig oplevet noget lignende i en dansk dagligvarebutik. Jeg troede jeg stod i bazaren i Marmaris.


Bænk
3x115
3x115
3x115

Inverted rows - underhånd
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8

Inverted rows - overhånd
8
8
12

Back raises
10
10
10
10
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



106

Biceps var ret ømme fra rows i går. Har lyttet til en masse podcasts om investering de sidste par dage. I dag valgte jeg at investere for første gang.

DB presses
10
10
10
10

BB curls
20x30
20x30
20x30
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad valgte du at investere i? :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 83
Tilmeldt: 18. apr 2018, 00:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nordnet - månedsopsparing - sparinvest indexfond :)
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



107

Reverse grip bænk m. fødderne oppe
8x70
8x70
8x70

Supersættet m.

Pushups på håndtag m benene oppe
15
15
15

Supersættet m.

Bænk m. fødderne oppe
8x60
8x60
8x60

Supersættet m.

Flies
15
15
15

PYH

Squat - highbar
15x50
15x50

Mave på bænk
20
20

Supersættet m.

Mave på bænk, skrå
20
20

108

Sealrows - underhåndsgreb
20x50
15x50
15x50
15x50
15x50
15x50
15x50

Sealrows - overhåndsgreb
10x50
10x50
10x50
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu må jeg se om jeg kommer efter det med enkeltaktier på et tidspunkt. :) Pt. er planen at investere godt 60% af lønnen månedligt. Jeg kunne sagtens investere mere, men jeg ønsker stadig at opbygge en opsparing ved siden af
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



108

Har kigget på et job i Portugal og et i Grækenland. Det tragikomiske ved det hele er, at jeg aldrig har haft det bedre på jobbet end jeg har det nu. I hvert fald lige pt. Vi er kun 3 tilbage i afdelingen (startede 10 i 2018). Samlet set er der ikke så meget at rykke i derude, men eftersom at folk er blevet sparket ud og selv tog springet fra afdelingen, er vi grundet de få hænder, den afdeling, der har mest at beskæftige sig med. Det er tilmed ikke fysisk hårdt, men variation mellem kørsel på elhund, computerarbejde og nogle manuelle opgaver såsom at sætte labels på paller, foliere dem på maskine m.m. Dagene kan dog alligevel være lange, men heldigvis er der en anden ung gut i afdelingen fra gym, som derudover også er head of department. Der er derfor mulighed for at have andre samtaler end de sædvanlige samtaler, man nu ellers har med kvinder på 60 år, der altid taler om børn, hunde og børnebørn.

I dag var jeg på autoværksted med bilen. Der er få ting der interesserer mig mindre end den slags. Biler, maskiner og mekanik. Værkstedshumoren var tydelig allerede fra da jeg kom, og mindede mig om nogle af de gutter der har arbejdet med at tømme container på dagholdet i en menneskealder. Intetsigende for mig. Jeg blev dog tilbudt en is, men måtte takke nej tak.

Bænkpres m. lang pause
3x105
3x105
3x105

Bænk m. fødderne oppe
8x70
5x80
5x90
5x95 - pr

DB curl m. skru
8x17.5
8x17.5
8x17.5

One-armed bb curl
12
12
12
12
12

Triceps - db bag hovedet
12x17.5
12x17.5
12x17.5

Skullcrushers
15
15
15

Supersættet m.

Smal bænk
15
15
15


Dernæst alverdens bevægelse på græsset, da vejret i høj grad indbød til det.

EFterfølgende spiste jeg entrecote, ovnstegte rosenkål med parmesan, vannameirejer i hvidløg (gambas al ajillo), mørksejfilet med tomat, spinat, ovnbagt blomkål og græskarkerner, paprikadegryde på skært gris, peberfrugt, champignon, fløde, tomatsovs, bacon og chorizo på sortfodssvin med ost og spejlæg. Dessert: 2 dl. fløde, 100 gram frisk kokos, en håndfuld kakaonibs, håndfuld revet kokos, tørret havtorn, 2 spsk paranøddesmør og 50 gram valnødder. Så er der fyldt på med kalorier. Ja tak.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



109

Bænk
2x117.5
2x117.5
2x117.5
6x100
6x100
6x100

Dødløft
5x95
10x95
10x95
10x95

Dernæst drog jeg afsted mod min gamle skolegård og dernæst atletikbanen. I skolegården spillede jeg basket og;;;

Chinups
10
10
10
6
6
6

Wide grip pullups - behind the neck
5
5

Dernæst tog jeg afsted mod atletikstadion, som jeg havde helt for mig selv. Det blev lidt plyometrisk træning og;;

Walking lunges
40
40

Det er hårdt at træne numse. Nu ved jeg, hvordan numsepigerne har det.

Så spillede jeg lidt basketball og slog mig ned i græsset, hvor jeg lå i 2 timers tid uden at rokke mig ud af stedet.

Efterfølgende gik jeg forbi tennisbanerne, som normalt er aflåste. Nogen/noget havde dog væltet hegnet, da de gamle baner skulle istandsættes. Tennisbanerne ligger inde midt i skoven. Nu manglede jeg bare en at spille med. Turen fortsatte videre rundt om søerne, hvor jeg stødte på en hulens masse mennesker, der kastede frishbees efter kurve.

I mens jeg gik der under åben himmel og traf en masse pensionister, tænkte jeg: skal jeg virkelig arbejde til jeg er 74 før jeg kan gå her og nyde tilværelsen. Jeg vil gerne slippe ud af denne samfundskonstruktion. Der er noget fundamentalt forkert i dén. Måske skal man bare tage orlov fra arbejde en snes gange i løbet af et arbejdsliv. Personligt følte jeg at det at komme væk på højskole i 4 måneder var et rart og tiltrængt pusterum. Nu venter jeg bare på landets grænser åbner sig, så jeg kan rejse...
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



110

Jeg opdager nye ting ved mig selv. Jeg kan ikke længere drikke koldt vand; specielt ikke ISkoldt vand - uden at jeg får ondt i maven og ubehag. I gennem hele min opvækst har jeg dog altid primært kun drukket vand; hvorfor dette er et hårdt slag for mig. Så nu koger jeg vand for at drikke det som te. Det giver meget mere ro i maven. Det første jeg plejede at gøre, når jeg stod op var at fyre 500 ml. koldt vand ned.

DB bænk
10
10
10
10

BB curls
8x30
8x35
8x35
8x35

Nu skal jeg ud og pakke tøj. Eftersom vi får mad udefra, har jeg HELgarderet mig.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



111

HAHA. I går på job, vidste jeg at vi skulle have sandwiches udefra. Da vi så bliver spurgt om vi har ønsker (allergener, svinekød m.m) beder jeg om IKKE at få sandwich. Da jeg så kommer derop har de lavet en vegetarsandwich med færdiglavet falafel. Jeg havde dog som sagt helgarderet mig og spiste en stor portion mørbradgryde. Jeg fik dog ikke tilpas nok kalorier i går, men taget i betragtning af at jeg havde fået +10 tusind kalorier de forrige 3 dage tilsammen, var det nu også OK.

For første gang i mands minde sov jeg med åbent vindue. Da jeg vågnede op, var jeg glad for, at det ikke var søndag morgen og at jeg var kirkekorssanger, for så havde jeg måtte melde afbud. Efter 4 kopper kogende vand, var der nu nogenlunde åbnet op for svælget igen.

Reverse grip bænk m. fødderne oppe
10x70
10x70
10x70

Supersættet m.

Pushups på håndtag - benene oppe
15
15
15 - VAR HEEEELT ude i tovene her. De sidste 3 reps gik op og ned, mine arme rystede værre end en med parkinsons.

Supersættet m.

Bænk m. fødderne oppe
8x60
8x60
8x60

Supersættet m.

Flies
15
15
15

Død og pine var det.

Squat
15x55
15x55

Stadig øm nummi fra i søndags

Mave
20
20
20
20
20
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Nu må jeg se om jeg kommer efter det med enkeltaktier på et tidspunkt. :) Pt. er planen at investere godt 60% af lønnen månedligt. Jeg kunne sagtens investere mere, men jeg ønsker stadig at opbygge en opsparing ved siden af

Jeg synes ikke, at du på nogen måde skal føle dig presset til at investere i enkeltaktier, hvis du ikke har interessen for det. Statistisk set er indexfonde en både nemmere og mere udbytterig investeringsform, med mindre man bilder sig ind, at man er blandt de 0,1% skarpeste, der er i stand til konsekvent at slå markedet. Flere undersøgelser har vist, at selv professionelle investorer ville have fået mere ud af blot at have fundet et verdensomspændende indexfond, end at forsøge at hand-picke enkeltaktier.

Apropos din livssituation: Jeg tror ikke der er nogen, som efter at have valgt deres uddannelsesvej og bosted ikke har været i tvivl, om det nu var det rigtige. Det er bagsiden ved alle de muligheder i dag, hvor man konstant må spekulere, om ikke det kunne have været endnu bedre.

Jeg selv har været umådeligt meget i tvivl, selvom min uddannelse/karriere for mange tilsyneladende synes snorlige.
Jeg arbejdede selv på lager som dig, og anede ikke hvad jeg skulle, hvorefter jeg traf en beslutning ud fra, hvad der var mindst træls og gav flest muligheder. Lige meget hvad jeg valgte, syntes jeg det var bedre end ufaglært lagerarbejde. Det vil du sikkert også synes. Den eneste sikre måde, at finde frem til det på, er at prøve. Og det kræver nogen gange at man kaster sig ud i det.
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 604
Tilmeldt: 11. jun 2008, 21:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 7.00
- Squat: 9.00
- Dødløft: 13.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



112

Fandt ud af noget helt grumt i går. Jeg så forleden et opslag om et hus til salg i Haderslev - heeeelt ned til dammen. Fantastisk beliggenhed. Kun 2 millioner kr. Meget betagende og interessant. Jeg viser det så til noget familie, hvortil min morfar svarer, at huset har været i familiens besiddelse for maaaaange år siden, og at det i sin tid blev solgt for 5000 kr ......................

Seal rows - underhåndsgreb - touch n go
12x50
12x60
12x60
12x60
12x60
12x60

Rear lateral raises
10x10
10x10
10x10
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Klud skrev:
Ceneeh skrev:Nu må jeg se om jeg kommer efter det med enkeltaktier på et tidspunkt. :) Pt. er planen at investere godt 60% af lønnen månedligt. Jeg kunne sagtens investere mere, men jeg ønsker stadig at opbygge en opsparing ved siden af

Jeg synes ikke, at du på nogen måde skal føle dig presset til at investere i enkeltaktier, hvis du ikke har interessen for det. Statistisk set er indexfonde en både nemmere og mere udbytterig investeringsform, med mindre man bilder sig ind, at man er blandt de 0,1% skarpeste, der er i stand til konsekvent at slå markedet. Flere undersøgelser har vist, at selv professionelle investorer ville have fået mere ud af blot at have fundet et verdensomspændende indexfond, end at forsøge at hand-picke enkeltaktier.

Apropos din livssituation: Jeg tror ikke der er nogen, som efter at have valgt deres uddannelsesvej og bosted ikke har været i tvivl, om det nu var det rigtige. Det er bagsiden ved alle de muligheder i dag, hvor man konstant må spekulere, om ikke det kunne have været endnu bedre.

Jeg selv har været umådeligt meget i tvivl, selvom min uddannelse/karriere for mange tilsyneladende synes snorlige.
Jeg arbejdede selv på lager som dig, og anede ikke hvad jeg skulle, hvorefter jeg traf en beslutning ud fra, hvad der var mindst træls og gav flest muligheder. Lige meget hvad jeg valgte, syntes jeg det var bedre end ufaglært lagerarbejde. Det vil du sikkert også synes. Den eneste sikre måde, at finde frem til det på, er at prøve. Og det kræver nogen gange at man kaster sig ud i det.


Tak for et interessant, sagligt og brugbart indlæg. Jeg er på sin vis glad for at du kan relatere.

Mht. aktierne - så har du helt ret. Destomere jeg læser og sætter mig ind i investering, destomindre mening giver det for mig at smide penge efter enkeltaktier. Det bliver oftest mere til spekulation end egentlig investering.

Ift. livsførelse, så har du helt ret. Jeg er egentlig bare bange for bevæge mig ud, hvor jeg måske ikke kan bunde. Skridtet skal dog tages. Det er op til mig at skabe en vej; og ikke tro, at det sker automatisk. Der er bare rigtig mange overvejelser bag det.

1) Hvor skal jeg flytte hen?
2) Skal jeg leje, købe eller låne til bolig?
3) Hvad skal jeg lave? Studere, gå i lære, fortsætte ufaglært?
4) Hvornår er et godt tidspunkt...


Kan du evt. uddybe, hvilke overvejelser du havde, og hvad der endte med at ligge til grund for udfaldet?
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 2. jun 2020, 13:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



113

Overarbejde til 03:00 i nat. Kan nu afspadsere 76,47 timer eller formentlig få dem udbetalt til august. Let's see. Da jeg kom hjem var fuglene begyndt at synge, så det var helt forkert at skulle sove.

Bænk
6x100
10x100
10x100
9x100

- PR i nyere tid alligevel!!! Syren fik fat i mig. Sørger for der er gode pauser på brystet, så TUT er ret høj.

Reverse curls
12x20
12x20
12x20
12x20
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 2530
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster