Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56359 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertwroli

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031446 indlæg i 87197 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 467
Medlemmer: 7
Skjulte: 2
Gæster: 458

Følg bodybuilding.dk på

Evidensbaserede kostanbefalinger for en bedre fysik


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Evidensbaserede kostanbefalinger for en bedre fysik

JISSN har med Alan Aragon i spidsen udgivet deres position statement angåender diæter og kropskomposition - altså en række evidensbaserede anbefalinger angående hvordan man skal spise for at få en lav fedtprocent og en højere muskelmasse. I min nye artikel ser jeg på den videnskabelige baggrund for disse:
https://www.bodylab.dk/shop/evidensbase ... 834c1.html

Fra tid til anden udgiver JISSN nemlig et såkaldt position stand angående et forskningsfelt indenfor sportsernæring og træning. Det vil altså sige en række officielle standpunkter baseret på den nuværende evidens. Og de har travlt for tiden. Således har de for nylig både spyttet position stands ud om kreatin, protein, og timing af næringsstoffer.

Turen er dog også kommet til et position stand angående diæter og kropskomposition – altså hvordan man skal spise for at få en større muskelmasse, og en lavere fedtprocent. Og som nævnt er hovedforfatteren ingen ringere end Alan Aragon. En mand der har det med ernæringsmæssigt bullshit, som hans navnebroder fra Ringenes Herre har det med orker – han gider ikke det pis.


Billede

Kom med din kommentar til artiklen her.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster