Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56796 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er k4tamai

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034783 indlæg i 88417 emner

28 nye indlæg i dag


Online
I alt: 903
Medlemmer: 19
Skjulte: 2
Gæster: 882

Følg bodybuilding.dk på

Fælles billedeupdates!

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Baby got back.

Billede
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er lige til udg shredded :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Det er lige til udg shredded :-)


Shredded og shredded, der skal lige skrælles 2-3 kg af. Men der er godt nok en del der har rullet med øjnene, da jeg fortalte at jeg cuttede i december. :lol:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har søgt og søgt på nettet... nogen der kan sige nogen mål for god symmetri?

- Tænker f.eks. har jeg hørt "rygte" om at ens, arm størrelse skal være på størrelse med læg størrelse i CM

f.eks. bryst/hofte mål for benstørrelse?
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 660
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Zamoth skrev:Har søgt og søgt på nettet... nogen der kan sige nogen mål for god symmetri?

- Tænker f.eks. har jeg hørt "rygte" om at ens, arm størrelse skal være på størrelse med læg størrelse i CM

f.eks. bryst/hofte mål for benstørrelse?


Præcist, dog kan man først gå ud fra de mål, når man er hakket i bund, da man lagre fedt forskelligt på kroppen..
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 293
Tilmeldt: 22. okt 2015, 14:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Zamoth skrev:Har søgt og søgt på nettet... nogen der kan sige nogen mål for god symmetri?

- Tænker f.eks. har jeg hørt "rygte" om at ens, arm størrelse skal være på størrelse med læg størrelse i CM

f.eks. bryst/hofte mål for benstørrelse?


Voila

http://news.bodylab.dk/artikler/15887-o ... dybuilding
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 846
Tilmeldt: 25. sep 2014, 14:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Udgaard skrev:
Zamoth skrev:Har søgt og søgt på nettet... nogen der kan sige nogen mål for god symmetri?

- Tænker f.eks. har jeg hørt "rygte" om at ens, arm størrelse skal være på størrelse med læg størrelse i CM

f.eks. bryst/hofte mål for benstørrelse?


Voila

http://news.bodylab.dk/artikler/15887-o ... dybuilding


tak! god jul! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 660
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I sku nogen hakkede makker, god motivation :king:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 68
Tilmeldt: 2. jan 2017, 18:39
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Dagsformen nu :)
/ Henning
Det bedste jeg oplever, er når folk har succes.
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3280
Tilmeldt: 25. dec 2006, 23:28
Geografisk sted: Ugelbølle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (25)
Kostplan: Ingen kostplan



henning skrev:Dagsformen nu :)
/ Henning


Skarpe biceps!

Damerne må da vende sig om i svømmehallen =D>
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1438
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



henning skrev:Dagsformen nu :)
/ Henning

Bom bom Henning :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sakset fra loggen (:

Billede

Billede

Og en sammenligning over et lille års tid. ~3 kg lettere til venstre:

Billede
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Evt. feedback? Går pt. med overvejelser om at stille op til Men's Physique NC 2018.. (Er lige blevet 21 år.)
Vedhæftede filer
17105877_10211930557888816_488180104_o.jpg
Smil :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 48
Tilmeldt: 25. maj 2011, 14:40
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



OliverBach skrev:Evt. feedback? Går pt. med overvejelser om at stille op til Men's Physique NC 2018.. (Er lige blevet 21 år.)


nice! Hvad med ryggen og ben? =P~
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 660
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:Sakset fra loggen (:





Og en sammenligning over et lille års tid. ~3 kg lettere til venstre:



for satan! voldsom form du sporter!
"Believe you can succeed and you will" - David Schwartz
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 897
Tilmeldt: 8. apr 2008, 10:26
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Zamoth skrev:
OliverBach skrev:Evt. feedback? Går pt. med overvejelser om at stille op til Men's Physique NC 2018.. (Er lige blevet 21 år.)


nice! Hvad med ryggen og ben? =P~



Umiddelbart ingen billeder liggende - kan godt få taget lidt hehe.. Men altså synes min krop "passer meget godt sammen" muskelmæssigt. og tak :)
Smil :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 48
Tilmeldt: 25. maj 2011, 14:40
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu må tråden jo helst ikke gå hen og dø! Jeg tænker der må være nogen, som er på vej imod en anstændig sommerform efterhånden? :)

Jeg kan starte ud med et skud fra min 9 dages ferie i Spanien, som slutter imorgen:
Billede

Billedet er sakset fra Instagram (@s_isaksen).
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:Nu må tråden jo helst ikke gå hen og dø! Jeg tænker der må være nogen, som er på vej imod en anstændig sommerform efterhånden? :)

Jeg kan starte ud med et skud fra min 9 dages ferie i Spanien, som slutter imorgen:


Billedet er sakset fra Instagram (@s_isaksen).


Slap af mester :-)!. Ingen poster efter det der.. solid form.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Slap af mester :-)!. Ingen poster efter det der.. solid form.

Ahh. Mon ikke. :D Men tak! Jeg er også ganske tilfreds med hvor jeg er her godt 9½ uge ude.. :)
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:Nu må tråden jo helst ikke gå hen og dø! Jeg tænker der må være nogen, som er på vej imod en anstændig sommerform efterhånden?


God idé! Det her er de nyeste formbilleder jeg har. Jeg har dog ikke cuttet siden januar, og er 4-5 kg tungere end dengang :roll:

Billede

Billede

Billede
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ingen poster noget efter jeres post :-)!. Solid form Nick :)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Efter 2 års pause fra træning er det her status efter ca. 5 måneders leanbulk.
Vægten i de grønne underbukser er ca. 82kg
Vægten i de røde siger ca. 95-97kg
Billede
Mål inden 2030:

Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY! :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1467
Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (14)
Kostplan: Vis kostplan



Billede
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



sidste års cut.

stats:

198 cm

vægt 96 venstre - 88 højre. -ja billedet er cuttet for meget, arme halter stadig i 2017 :D
Vedhæftede filer
Screen Shot 2016-10-16 at 21.19.28.png
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 329
Tilmeldt: 9. mar 2012, 16:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ser fornuftigt ud =D> bare fortsæt den gode udvikling :thumpup:
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 293
Tilmeldt: 22. okt 2015, 14:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Godt arbejde :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sindssygt flot Mark. Vilde ben :o
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 420
Tilmeldt: 27. dec 2013, 23:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er igen ikke meget der sker i den her tråd, så den skal da lige have et bump! :D Derfor i bedste #flexfriday stil får I lige et throw back til dagen efter dette års DM. :)

Billede

Billedet er sakset fra min Instagram: @s_isaksen :strong:
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fuuuaark :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil også være med!

Man kan ikke flexe cardio, så det gør jeg lige. Jeg træner det der Kråsserfit, men lige pt. er min skulder ikke specielt glad for ret mange ting, som der står tunge vægte på. Derfor bliver det mere kondilort end ret meget andet. Det er til at se på fedtprocenten, men også på styrketallene.

IMG_9497.JPG


Vægten på billedet er ca. 89 kg - jeg er 35 år gammel og billedet er fra i går morges
Shot put area! Heads up or heads off!
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 505
Tilmeldt: 17. okt 2009, 23:05
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 195.00
- Squat: 240.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster