Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56931 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaksimCit

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036926 indlæg i 92478 emner

25 nye indlæg i dag


Online
I alt: 408
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 396

Følg bodybuilding.dk på

Fælles Før/Efter pic tråd

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Liverpool skrev:
Kroghiez skrev:Her er mit på ca 2½-3 månders forløb :)

Begge morgenbilleder uden pump O:)


Godt gået.

Må man spørge om hvordan fremgangs måden har været.

Træning, kost mv?


Tak :) - Selvfølgelig, Kosten har været ret simpel - Som sagt bare kcal underskud..

Startede ud på de 2800~ også ned på de 2100 sidst, med et ugeligt cheatmeal for at holde den mentalt kørende :oops:
Træningen var den samme som før, udover 20minutters interval stortset hverdag også 50min LIIS, slow cardio de sidste 4 ugers tid
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 154
Tilmeldt: 22. okt 2012, 19:45
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg


Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg


IMG_0979.JPG


:D :D :D :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 79
Tilmeldt: 11. nov 2014, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg


Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg


IMG_0979.JPG


:D :D :D :D


Jeg er ikke synderligt imponeret, taget i betragtning at du juicer
Sidst rettet af MrBroScience 11. sep 2015, 13:26, rettet i alt 1 gang.
50% fact + 50% magic = 100% results
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 220
Tilmeldt: 23. jul 2015, 22:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 200.00
- Squat: 10.00
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MrBroScience skrev:
Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg


Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg


IMG_0979.JPG


:D :D :D :D


Jeg er ikke synderligt imponeret, når du juicer


Ikke også ham der spiste 5-7k all day og ikke tog noget på?
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1853
Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ZinK_ skrev:
MrBroScience skrev:
Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg


Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg


IMG_0979.JPG


:D :D :D :D


Jeg er ikke synderligt imponeret, når du juicer


Ikke også ham der spiste 5-7k all day og ikke tog noget på?


Jo :shock: :shock:
50% fact + 50% magic = 100% results
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 220
Tilmeldt: 23. jul 2015, 22:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 200.00
- Squat: 10.00
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MrBroScience skrev:
Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg


Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg


IMG_0979.JPG


:D :D :D :D


Jeg er ikke synderligt imponeret, taget i betragtning at du juicer



Nej hvorfor tror du jeg skrev om hjælp herinde forleden? smartass altså....

- Du svarede heller ikke på mit spørgsmål i sidste tråd.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 79
Tilmeldt: 11. nov 2014, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kroghiez skrev:
Liverpool skrev:
Kroghiez skrev:Her er mit på ca 2½-3 månders forløb :)

Begge morgenbilleder uden pump O:)


Godt gået.

Må man spørge om hvordan fremgangs måden har været.

Træning, kost mv?


Tak :) - Selvfølgelig, Kosten har været ret simpel - Som sagt bare kcal underskud..

Startede ud på de 2800~ også ned på de 2100 sidst, med et ugeligt cheatmeal for at holde den mentalt kørende :oops:
Træningen var den samme som før, udover 20minutters interval stortset hverdag også 50min LIIS, slow cardio de sidste 4 ugers tid


Kcal underskud ? Har du ikke opbygget en del muskelmasse? Det ligner det i hvert fald.

Har du opnået denne fremgang udfra hvad du skriver i ovenstående og kcal underskud i 3 mdr.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det liverpool sprøger om, mellem linjerne, er om du er on.


Med mindre billedet til højre er før og det til venstre er efter.
Sidst rettet af Mikael 11. sep 2015, 22:22, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1265
Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hey gutter, vent lige, jeg skal lige lave nogle popcorn!

:lol:
NO COCK IS AS HARD AS LIFE
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 638
Tilmeldt: 19. aug 2012, 15:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mikael skrev:Det liverpool sprøger om, mellem linjerne, er om du er on.


Med mindre billedet til højre er før og det til venstre er efter.


Nej, det er ikke det han spørger om. Det gør han ikke, for det har Deuass allerede indrømmet i en anden tråd.
Det er meget få baby'er der er pæne. De ligner det de er, et foster der har ligget fastklemt oppe i en kvinde, og er blevet presset ud igennem et meget lille hul.

-DonKahle
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 465
Tilmeldt: 21. mar 2012, 10:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Svend Fipskæg skrev:
Mikael skrev:Det liverpool sprøger om, mellem linjerne, er om du er on.


Med mindre billedet til højre er før og det til venstre er efter.


Nej, det er ikke det han spørger om. Det gør han ikke, for det har Deuass allerede indrømmet i en anden tråd.


Det er Kroghiez Liverpools spørgsmål er rettet mod.
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1265
Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er blevet ualmindelig glad for min nye kur, 8 kg + (20 uger) efterfuldt af - 4 kg (6-8 uger) planen er at smide 4 kg nu også smide 8 på igen også tage et sommer cut også muligvis et længere bulk til den tid,
Vedhæftede filer
Unavngivet-- 4.png
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 2766
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?
Vedhæftede filer
insta.png
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 199
Tilmeldt: 15. mar 2014, 12:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JMH95 skrev:hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?


Godt gået og god form :)

Hvorfor skulle det ikke være det. Hvis du fortsætter fremgangen i samme stil.

Det afhænger vel af mere end sund kost og seriøs træning?

Eller?
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg


Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg


IMG_0979.JPG


:D :D :D :D


25 kg på 12 mdr. Nice job. Dog utrolig dårliger billeder at vurdere formen på.

Pas på kroppen :)
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Liverpool skrev:
JMH95 skrev:hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?


Godt gået og god form :)

Hvorfor skulle det ikke være det. Hvis du fortsætter fremgangen i samme stil.

Det afhænger vel af mere end sund kost og seriøs træning?

Eller?


Tak :)

Indtil videre afhænger det kun af meget striks diæt og træning. Tanken om det andet har dog meldt sig flere gange.
Syntes dog ikke det kan retfærdiggøres endnu med så lidt masse og en alder på 21.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 199
Tilmeldt: 15. mar 2014, 12:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg


Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg


IMG_0979.JPG


:D :D :D :D


Du må da være 2.20 høj hvis det der er 99kg, det synes ikk af ret meget :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 43
Tilmeldt: 9. maj 2015, 11:24
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 185.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JMH95 skrev:hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?


Jeg forstår ikke hvorfor det gamle billede skal være afslappet i forhold til det nye, det giver jo et total urealistisk blik i fremgangen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 43
Tilmeldt: 9. maj 2015, 11:24
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 185.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Krudt skrev:
JMH95 skrev:hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?


Jeg forstår ikke hvorfor det gamle billede skal være afslappet i forhold til det nye, det giver jo et total urealistisk blik i fremgangen.

Det er Titan Bros approved. Nu mangler han bare at lære at tage dødløft lige til grænsen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 450
 
Indlæg: 913
Tilmeldt: 21. jun 2014, 09:17
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lorte billed i know, men cirka 10 kgs forskel over 1 år.

IMG_2559.JPG


IMG_2584.PNG
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 26
Tilmeldt: 29. maj 2017, 17:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron