Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56106 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Marinawocaseg

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030425 indlæg i 86993 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 329
Medlemmer: 11
Skjulte: 2
Gæster: 316

Følg bodybuilding.dk på

Fælles træningsvideotråd.

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Bench Press 5x80

Jerk 55

Julefilm
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 2439
Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Pure Performance
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





Går godt fremad med min front squat. Kørte front squat ATG fra pins med pause, op til 155 kg idag. Tog videoer af mine sæt, mest for teknikkens skyld. Teknikken er blevet noget bedre kan jeg mærke men måske er der nogen der stadig har lidt input til mig.
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Synes det ser lidt akavet ud, at du står på tær, for at racke stangen. Ellers ser det godt ud (uden at være ekspert på området).
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 600
Tilmeldt: 30. dec 2009, 19:05
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mads801 skrev:Synes det ser lidt akavet ud, at du står på tær, for at racke stangen. Ellers ser det godt ud (uden at være ekspert på området).


Det er bare squat superset med calf raises.
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



høhøhøh
Sidst rettet af Freakenstein 22. feb 2016, 23:12, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 607
Tilmeldt: 30. apr 2010, 11:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





Optog lidt mere front squat sidste uge. Tror jeg skal fokusere på at skyde knæene lidt mere ud, og spænde mere i maven. Men i dunno lol. Jeg fik os at vide jeg burde stå med fødderne lidt bredere, men det jo svært at vide hvad man skal tro når ingen andre i centeret kører front squats og jeg har jo glemt alt om det efter ikke at have kørt frontsquat i 2+ år.
De 160 kg var ellers ret lette, men ved 165 tænkte jeg bare nej nej nej det gider jeg sgu ikke

Kørte os en 30 singles a 100 kg i front squat igår med fokus på teknik og eksplosivitet - de 200 kg skal nok komme en dag lol
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:
Optog lidt mere front squat sidste uge. Tror jeg skal fokusere på at skyde knæene lidt mere ud, og spænde mere i maven. Men i dunno lol. Jeg fik os at vide jeg burde stå med fødderne lidt bredere, men det jo svært at vide hvad man skal tro når ingen andre i centeret kører front squats og jeg har jo glemt alt om det efter ikke at have kørt frontsquat i 2+ år.
De 160 kg var ellers ret lette, men ved 165 tænkte jeg bare nej nej nej det gider jeg sgu ikke

Kørte os en 30 singles a 100 kg i front squat igår med fokus på teknik og eksplosivitet - de 200 kg skal nok komme en dag lol

Phew, flot fyr :i
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 30. okt 2011, 23:22
Geografisk sted: Downtown Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





et lille klip fra en film der skal bruges i et 10.klasses skoleprojekt :-)
Before you ask!! how much does it look like im benchpressing ???
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 464
Tilmeldt: 24. jan 2012, 21:29
Geografisk sted: midtjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Haak skrev:
et lille klip fra en film der skal bruges i et 10.klasses skoleprojekt :-)

Straps og mixed grip... Hvorfor?
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
http://traincheap.dk/udsalg-paa-traeningstoej/ http://www.justtrainfitness.com
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2857
Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lagde lige mærke til tråden, så jeg vil da lige bidrage:

YouTube: http://bit.ly/SubToLifeOfDaniel
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: lifeofdaniel13 / tesla_fact

Personlig træner? Online coaching? All-in-one platform for fitness professionals: http://www.lenusehealth.com
Brugeravatar

 
Reputation point: 99
 
Indlæg: 4003
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: København
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Marcus skrev:
Haak skrev:
et lille klip fra en film der skal bruges i et 10.klasses skoleprojekt :-)

Straps og mixed grip... Hvorfor?


Har altid kørt med mixed og har bare fortsat efter jeg fik straps, da det føles mest naturligt for mig :-)
Before you ask!! how much does it look like im benchpressing ???
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 464
Tilmeldt: 24. jan 2012, 21:29
Geografisk sted: midtjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg udføre lige nogle dragon flags :) dog er der lige snyd til sidst fordi det er pisse hårdt at lave dem :P

Champions Train Losers Complain
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 159
Tilmeldt: 7. apr 2010, 15:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smed den også i loggen, men synes jer der ikke følger med der også skulle have lov til at nyde den. Det er en video af et event der var i centeret, at jeg træner i, som gik under navnet "Training by Night". Der er undertegnede selvf. med i:
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6156
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pind skrev:Smed den også i loggen, men synes jer der ikke følger med der også skulle have lov til at nyde den. Det er en video af et event der var i centeret, at jeg træner i, som gik under navnet "Training by Night". Der er undertegnede selvf. med i:


Fuck det ser lækkert ud!
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fra i går :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 507
 
Indlæg: 2349
Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
Geografisk sted: Lindø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 212.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





Fik lille PR idag i bent over rows med 115 kg... sigtede efter 12 reps med 6 sekunders negativer. Dat time under tension nom sayin
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hamper - er det Anders Balle der filmer ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 574
Tilmeldt: 11. jan 2010, 19:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dikal, nope. Ser ham næsten aldrig dernede - når jeg gør har han altid en klient med.
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 301
Tilmeldt: 21. jul 2012, 20:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?


u mad ?
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:
chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?


u mad ?


Han er jo ret?
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Uden at snakke om excentrisk fase, hvorfor resetter du efter hvert rep? Gør det ikke din koncentriske fast ualmindeligt ringe? Det ligner du rykker lidt i din ryg, og derudover får du intet stræk i udgangs positionen, hvilket er essentielt for time under tension?

Til Hamper
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nders skrev:
Misterhamper skrev:
chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?


u mad ?


Han er jo ret?


Hvis I to rent faktisk kunne læse, skrev jeg "sigtede efter 6 sekunders negativer". Jeg har sgu da ikke et stopur i hovedet.

Uden at snakke om excentrisk fase, hvorfor resetter du efter hvert rep? Gør det ikke din koncentriske fast ualmindeligt ringe? Det ligner du rykker lidt i din ryg, og derudover får du intet stræk i udgangs positionen, hvilket er essentielt for time under tension?


Jeg kan ikke holde et opspænd i 1½ minut med 115 kg lol. Jeg har heller ikke tænkt mig at puste efter vejret mens jeg holder et opspænd og derved risikere en skade.
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:
Nders skrev:
Misterhamper skrev:
chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?


u mad ?


Han er jo ret?


Hvis I to rent faktisk kunne læse, skrev jeg "sigtede efter 6 sekunders negativer". Jeg har sgu da ikke et stopur i hovedet.


Nu er det jo ikke det sværeste i verden at tælle til 6, også hurtigt få en fornemmelse af om man har ramt det man nu sigtede efter.
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4671
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
Misterhamper skrev:
Nders skrev:
Misterhamper skrev:
chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?


u mad ?


Han er jo ret?


Hvis I to rent faktisk kunne læse, skrev jeg "sigtede efter 6 sekunders negativer". Jeg har sgu da ikke et stopur i hovedet.


Nu er det jo ikke det sværeste i verden at tælle til 6, også hurtigt få en fornemmelse af om man har ramt det man nu sigtede efter.


Som jeg lige skrev, jeg har ikke et stopur i hovedet. Det er simpelthen for retarderet ^
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev: :)



Det ser sgu godt ud. imponerende du kan lave bent over rows med 115kg! med så strict form. =D>
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 476
Tilmeldt: 17. aug 2008, 20:27
Geografisk sted: hillerød
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Misterhamper skrev:
Fik lille PR idag i bent over rows med 115 kg... sigtede efter 12 reps med 6 sekunders negativer. Dat time under tension nom sayin


Hvad med at uploade så det kan ses på iPad ?
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



T-B skrev:Det ser sgu godt ud. imponerende du kan lave bent over rows med 115kg! med så strict form. =D>


Takker t-B
"total time under tension squeeze contraction mind muscle connection exhaustion techniques applied"

Liverpool skrev:Hvad med at uploade så det kan ses på iPad ?


Ved ikke hvordan. Er det ikk fordi iPad ikk kan bruge flash?
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:
T-B skrev:Det ser sgu godt ud. imponerende du kan lave bent over rows med 115kg! med så strict form. =D>


Takker t-B
"total time under tension squeeze contraction mind muscle connection exhaustion techniques applied"

Liverpool skrev:Hvad med at uploade så det kan ses på iPad ?


Ved ikke hvordan. Er det ikk fordi iPad ikk kan bruge flash?


Ja det er det. Mega nederen når du er sygt pumpet :) og man godt vil se din video :( .
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor al det hate på hamper, han er en dejlig fyr
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2542
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster