Bruger login







Ugen der gik, uge 7, 2019
Podcast og flad mave!

Tilbudsguide, uge 8, 2019
Pålæg, kylling og kalkun!

Tilbudsguide, uge 7, 2019
Juice, kaffe og oksekød!

Ugen der gik, uge 5, 2019
Sunde shakes og fedttab!


Statistik

Vi har 55372 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mambovic

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025290 indlæg i 86420 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 498
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 490

Følg bodybuilding.dk på

Fælles træningsvideotråd.

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Ny ugeupdate fra undertegnede:

Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rygtræning, lidt om OH extensions, hund og ost <3

Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ny PR i dips:
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3881
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:Ny PR i dips:



Er du godt klar over at output i form af hypertrofi fra den ROM er langt mindre end ved dybe dips?

Det er selvfølgelig rart at kunne skrive gode tal ned osv, men udbytte bør være målet, ikke demonstration af tal.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1714
 
Indlæg: 6280
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



.
Sidst rettet af danielhansen13 24. okt 2018, 19:25, rettet i alt 1 gang.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3881
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SandyFrink skrev:Er du godt klar over at output i form af hypertrofi fra den ROM er langt mindre end ved dybe dips?

Ja, det er jeg, men jeg vil tænke ekstra over det i min træning fremadrettet.

SandyFrink skrev:
Det er selvfølgelig rart at kunne skrive gode tal ned osv, men udbytte bør være målet, ikke demonstration af tal.

Jeg er enig, men jeg må også indrømme, at jeg i dette ene sæt fra min ferie i Barcelona, havde tallet og ikke udbytte, i mente.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3881
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:
SandyFrink skrev:Er du godt klar over at output i form af hypertrofi fra den ROM er langt mindre end ved dybe dips?

Ja, det er jeg, men jeg vil tænke ekstra over det i min træning fremadrettet.

SandyFrink skrev:
Det er selvfølgelig rart at kunne skrive gode tal ned osv, men udbytte bør være målet, ikke demonstration af tal.

Jeg er enig, men jeg må også indrømme, at jeg i dette ene sæt fra min ferie i Barcelona, havde tallet og ikke udbytte, i mente.


Fedt mål du har sat dig men ligesom Sandy har jeg lidt svært ved at vurdere, om man kan kalde det for dips.
Er så også en af de sure gamle mænd i motionscenteret der irriteres over de unge fyre, der laver små knæbøjninger og kalder det squats, bare så at de kan have en masse kg på stangen.
Eller bænkpres uden at stangen rammer brystet...
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 266
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:Fedt mål du har sat dig men ligesom Sandy har jeg lidt svært ved at vurdere, om man kan kalde det for dips.
Er så også en af de sure gamle mænd i motionscenteret der irriteres over de unge fyre, der laver små knæbøjninger og kalder det squats, bare så at de kan have en masse kg på stangen.
Eller bænkpres uden at stangen rammer brystet...

Er det så slemt kun at lave dips til vandret position ved overarmen? :D Jeg må virkelig huske det, når jeg træner dips i fremtiden. For min skyld kan vi godt kalde dem noget andet end dips, hvis du har et bedre navn for min mystiske øvelse :D
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3881
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er blot ikke en særlig effektiv måde at træne på.

Forstå mig ret: Når man indser at det ikke blot er x antal kg løftet for y reps i øvelse z, men omstændighederne under hvilke det gøres - teknik/kvalitet, tempo, kontrol/kontakt, mv - så kan man ikke blive meget klogere.

Det er en ret binær distinktion om man blot tænker x, y og z eller OGSÅ kigger på hvad omstændighederne er.

Tag fx en dødløft med fuld reset, ikke touch and go og sammenlign med "død"løft med bounce og drop excentrisk. Det er to meget forskellige ting uanset de kan anføres at være "dødløft" på papiret.

Det samme gælder pæne pull-ups vs det bullshit man ser mange lave.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1714
 
Indlæg: 6280
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1330
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Det er blot ikke en særlig effektiv måde at træne på.

Jeg forstår, og jeg er enig. Igen vil jeg lige nævne, at det ene sæt, jeg her laver i videoen, i min verden ikke betragtes som træning. Jeg ser det mere som når en styrkeløfter skal konkurrere i fx squat, så er et løft også godtaget, selvom personen kun går til parallel, selvom - det ligesom i mit tilfælde - er mere optimalt (ikke ift konkurrencen men ift "træning") at squatte dybere. Jeg kender ikke til nogle "regler" ift. dips, og om mine kan betragtes som "godkendte" eller ej i dette øjemed.

SandyFrink skrev: Forstå mig ret: Når man indser at det ikke blot er x antal kg løftet for y reps i øvelse z, men omstændighederne under hvilke det gøres - teknik/kvalitet, tempo, kontrol/kontakt, mv - så kan man ikke blive meget klogere.

Det er en ret binær distinktion om man blot tænker x, y og z eller OGSÅ kigger på hvad omstændighederne er.

Jeg vil sige, at jeg generelt også kigger på hvad omstændighederne er i min træning (altså det jeg laver, når jeg ikke taget ét sæt dips på en ferie). Jeg kan dog helt sikkert fortsat blive klogere, og jeg tager uden tvivl også noget med fra denne debat i min træning fremadrettet, så jeg kan nå dertil, hvor jeg ikke kan blive meget klogere.

SandyFrink skrev:Tag fx en dødløft med fuld reset, ikke touch and go og sammenlign med "død"løft med bounce og drop excentrisk. Det er to meget forskellige ting uanset de kan anføres at være "dødløft" på papiret.

Det samme gælder pæne pull-ups vs det bullshit man ser mange lave.

Kan du henvise til en god video, der demonstrer god pull-up teknik? På forhånd tak.
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3881
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



danielhansen13 skrev:Ny PR i dips:


Når du kun kører 70% af bevægelsen i dip, så er det jo nemt at tage det antal .

Umiddelbart er der 5- 7 gentagelser, der ville blive godkendt, hvis det var til en konkurrence. udover det, er du jo en spejls. Så Smid 20-30 kg vægt mellem benene, før det er noget særligt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 18
Tilmeldt: 28. okt 2018, 20:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stram Kurs skrev:Når du kun kører 70% af bevægelsen i dip, så er det jo nemt at tage det antal .

Umiddelbart er der 5- 7 gentagelser, der ville blive godkendt, hvis det var til en konkurrence. udover det, er du jo en spejls. Så Smid 20-30 kg vægt mellem benene, før det er noget særligt.

Jeg har aldrig påstået, at det ikke skulle være nemt :)
YouTube: https://www.youtube.com/lifeofdaniel13
Facebook: https://fb.me/LifeofDaniel13
Instagram: danielhansenp / lifeofdaniel13
** Iværksætterpodcast: https://ivaerksaetterhistorier.dk/ **
Brugeravatar

 
Reputation point: 84
 
Indlæg: 3881
Tilmeldt: 19. okt 2011, 23:16
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Ullerslev motioncenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 185.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold nu...
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3698
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stram Kurs skrev: udover det, er du jo en spejls.


:lol: :lol: :lol:


Javel Coleman.....
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1330
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster