Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56130 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er TLink13Mumelo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030312 indlæg i 87019 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 225
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 218

Følg bodybuilding.dk på

Fastens biologi


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Læs artiklen her:
artikler/kost-kosttilskud/fastens-biologi.html

Stil spørgsmål eller kom med dine kommentar til artiklen i denne tråd.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32648
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spændende læsning! Kommer der flere artikler ang. emnet?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 425
Tilmeldt: 23. sep 2011, 15:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sore skrev:Spændende læsning! Kommer der flere artikler ang. emnet?


Billede
Vedhæftede filer
agdsfg.jpg
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Skulle lige se om du var vågen Dingo!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 425
Tilmeldt: 23. sep 2011, 15:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sore skrev:Skulle lige se om du var vågen Dingo!

:D :D :D Couldn't help it..
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



God artikel, men der mangler jo selvfølgelig noget i forhold til styrketræning etc. (hvilket der også påpeges). Venter derfor spændt på næste del :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Har man set på kroppens frigivelse af adrenalin, noradrenalin og cortisol i forbindelse med faste?

Cortisol, bliver produceret i binyrebarken. Cortisol er et af de stresshormoner, der frigives under stress
(foruden adrenalin og noradrenalin) og ved fysisk anstrengelse. Cortisol dannes ved at realiseringshormonet RH frigives fra hypothalamus, der bliver ført via blodbanen til hypofysen. Dette påvirker hypofysens forlap til at frigive ACTH, der føres til binyrebarken og giver besked på at danne Cortisol. Når blodets koncentration af glukose falder (grundet fx sult eller faste = mangel på glukose), sker denne proces
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



nivauerne af catecholaminer og cortisol er forøget, specielt i starten af en faste, hvilket til dels forklarer det "buzz" af energi mange oplever under faste. Jeg ved faktisk ikke om det er kendt hvilke hormoner der driver lipolysen senere i fasten, men ligemeget hvilke det så er, så kan man konstatere at allerede nogle få dage inde i en faste bliver kroppen virkeligt god til at spare kroppens kulhydrater, og dermed på glukoneogenesen og DERMED på muskelprotein. En uge inde i en faste vil man brænde omtrent 200-300 g fedt per dag og kun 10-15 g protein, en ratio mellem fedt og muskelforbrug, man stort set aldrig vil kunne opnå under reel diæt. Men før det kommer til at lyde som en salgstale, så er det jo ikke superfedt at faste ;o)
Månedens skribent: November 2007
Redaktør
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3202
Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



"Hvorfor fanden har Anders sat et billede fra sin 18-års fødselsdag i artiklen?", tænkte jeg indtil jeg så billedteksten.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1750
Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
Geografisk sted: 2300 Kebab
 
Træner her: AK Thor
IK 99
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



incognito skrev:nivauerne af catecholaminer og cortisol er forøget, specielt i starten af en faste, hvilket til dels forklarer det "buzz" af energi mange oplever under faste. Jeg ved faktisk ikke om det er kendt hvilke hormoner der driver lipolysen senere i fasten, men ligemeget hvilke det så er, så kan man konstatere at allerede nogle få dage inde i en faste bliver kroppen virkeligt god til at spare kroppens kulhydrater, og dermed på glukoneogenesen og DERMED på muskelprotein. En uge inde i en faste vil man brænde omtrent 200-300 g fedt per dag og kun 10-15 g protein, en ratio mellem fedt og muskelforbrug, man stort set aldrig vil kunne opnå under reel diæt. Men før det kommer til at lyde som en salgstale, så er det jo ikke superfedt at faste ;o)

Når du siger "en uge inde i fasten", så tænker du vel egentlig "en uge inde i en afbrudt faste", som leangains jo for eksempel plæderer for? Bare lige for at være sikker.

Altså hvor man faster xx antal timer, spiser og så faster igen.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Der er også lige blevet udgivet en større artikel om fasting her:

http://www.precisionnutrition.com/intermittent-fasting

Forfatteren:
http://www.precisionnutrition.com/about/john-berardi
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1373
Tilmeldt: 15. jan 2010, 00:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 237.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
incognito skrev:nivauerne af catecholaminer og cortisol er forøget, specielt i starten af en faste, hvilket til dels forklarer det "buzz" af energi mange oplever under faste. Jeg ved faktisk ikke om det er kendt hvilke hormoner der driver lipolysen senere i fasten, men ligemeget hvilke det så er, så kan man konstatere at allerede nogle få dage inde i en faste bliver kroppen virkeligt god til at spare kroppens kulhydrater, og dermed på glukoneogenesen og DERMED på muskelprotein. En uge inde i en faste vil man brænde omtrent 200-300 g fedt per dag og kun 10-15 g protein, en ratio mellem fedt og muskelforbrug, man stort set aldrig vil kunne opnå under reel diæt. Men før det kommer til at lyde som en salgstale, så er det jo ikke superfedt at faste ;o)

Når du siger "en uge inde i fasten", så tænker du vel egentlig "en uge inde i en afbrudt faste", som leangains jo for eksempel plæderer for? Bare lige for at være sikker.

Altså hvor man faster xx antal timer, spiser og så faster igen.

nej, "rigtig" faste. Der findes meget lidt materiale på hvad der mere detaljeret sker med stofskiftet under afbrudt faste over længere tid. Og jeg vil nødigt forsøge at udbrede mig for meget over noget jeg ikke kan vide ;o) I stort set alle de afbrudt faste studier der er lavet har man udelukkende målt på kropssammensætning, blodsukkerkontrol, blod lipieder og den slags. Man har altså være mere interesseret i om det ser sundt ud eller ej.

Mit eget gæt er at kroppen også med afbrudt faste bliver bedre til at spare på sukkeret og dermed musklerne, men at det går langsommere end med total faste...
Månedens skribent: November 2007
Redaktør
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3202
Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad dækker begrebet 'rigtig faste' over i denne sammenhæng? Snakker vi +16 timer eller måske endda længere?
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hvad dækker begrebet 'rigtig faste' over i denne sammenhæng? Snakker vi +16 timer eller måske endda længere?

ja, ok det var måske ikke så klart. I de indledende timer (det første døgn) af faste er kroppens behov for sukker stort, hvilket går udover musklerne, idet kroppen lettest danner sukkerstoffer ved nedbrydning af aminosyrer. Men efter nogle få dages faste falder kroppens behov for at danne sukker drastisk. Det gode spørgsmål er så, hvad sker der når man hele tiden afbryder fasten? Og det kan jeg ikke svare entydigt på (det er der ingen der kan), men mit gæt er at man også under afbrudt faste, får mindre behov for at danne sukkerstoffer,omend det sikkert tager lidt længere tid at opbygge denne evne og at den måske ikke bliver ligeså god som ved komplet faste.

Giver det mening?
Månedens skribent: November 2007
Redaktør
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3202
Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



incognito skrev:
Garik skrev:Hvad dækker begrebet 'rigtig faste' over i denne sammenhæng? Snakker vi +16 timer eller måske endda længere?

ja, ok det var måske ikke så klart. I de indledende timer (det første døgn) af faste er kroppens behov for sukker stort, hvilket går udover musklerne, idet kroppen lettest danner sukkerstoffer ved nedbrydning af aminosyrer. Men efter nogle få dages faste falder kroppens behov for at danne sukker drastisk. Det gode spørgsmål er så, hvad sker der når man hele tiden afbryder fasten? Og det kan jeg ikke svare entydigt på (det er der ingen der kan), men mit gæt er at man også under afbrudt faste, får mindre behov for at danne sukkerstoffer,omend det sikkert tager lidt længere tid at opbygge denne evne og at den måske ikke bliver ligeså god som ved komplet faste.

Giver det mening?


Grangiveligt
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 608
Tilmeldt: 8. okt 2011, 18:01
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



incognito skrev:
Garik skrev:Hvad dækker begrebet 'rigtig faste' over i denne sammenhæng? Snakker vi +16 timer eller måske endda længere?

ja, ok det var måske ikke så klart. I de indledende timer (det første døgn) af faste er kroppens behov for sukker stort, hvilket går udover musklerne, idet kroppen lettest danner sukkerstoffer ved nedbrydning af aminosyrer. Men efter nogle få dages faste falder kroppens behov for at danne sukker drastisk. Det gode spørgsmål er så, hvad sker der når man hele tiden afbryder fasten? Og det kan jeg ikke svare entydigt på (det er der ingen der kan), men mit gæt er at man også under afbrudt faste, får mindre behov for at danne sukkerstoffer,omend det sikkert tager lidt længere tid at opbygge denne evne og at den måske ikke bliver ligeså god som ved komplet faste.

Giver det mening?

God forklaring. Vil lige læse John Berardis bog om det, som er posted herinde, og så give mit besyv med.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



incognito skrev:Det gode spørgsmål er så, hvad sker der når man hele tiden afbryder fasten? Og det kan jeg ikke svare entydigt på (det er der ingen der kan), men mit gæt er at man også under afbrudt faste, får mindre behov for at danne sukkerstoffer,omend det sikkert tager lidt længere tid at opbygge denne evne og at den måske ikke bliver ligeså god som ved komplet faste.


Findes der ikke studier af muslimer under ramadhan, der kan belyse dette område?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 526
Tilmeldt: 11. jan 2010, 13:44
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ryan skrev:
incognito skrev:Det gode spørgsmål er så, hvad sker der når man hele tiden afbryder fasten? Og det kan jeg ikke svare entydigt på (det er der ingen der kan), men mit gæt er at man også under afbrudt faste, får mindre behov for at danne sukkerstoffer,omend det sikkert tager lidt længere tid at opbygge denne evne og at den måske ikke bliver ligeså god som ved komplet faste.


Findes der ikke studier af muslimer under ramadhan, der kan belyse dette område?


Not sure if serious. Ellers en ligetil måde at forske på.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 608
Tilmeldt: 8. okt 2011, 18:01
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ryan - I John Berardis bog/afhandling, er der et enkelt udsagn fra en forsker, der studerede folk "underlagt" faste i Ramadan-måneden. Hendes forskning viste, at personerne var "sundere" under Ramadanen sammenlignet med resten af året.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



ptormx skrev:Not sure if serious. Ellers en ligetil måde at forske på.


Helt igennem seriøst.. Fastemåden i ramadanen er jo på mange måder lig den måde IF er opsat på.

Garik skrev:Ryan - I John Berardis bog/afhandling, er der et enkelt udsagn fra en forsker, der studerede folk "underlagt" faste i Ramadan-måneden. Hendes forskning viste, at personerne var "sundere" under Ramadanen sammenlignet med resten af året.


Umiddelbart intressant. Hvilken type studie er der tale om, og kan du evt skaffe en reference?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 526
Tilmeldt: 11. jan 2010, 13:44
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er lavet en del studier på ramadan-type faste. du kan se abstracts til de fleste af dem her:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term ... %20fasting

Og de viser generelt at det tåles godt. Nogle studier viser vægttab, mens andre viser uændret vægt. Der er der god enighed om at det giver favorable ændringer i blodlipider og kolesterol. Men der er mig bekendt ikke lavet studier der viser hvordan selve fasteresponset ændrer sig (blodsukkerkontrol, proteinnedbrydning osv.)
Månedens skribent: November 2007
Redaktør
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3202
Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Venter spændt på næste del.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 155
Tilmeldt: 11. jul 2011, 20:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



incognito skrev:nivauerne af catecholaminer og cortisol er forøget, specielt i starten af en faste, hvilket til dels forklarer det "buzz" af energi mange oplever under faste. Jeg ved faktisk ikke om det er kendt hvilke hormoner der driver lipolysen senere i fasten, men ligemeget hvilke det så er, så kan man konstatere at allerede nogle få dage inde i en faste bliver kroppen virkeligt god til at spare kroppens kulhydrater, og dermed på glukoneogenesen og DERMED på muskelprotein. En uge inde i en faste vil man brænde omtrent 200-300 g fedt per dag og kun 10-15 g protein, en ratio mellem fedt og muskelforbrug, man stort set aldrig vil kunne opnå under reel diæt. Men før det kommer til at lyde som en salgstale, så er det jo ikke superfedt at faste ;o)


Har man kigget på catecholaminer og cortisol er forøgelsen over længere tid? Det jo ikke just positivt hvis forøgelsen fortsætter.
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Incognito<< Du berører ganske kort det med, at man kan være frisk i hovedet af at faste, og døsig af at spise. Grunden til dette skriver du er overgangen fra en fase til en anden. Men er det noget, du kan specifisere mere?

Jeg har jo, igennem hele mit liv, været enormt hårdt ramt af total mangel på energi, i forbindelse med indtagelse af måltider. Jeg har næsten ikke kunnet orke noget som helst.
Men på fasten er jeg lyn skarp og har fået et overskud i hverdagen, jeg slet ikke troede var muligt for mig.

Denne del er, for mig, klart den overskyggende grund til IF, og også grunden til at jeg slet ikke kunne overveje at spise "normalt" igen. Hvilket også gør, at jeg synes denne del er en væsentlig del at belyse.
Jeg fisker selvfølgelig også efter, hvorfor processen rammer nogen hårdere end andre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 7634
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Incognito<< Du berører ganske kort det med, at man kan være frisk i hovedet af at faste, og døsig af at spise. Grunden til dette skriver du er overgangen fra en fase til en anden. Men er det noget, du kan specifisere mere?

Jeg har jo, igennem hele mit liv, været enormt hårdt ramt af total mangel på energi, i forbindelse med indtagelse af måltider. Jeg har næsten ikke kunnet orke noget som helst.
Men på fasten er jeg lyn skarp og har fået et overskud i hverdagen, jeg slet ikke troede var muligt for mig.

Denne del er, for mig, klart den overskyggende grund til IF, og også grunden til at jeg slet ikke kunne overveje at spise "normalt" igen. Hvilket også gør, at jeg synes denne del er en væsentlig del at belyse.
Jeg fisker selvfølgelig også efter, hvorfor processen rammer nogen hårdere end andre.


Har du fået tjekket din insulinsensitivitet? Ved en vis grad af insulinresistens producerer du for store mængder insulin i forbindelse med måltider som bl.a. kan give forøget træthed.
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6628
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:
Fistandantilus skrev:Incognito<< Du berører ganske kort det med, at man kan være frisk i hovedet af at faste, og døsig af at spise. Grunden til dette skriver du er overgangen fra en fase til en anden. Men er det noget, du kan specifisere mere?

Jeg har jo, igennem hele mit liv, været enormt hårdt ramt af total mangel på energi, i forbindelse med indtagelse af måltider. Jeg har næsten ikke kunnet orke noget som helst.
Men på fasten er jeg lyn skarp og har fået et overskud i hverdagen, jeg slet ikke troede var muligt for mig.

Denne del er, for mig, klart den overskyggende grund til IF, og også grunden til at jeg slet ikke kunne overveje at spise "normalt" igen. Hvilket også gør, at jeg synes denne del er en væsentlig del at belyse.
Jeg fisker selvfølgelig også efter, hvorfor processen rammer nogen hårdere end andre.


Har du fået tjekket din insulinsensitivitet? Ved en vis grad af insulinresistens producerer du for store mængder insulin i forbindelse med måltider som bl.a. kan give forøget træthed.


Nej, men jeg gætter også på at det har noget med insulinsensitiviteten at gøre.

Men spørgsmålet er om det betyder noget, og jeg bør få målt det? For nu generer det mig jo ikke.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 7634
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ryan skrev:
ptormx skrev:Not sure if serious. Ellers en ligetil måde at forske på.


Helt igennem seriøst.. Fastemåden i ramadanen er jo på mange måder lig den måde IF er opsat på.

Garik skrev:Ryan - I John Berardis bog/afhandling, er der et enkelt udsagn fra en forsker, der studerede folk "underlagt" faste i Ramadan-måneden. Hendes forskning viste, at personerne var "sundere" under Ramadanen sammenlignet med resten af året.


Umiddelbart intressant. Hvilken type studie er der tale om, og kan du evt skaffe en reference?

Se længere oppe i tråden. Der er et link til Berardis bog/artikel (på 80 sider). Kan ikke huske den eksakte side, men det står der.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Du skriver en artikel om IF uden at komme ind på de MANGE MANGE MANGE studier der er blevet lavet om det?

http://www.ajcn.org/content/60/1/29.short - Fuel and energy metabolism in fasting humans

http://jap.physiology.org/content/99/6/2128.long - Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men

http://ajpendo.physiology.org/content/281/4/E789.full - Lipid metabolism during fasting

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12461679 - Effect of an acute fast on energy compensation and feeding behaviour in lean men and women.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8238506 - Progressive alterations in lipid and glucose metabolism during short-term fasting in young adult men.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8172872 - The cardiovascular, metabolic and hormonal changes accompanying acute starvation in men and women.

http://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1333.full - Gender differences in lipid and glucose kinetics during short-term fasting

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292 - Resting energy expenditure in short-term starvation is increased as a result of an increase in serum norepinephrine.

http://jcem.endojournals.org/content/ea ... 9.abstract - Fasting, But Not Exercise, Increases Adipose Triglyceride Lipase (ATGL) Protein and Reduces G(0)/G(1) Switch Gene 2 (G0S2) Protein and mRNA Content in Human Adipose Tissue

Et par af de studier kan hurtig fremvise at ens forbrænding stiger lidt i op til 3 dage uden mad hvor efter den falder. Desuden bliver der frigivet igf-1 og hgh når man faster som er de samme hormoner der kommer i spil når man træner.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 8. nov 2010, 15:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rasco skrev:Du skriver en artikel om IF uden at komme ind på de MANGE MANGE MANGE studier der er blevet lavet om det?

http://www.ajcn.org/content/60/1/29.short - Fuel and energy metabolism in fasting humans

http://jap.physiology.org/content/99/6/2128.long - Effect of intermittent fasting and refeeding on insulin action in healthy men

http://ajpendo.physiology.org/content/281/4/E789.full - Lipid metabolism during fasting

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12461679 - Effect of an acute fast on energy compensation and feeding behaviour in lean men and women.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8238506 - Progressive alterations in lipid and glucose metabolism during short-term fasting in young adult men.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8172872 - The cardiovascular, metabolic and hormonal changes accompanying acute starvation in men and women.

http://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1333.full - Gender differences in lipid and glucose kinetics during short-term fasting

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292 - Resting energy expenditure in short-term starvation is increased as a result of an increase in serum norepinephrine.

http://jcem.endojournals.org/content/ea ... 9.abstract - Fasting, But Not Exercise, Increases Adipose Triglyceride Lipase (ATGL) Protein and Reduces G(0)/G(1) Switch Gene 2 (G0S2) Protein and mRNA Content in Human Adipose Tissue

Et par af de studier kan hurtig fremvise at ens forbrænding stiger lidt i op til 3 dage uden mad hvor efter den falder. Desuden bliver der frigivet igf-1 og hgh når man faster som er de samme hormoner der kommer i spil når man træner.


Et vildt gæt kunne være, at Poul muligvis kom ind på meget mere af det i den næste artikel? Han skriver jo trods alt(som Dingo påpegede tidligere):
"Jeg har forsøgt at dele det op i to artikler. Første artikel er en præsentation af de almindelige biologiske forhold, der gør sig gældende omkring faste. I den anden artikel vil jeg gå ind og beskrive intermittent fasting mere konkret."
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1748
Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rasco: Du har jo ikke læst artiklen, hvis du siger sådan noget. Læs milkys indlæg.

Milky: det er ikke poul, men incognitoez der har skrevet den :)

Fin artikel, og skægt nok har en af mine venner netop opereret små pumper med beta-hydroxybutyrat ind i nogle mus for at se hvorledes det påvirker fødeindtaget. Foreløbig sker der godtnok ikke noget som helst, men lad os nu se.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Moderator
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 7010
Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
Geografisk sted: KBH
 
Træner her: DTU fitness
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster