Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57409 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michealsot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040614 indlæg i 98100 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 431
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 428

Følg bodybuilding.dk på

Fistandantilus' keto-log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 518
Tilmeldt: 25. jan 2009, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 230.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak Jeppe!

Til folk, kan jeg sige, det er mig til højre, i blå.

Som det kan ses på billedet, er det kun mig og René (øverst), der ikke er dværge i vores klasse!
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeppe, kan du ikke også ligge det billede ind, med mig, Niels og Peter? Der kan man se mig lidt bedre. Jeg fatter ikke hvordan man gør.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med resultatet.
Ekstra stærkt, at du klarede det i udsultet tilstand og i løs trøje. :)
Henning
Det bedste jeg oplever, er når folk har succes.
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3280
Tilmeldt: 25. dec 2006, 23:28
Geografisk sted: Ugelbølle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (25)
Kostplan: Ingen kostplan



Nu ved jeg godt hvem du er.. Flotte løft =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 669
Tilmeldt: 10. jan 2007, 18:10
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Henning<< Tak skal du!

MNN<< Mange tak!
Kan man på nogen måde se, hvordan jer fra Tårnby ser ud?
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning i Nordland:

Squat:
3x50
3x50
3x80
3x80
3x110 bælte
3x110 bælte
3x110 bælte

Chins:
3x0
3x0
3x0
3x0
3x0
12x0

Db-biceps:
8x22
8x22

Lidt for meget snak og lidt for lidt træning.
Skulle gerne i squatudstyr på onsdag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ved du om der er nogle steder på nettet man kan finde billeder/video fra stævnet? Så bliver det nok nemmere, for fik desværre ikke taget noget selv.
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13340
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Jeppe, kan du ikke også ligge det billede ind, med mig, Niels og Peter? Der kan man se mig lidt bedre. Jeg fatter ikke hvordan man gør.

Billede

Billede
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 518
Tilmeldt: 25. jan 2009, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 230.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Henning<< Tak skal du!

MNN<< Mange tak!
Kan man på nogen måde se, hvordan jer fra Tårnby ser ud?

Der ligger et billed af mig i min log på side 7. MC har vist masser af billeder i galleriet. Der burde også ligger nogen billeder fra noget træning i TSK i Friches log (du skal tilbage omkring november mener jeg).
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 669
Tilmeldt: 10. jan 2007, 18:10
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MNN skrev:
Fistandantilus skrev:Henning<< Tak skal du!

MNN<< Mange tak!
Kan man på nogen måde se, hvordan jer fra Tårnby ser ud?

Der ligger et billed af mig i min log på side 7. MC har vist masser af billeder i galleriet. Der burde også ligger nogen billeder fra noget træning i TSK i Friches log (du skal tilbage omkring november mener jeg).


Okay, super! Så burde der være mulighed for at genkende jer næste gang. :)
Kommer i til DM A?
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning i Nordland:

Bænkpres med pause:
5x50
5x50
5x50
3x80
3x80
+ kæder på 34kg
3x114
3x114
3x114

Bænkpres uden pause til 6'er board:
3x120
3x120
3x120

Db-military:
8x17
8x17

Pushdowns:
8x35
8x35
8x35

Træt træning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er jo lige det :wink:
Hoosier (Kathrine) og jeg kommer i hvert fald.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 669
Tilmeldt: 10. jan 2007, 18:10
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Netto pose :thumpup: total prol! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 27. jan 2009, 23:38
Geografisk sted: Aarhus
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MNN<< Super, så ses vi jo nok der! :)

Mickey<< Det er den bedste pose, til at få en bænktrøje på med! :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning i Nordland:

Squat:
3x50
3x50
3x50
3x80
3x80
1x110 bælte
1x130 bælte

Prøvede med en dragt:
3x80
3x80
3x80

Dødløft:
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110
1x110

Chins:
3x0
3x0
3x0
3x0
3x0
3x0
3x0
3x0
3x0
8x0
8x0

Db-biceps:
8x17
7x27
6x27
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Morgenvægten sagde 76,3kg i dag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Morgenvægten sagde 76,3kg i dag.


Pas på med at lade den komme for højt op hvis du vil stille op i 75 til DM B/C.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 518
Tilmeldt: 25. jan 2009, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 230.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



cookie_sq skrev:
Fistandantilus skrev:Morgenvægten sagde 76,3kg i dag.


Pas på med at lade den komme for højt op hvis du vil stille op i 75 til DM B/C.


Ja, jeg må nok hellere lade være med at gå længere op for den her gang.
Jeg har bare været så træt siden stævnet, så jeg har gainet for at komme ovenpå igen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Og forresten, hvad sagde Søren formand til DM hold resultatet?

:D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 518
Tilmeldt: 25. jan 2009, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 230.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



cookie_sq skrev:Og forresten, hvad sagde Søren formand til DM hold resultatet?

:D



Han godtog det vist ikke lige for gode varer.
Han mener stadig at der kun gælder samlet for vægtklasser. Altså ikke særskilte klasser for junior og masters. Samt heller ikke for damer.

Det står således på styrke.dk:
A 6. Bedste klubber ved DM
Ved de individuelle danske mesterskaber for senior herrer A gives der præmie til de tre bedste
foreninger. – Damer kan også deltage ved de danske mesterskaber for ungdom/junior/masters. - Der
gives præmie til de tre bedste foreninger. Alle disse tre kategorier beregnes under ét. - Ved DM damer
gives der en præmie til den bedste forening. Hvis tilmeldingstallet overskrider 20, gives der præmie til
de 3 bedste foreninger. Der gives præmie til de bedste foreninger efter følgende regler:
1. Pointfordeling er: 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 - for de 10 første placeringer i hver vægtklasse.
2. Kun de points som er blevet scoret af de seks bedst placerede fra hver forening tæller med i
holdkonkurrencen.
3. I tilfælde af, at en forening står lige med andre, skal det hold der har opnået flest førstepladser,
placeres som nr. 1., etc.


Specielt:
1. Pointfordeling er: 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 - for de 10 første placeringer i hver vægtklasse.


Der står i hver vægtklasse. Hvilket kan fortolkes som om at det kun gælder samlet for vægtklassen.

Men Formanden vil ikke lave nogen sag ud af det. Han vil bare have defineret reglerne. Så hvis de bliver defineret til jeres fordel, er der ikke mere i det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg tror der snakkes om 3-kamp uden jeg med sikkerhed ved det. Da der refereres til DM A.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 518
Tilmeldt: 25. jan 2009, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 230.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, men så er der ikke defineret nogen regler for DM bænk. Tror det er det Formanden vil have på plads. Det danner jo præcedens.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens træning i Nordland:

Bænkpres med pause:
5x60
5x60
5x60

Bænkpres mod grøn elastik:
3x60 med pause
3x60 med pause
3x60 med pause
3x70 med pause
3x80 med pause
3x90 med pause
3x100 med pause
3x105 uden pause
3x105 uden pause
3x105 uden pause

Db-military:
6x22
6x22
12x14
12x14

Pushdowns:
8x37,5
8x37,5
8x37,5
8x37,5

Jeg har fået noget knas med den højre skulder, hvor den bogstavelig talt knaser rigtig meget. :(

Ellers gik tiden med at få Thomas Bay i trøjen og få ham til at skyde de albuer ud!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det var hyggeligt at besøge jer i dag :)
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:Det var hyggeligt at besøge jer i dag :)


Ja, det var da en hyggelig lille træning i dag! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Ellers gik tiden med at få Thomas Bay i trøjen og få ham til at skyde de albuer ud!!!


Ja, det er godt nok en dårlig vane jeg har pådraget mig. Skal jeg bruge samme teknikker med albuerne raw? Bare for at få styr på det skidt.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32943
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
Fistandantilus skrev:Ellers gik tiden med at få Thomas Bay i trøjen og få ham til at skyde de albuer ud!!!


Ja, det er godt nok en dårlig vane jeg har pådraget mig. Skal jeg bruge samme teknikker med albuerne raw? Bare for at få styr på det skidt.


Det er et rigtig godt spørgsmål.

Jeg kan kun tale af egen erfaring. Og der opdagede jeg, at jeg, efter jeg var begyndt at træne i trøje, også bænkede med albuer ud i min almindelige raw bænk. Før havde jeg ellers kørt dem længere ind.
Og jeg vil da sige, at jeg nu har fået lettere ved at få albuerne ud, uden at tænke for meget over det.

Dog har jeg så i stedet fået lidt knas med skuldrene.
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7843
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bay skrev:
Fistandantilus skrev:Ellers gik tiden med at få Thomas Bay i trøjen og få ham til at skyde de albuer ud!!!


Ja, det er godt nok en dårlig vane jeg har pådraget mig. Skal jeg bruge samme teknikker med albuerne raw? Bare for at få styr på det skidt.

Løft RAW som i udstyr. Det har ihf gjort en forskel for mig. Bliver det for tought RAW med albuerne ude kan du altid tage lillefingeren på ringene, så er der lidt mindre stress på skulderen (føler jeg ihf :lol: ).
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tuck and flare.

Men kommer an på hvor stram trøjen er.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 518
Tilmeldt: 25. jan 2009, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 252.50
- Squat: 230.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster