Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58077 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041482 indlæg i 98340 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 648
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 638

Følg bodybuilding.dk på

Fitness centrene åbner igen ! ! !

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Active skrev:men de har lidt af et ry for at være blogger centre. :D


Hvad mener du?
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2204
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg var en tur i et nyåbnet center i Holstebro, Bodyfit. Der er intet personale, så det er selvjustitsen som hersker. Afstand var fint nok. Der er meget god plads og langt mellem maskinerne, og ikke forfærdeligt mange mennesker. Der var også sprit og papir til rådighed, dog var der løbet tør for håndtørrepapir på toilettet. Der var desuden kun 1 papir/sprit station med 3 sprayflasker hvilket gav usandsynligt mange gåture frem og tilbage. Jeg havde selv en håndsprit med som jeg anvendte hver gang jeg havde rørt ved noget, det var der dog ingen andre der havde. Nogle af de ældre, familietyper sprittede fint af, men de fleste yngre fyre, som trænede i flok, gav zero fucks for at spritte noget som helst af.

Det største problem er at 90% af maskinerne er plateloaded og INGEN gider spritte hver eneste fucking skive de har ved. Selv jeg gav op på den front, da det er håbløst. Det er tre håndtag på hver skive og jeg sprittede vel de første 15 skiver af, inden jeg gav op. Det er ikke optimalt, men strategien blev i stedet at spritte mine hænder hyppigt og undlade at røre mig selv i ansigtet under hele træningen.

Skiltningen lægger heller ikke op til det helt store rengøringsshow da det bare bestod af en seddel med 3 linjer:
Sprit maskiner
Vask hænder
Ryd op
eller noget i den stil.

Det virker som om de ikke rigtigt tager restriktionerne seriøst, men bare har åbnet som normalt med små proforma modifikationer. Men ejeren er også kendt for at fylde håndsæben op med vand hver gang han er i centret, så den rækker lidt længere, så han kan spare 6.95,- til en ny flaske.
Brugeravatar

 
Reputation point: 845
 
Indlæg: 6928
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



jsnjeppe skrev:Jeg tog en træning i FW. Maskiner som stod for tætte på hinanden var lukket ned. I frivægtsområdet, var hver 2 bænk lukket ned. Der var 0 personale på arbejde. Jeg var der ved 10 tiden om formiddagen, og der var ikke så mange, og dem som, bemærket jeg at de fleste sprittet af.


Var der opstillet retningslinjer man skal følge? Hvor meget spirt var til rådighed og hvordan var placeringen af det? Hvad sprittede folk af, håndvægte, stænger, maskiner og vægtskiver? eller gav de bare bænken lidt også videre?

Jeg er klar over det variere fra center til center, men rart med en overordnet ide om hvordan FW forholder sig :)
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 168
Tilmeldt: 21. aug 2006, 17:21
Geografisk sted: København
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har været i fitness world igår og i dag. Syntes de overordnet har været gode til at have retningslinier:
Sprit hænder af når du ankommer
Sprit af når du går
Hver anden bænk / maskine afspærret
Begge dage om morgenen har der været personale der gik og løbende sørgede for lidt rengøring
Mange sedler rundt omkring med påmindelser om afstand, afspritning med videre.
Man bedes afspritte udstyr efter brug... dog ser jeg de fleste hurtigt droppe det på vægtskiverne.

Der kunne dog godt være lidt flere rengøringsstationer efter min mening, da man ender med at gå en del efter det.
Derudover kan det nogengange virke lidt random at noget udstyr er afspærret, eksempelvis har vi 3 ro maskiner, her er det kun den midterste der er tilgængelig. Samtidigt er en back raise afspærret uden andet udstyr i nærheden :-k
En lille tanke jeg har haft er at man bruger godt nok meget papir generelt, ville det ikke være bedre at have en masse håndspritstationer hvor man løbende kunne afspritte sine hænder?

Ellers en lille observation fra igår hvor de åbnede. Her var der ekstra ordineret mange trænende om morgenen, mange af dem gav den god gas istedetfor at holde igen... i dag var der påfaldende få, så tænker en del ligger derhjemme med ømme kroppe.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 10. jun 2018, 07:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Active skrev:men de har lidt af et ry for at være blogger centre. :D


Hvad mener du?


Diverse Paradise Hotel-deltagere, bloggere, insta-modeller, selverklærede fitnessguruer osv. træner der.
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1455
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



zuzaki skrev:
jsnjeppe skrev:Jeg tog en træning i FW. Maskiner som stod for tætte på hinanden var lukket ned. I frivægtsområdet, var hver 2 bænk lukket ned. Der var 0 personale på arbejde. Jeg var der ved 10 tiden om formiddagen, og der var ikke så mange, og dem som, bemærket jeg at de fleste sprittet af.


Var der opstillet retningslinjer man skal følge? Hvor meget spirt var til rådighed og hvordan var placeringen af det? Hvad sprittede folk af, håndvægte, stænger, maskiner og vægtskiver? eller gav de bare bænken lidt også videre?

Jeg er klar over det variere fra center til center, men rart med en overordnet ide om hvordan FW forholder sig :)


Der var et par skilte ved indgangen, ellers ikke det store. Personligt sprittet jeg af der hvor jeg havde siddet samt håndvægte og stænger, sprittet ikke skiver af. Jeg kunne fornemme, at de fleste gjorde det sådan, men der var selvfølgelig også nogle, som gav 0 fucks om noget som helst. Der var rigeligt mængder sprit på det tidspunkt jeg var der, men placeringen kunne godt have været bedre. der var kun placeret sprit der hvor der var skraldespande, men mit center er småt så det fungerede fint, men hvordan det er i et større center, ved jeg ikke.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 53
Tilmeldt: 2. jun 2010, 19:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:Det er ikke optimalt, men strategien blev i stedet at spritte mine hænder hyppigt og undlade at røre mig selv i ansigtet under hele træningen.


This. Hvis retningslinjerne faktisk foreslog dette, i stedet for at skulle spritte al udstyr af man har rørt ved, så tror jeg der er langt større sandsynlighed for, at folk faktisk overholder det. Det andet virker bare håbløst.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1305
 
Indlæg: 3960
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
Mussetrussen skrev:Det er ikke optimalt, men strategien blev i stedet at spritte mine hænder hyppigt og undlade at røre mig selv i ansigtet under hele træningen.


This. Hvis retningslinjerne faktisk foreslog dette, i stedet for at skulle spritte al udstyr af man har rørt ved, så tror jeg der er langt større sandsynlighed for, at folk faktisk overholder det. Det andet virker bare håbløst.

Det bedste man kan gøre for sig selv er vel at spritte udstyr af FØR man bruger det, i stedet for at tro på at den foregående har gjort det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 434
Tilmeldt: 5. okt 2011, 14:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Steinberger skrev:
SandyFrink skrev:
Steinberger skrev:Who cares


Folk der har mere end reptilhjerne.


Reptilhjernen trumfer altid - spørg Bill Clinton, Tiger woods Ernest Hemingway og Cleopatra


Hvad siger Lee Haney, gift med sin 2nd grade sweetheart nu på 37. år, hvis man spørger ham?
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2029
 
Indlæg: 7015
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg træner i sats.
Der et 100% styr på det.
Skilte overalt, områder er flere steder delt op med indgang og udggang der er sat skilte op ved hvert område hvor der står hvor mange mennesker der må være i det givne område af gangen.
5-6 sprit/spray stationer.
Personalet rengøre HELE tiden.
Synes folk er gode til at tørre af/afspritte.
Men har ligesom jer andre givet op på skiverne.
Men tørre min maskine af, sætter skiver på, og afspritter mine hænder.
Så er jeg good to go.

Har tilægængel været i et nyt center før sats åbnede.
Der var ikke gjort meget. Lidt håndsprit og det var det.
Tror nok de hver 2-3 time kørte alt igennem med en spray med desinficerende væske. Det kørte de over alt udstyr, håndvægte mv.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 4. dec 2018, 12:57
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det kan ikke vare længe før der er en hel del glycerin - residue fra alcogel - på udstyret.

Enhver der bruger alcogel flittigt har bemærket at der danner sig en hinde/belægning som ikke fordamper.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2029
 
Indlæg: 7015
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Steinberger skrev:Reptilhjernen trumfer altid - spørg Bill Clinton, Tiger woods Ernest Hemingway og Cleopatra


Jeg går ud fra, at det er Kleopatra den 7. du henviser til? Hvordan var hun styret af reptilhjernen?

At hun fandt sammen med først Cæsar og senere Marcus Antonius, var vel netop ikke fordi hun var styret af reptilhjernen og følelser, men et udtryk for, at hun ønskede at danne stærke alliancer, der kunne sikre hendes position og blive endnu mere magtfuld?
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2204
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg giver den 2 uger før folk begynder at sløse den med sprit og alt bliver som førhen.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 94
Tilmeldt: 12. maj 2020, 17:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Travolta123 skrev:Jeg giver den 2 uger før folk begynder at sløse den med sprit og alt bliver som førhen.


Det passer nok meget godt.

3 ud af 4 mennesker jeg ser træde ind i supermarkedet gider ikke engang spritte deres beskidte hænder. De går bare forbi, not a care in the world. Og tallet er nok lavt sat.

Overvej hvor beskedent et krav det er. At der er så mange der ikke kan ulejliges så lidt.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2029
 
Indlæg: 7015
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
Travolta123 skrev:Jeg giver den 2 uger før folk begynder at sløse den med sprit og alt bliver som førhen.


Det passer nok meget godt.

Derfor er min strategi også at rengøre grejet inden brug. Jeg brugte nok 1/3 af den tid, jeg var i træningscentret i morges, til at rengøre grej både før og efter brug samt afspritning af hænder. Det har egentlig altid været min procedure for brug af bænke og maskiner, så det nye er nu, at stænger, håndvægte og skiver også skal have en tur - foruden hænderne. Skiver er dog en udfordring, som Mussetrussen også er inde på.
Brugeravatar
 
Reputation point: 690
 
Indlæg: 3354
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SandyFrink skrev:
Travolta123 skrev:Jeg giver den 2 uger før folk begynder at sløse den med sprit og alt bliver som førhen.




Overvej hvor beskedent et krav det er. At der er så mange der ikke kan ulejliges så lidt.




Det bare følgen af den moralske regression der har taget på fart i de seneste 30 år.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 94
Tilmeldt: 12. maj 2020, 17:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er begyndt at træne i Fitness World igen (men er også medlem af den lokale styrkeløfterklub). I Fitness World har jeg et gavekort til gode på 500 kroner. Ved I om deres kosttilskud er gode? Det er mærket "Functionel Nutrition".
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 2204
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



FW her er også gode til det hele, men har allerede set 4 forskellige mennesker både lade skiver sidde på stængerne, tage skiver af stængerne uden at spritte dem af og det sædvanlige.

Så det er lidt som det plejer, dog er folk blevet "lidt" bedre til at rydde op, men også kun lidt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 17. jan 2020, 10:38
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Jeg er begyndt at træne i Fitness World igen (men er også medlem af den lokale styrkeløfterklub). I Fitness World har jeg et gavekort til gode på 500 kroner. Ved I om deres kosttilskud er gode? Det er mærket "Functionel Nutrition".

Jeg har deres all-in koncept, og tager dermed dagligt nogle af de produkter fra Functionel Nutrition. Har ikke prøvet deres proteinpulver, men deres bar, shakes, etc. er rigtig gode!
So you want to get big by crossfitting? That's cute

Eat Big, Lift Big, Get Big!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 508
Tilmeldt: 13. maj 2013, 21:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster