Bruger login







Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!

Ugen der gik, uge 47, 2018
Black friday, ADD og EM i styrkeløft!


Statistik

Vi har 55249 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bosnatrap

Vores medlemmer har i alt skrevet 2022964 indlæg i 86305 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 313
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 304

Følg bodybuilding.dk på

Friches glimrende log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Bænk EM

0*245, sløjd udløft og det gik lidt udover det hele.
1*245
1*250


Fik en 4. plads hvilket ikke er noget jeg jubler sønderligt over. Så må jeg jo øve mig lidt mere. Eksempelvis i morgen kl 10 med Bundgaard

Dagen efter EM

5*130
5*130
5*130
5*130
5*130

Pullups

6
6
6
6
6


Idag

Bænk

3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

Squat m pause i bunden

3*80
3*80
3*80
3*80
3*80
3*80

SG dl

3*100
3*100
3*100
3*100
3*100
3*100

Seated rows

10
10
10

Flies

12
12

Trøje imorgen og lørdag. Håber i sætter pris på farveengagementet!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, sort super kat 40

2*220
2*220
2*220
2*220

Dips

15
15
15

DB rows

8
8
8
8

Facepull y's

12
12
12

Pushdown unilat

10
10
10

Curls

12
12

God omgang teknik i løs trøje med bundgaard og Anna.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

6*130
6*130
6*130
6*130
6*130
6*130

Squat m pause

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

GM's

8
8
8

BTN pull

10
10
10

Fin omgang med papamaui, fischamayn og degnovitch.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Skal du løfte til DM bænk?
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 323
Tilmeldt: 1. feb 2014, 19:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



RussianBear skrev:Skal du løfte til DM bænk?


Jeps :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, kat 38

2*170 l
2*200 l
2*220 l
2*240 l
1*250 b
3*265 k3
3*270 k3

Smal bænk

6*120
6*120
6*120
6*120

Træk til bryst

10
10
10
10

DB rows

12
12
12

Fin omgang i horsens til samling.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

6*135
6*135
6*135
6*135
6*135
6*135

Squat m pause

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

SG dl

3*140
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

Y's

12
12
12

Lat raises

12
12

Fin og rimeligt let omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, sort super kat 40

2*200 b
2*225 b
2*225 b
2*225 b
2*225 b

Inc bp

8*70
8*70
8*70

Pullups

5*bw+15
5*bw+15
5*bw+15
5*bw+15
5*bw+15

Facepulls

12
12
12

Triceps rope oh ext

10
10
10
10

BB rev curl

12
12
12

Fin gang træning med anna som herlig udløfter.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, 3 sek pause på 1. rep

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

Squat

2*100
2*100
2*100
2*100
2*100
2*100

Backraises

20
20
20

DB press

15
15

Flies

20
20

Y's

12
12
12

Fin runde med mange rare mennesker.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, sort kat 40

2*180 l
2*210 b
1*230 b
1*240 b
1*240 b
3*220
4*210

Rev bp

6*100
6*120
6*120
6*120

Seated rows

10
10
10

BTN pull

12
12
12

Facepulls

10
10
10

Pushdown

10
10
10

Curls

12
12

Fin runde med Anna og Henrik og diverse rare folk.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænki, FU

18*70
18*70
18*70

Squat

8*60
8*60
8*60

GMs

12
12
12

Træk til bryst

15
15
15

DB rows

12
12
12

DB skulderpres

12
12

Sidebends

15
15

Chrunches

15
15

Helt let omgang fb
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, super kat 40 blå

2*170 l
2*200 l
1*220 b
1*230 b
1*240 b
1*240 b
3*250 k3
2*250 k3
3*250 k3

BTN pull

10
10
10

Rear lat

12
12
12

Curls

6
6
6

Bænki

8*120
8*130
8*130

Dips

12
12
12

Fin runde selvom jeg godt kunne være skarpere på at holde positionen når jeg repper i trøjen.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, 3 sek pause på 1. rep

2*140
2*150
2*150
2*150
6*130
6*130
6*130
10*120

Squat

2*120
2*120
2*120
2*120

SG dl

3*120
3*130
3*140
3*150

Fin omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, super kat 40 sort

2*180 l
2*210 lb
2*230 b
2*230 b
2*230 b
2*230 b
4*210 b

Bænki

6*120
6*120
6*120

Flies

20
20

Pullups

6
6
6
6

Band pull

15
15
15


Træning mutters alene bortset fra den evige frelser papamaui der gav de behageligste udløft i mands minde.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænki

20*70
20*70
20*70

Squat

3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90

GM

12
12
12

Y's

10
10
10

Let runde.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*120
2*140
1*150
1*155
1*155
1*155
1*155
3*140
3*140
6*125
6*125

Btn press

10
10
10

Pendlay

6*80
6*80
6*80
6*80
6*80

BB curls

10*40
10*40
10*40
10*40

Hyggelig omgang med flotte folk.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, super kat 38

2*180 l
2*210 l
1*230 l
1*240 b
1*250 b
1*250 l
1*250 b
1*250 b
1*250 b

Bænki blau rev

8*140
6*150
6*150
6*150
6*150

DB rows

15
15
15

Rear lat

12
12
12

Udmærket omgang muskulering.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk FU

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

Squat

2*90
2*90
2*90
2*90
2*90
2*90

Sg dl

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

Finno
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, kat 40 sort

3*170 l
3*200 l
3*220 b
3*220 b
3*220 b
3*220 b
3*220 b

DB press

15
15
15

BTN pull

10
10
10

Pendlay

6*90
6*90
6*90
6*90

Pushdown unilat

8
8
8

Fin teknisk omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænki

3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

Squat

2*110
2*110
2*110
2*110
2*110

GM's

6
6
6
6

Band pull

12
12
12

Fin og let runde. Hviledag i morgen.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, ustabil

3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

Squat

3*90
3*90
3*90
3*90
3*90

Backraises

12
12
12

Rear lat

10
10
10

Fin og let omgang.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, super kat 38 løs

2*180 l
1*210 l
1*230 b
1*240 b
1*250 b
0*260 b
1*260 b

Bænki, blå rev

6*140
6*150
6*160
6*140

Dips

10
10
10

Pullups

8
8
8
8

Y's

12
12
12

Curls

10
10
10

Fin omgang med overraskende mange styrkeløftere.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

Sg dl

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

Pendlay

8*70
8*70
8*70
8*70
8*70

Band pull

12
12
12

Let omgang
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, super kat 40 sort

2*210
2*230 b
2*230 b
1*230 b
1*230 b
1*230 b
1*230 b
3*110 b
3*110 b

DB press

15
15
15

Hest

5*90
5*90
5*90

Pushdown

10
10
10

Rev fg curl

12
12
12

Hyggelig træning hvor bundgaard pralede med sine toiletbørstevaner.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænki, 3 sek pause over bryst

2*120
2*120
2*120
2*120
2*120
2*120

Bænk fu

6*100
6*100
6*100
6*100

Squat

2*90
2*90
2*110
2*120
2*120
2*120

SG rdl

8*90
8*90
8*90

Band pull

12
12
12

Fin runde
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk, super kat 40

2*170 l
1*210 l
1*230 l
1*240 b
1*240 b

Bænk, blå rev

5*140
5*160
3*165
3*165
3*165
6*140
6*140

BTN press

12*40
12*40

BTN pull

10
10
10
10

Band pull

12
12
12

Triceps oh rope ext

8
8
8

Fin omgang med fischermayn, degnen og manze. 240 bliver startvægten næste lørdag.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

2*120
2*140
2*150
1*160
1*160
1*160
3*150
6*140

Pullups

6
6
6
6

DB inc press

15
15

Rear lat

12
12
12

Pushdown unilat

10
10
10

Curls

10
10
10

Fin omgang med team bænkpres og diverse.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres

2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140
2*140

Seated rows

10
10
10

Arnold pres

12
12

BTN pull

12
12

Rev db curls

12
12

Pushdown

12
12

Altsammen helt let i dag. Endnu lettere pas i morgen.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænk

3*125
3*125
3*125
3*125
3*125
3*125

Squat

3*70
3*70
3*70
3*70
3*70

SG rdl

10*70
10*70
10*70

Band pull

12
12
12

Mayo let
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



DM bænk

235 3-0
265 0-3
265 1-2

Mæhh... Nemt løft til sidst og følte mig egentlig stærk. Misser på marginal numse. Oh well... Next up Tokyo.

Bænki, FU

25*70
25*70

Squat

15*60
15*60

Rdl

15*70
15*70

Bent Ove Rows

15*50
15*50

Mili

15*30
15*30

Band pull

15
15

Assault bike tabata

56 kcal
8.5 rpe

Hurtig og mayo let træning med Fischer som skal mod baltikum mañana. Begynder at føre min intervaltræning ind også, selvom denne er en kende ustruktureret. Det er dog rart at kunne holde øje med hvordan kcal'sne bliver nemmere at få op på de forskellige intervaller.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 247
 
Indlæg: 16373
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Atletklubben Jyden
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 262.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster