Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030591 indlæg i 86766 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 370
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 366

Følg bodybuilding.dk på

Garagegym

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Bilsten skrev:Fedt nok.
Hvis du har brug for mere variation el. gear, kan du anskaffe en TRX som man kan lave 1 bens squat uden vægt i + alt andet og styrken reguleres via vinklen på kroppen dannende fundament for træk du laver i håndtagene el. stropperne.



Jeg har en trx som jeg brugte inden jeg fik lavet gym i garagen. Det var nu fint nok, men efter jeg har fået lavet det andet vil jeg hellere bruge det. Syntes træningen er mere spændene med vægtstang end med trx. Men trx er sikkert godt til variation.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 46
Tilmeldt: 11. dec 2017, 10:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



6/7

A1 Squat
5 x 5 x 82.5 kg
1 x 14 x 60 kg

B1 Incline benchpress BB
4 x 8 x 60 kg

B2 Chin ups NG medium
1 x 3 x bw
4 x 5 x bw
1 x 4 x bw

C1 Dødløft SG
1 x 8 x 50 kg
4 x 8 x 75kg

D1 Military press
5 x 8 x 40 kg

D2 Chest supported DB rows
5 x 10 x 20 kg

E1 DB curls incline
4 x 10 x 12.5 kg

E2 Triceps extension ez bar
4 x 10 x 28 kg
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 46
Tilmeldt: 11. dec 2017, 10:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster