Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57756 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barabet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041456 indlæg i 98316 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 450
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på

Gnuen - Kreaturet af LVK

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Madsen123 skrev:Dine træninger er simpelhen for lækre, Lars.

Jeg skal til eksamen i morgen, så husk lige at krydse fingre. Normalt ville jeg ikke tillægge det betydning om folk krydserede deres fingre for mig eller ej. Men med dig er jeg sikker på det gør en positiv forskel.


Tak Mads-1, det eneste der er mere lækkert end mine træninger er mine arbejdende muskler under mine lækre træninger ;D

Ikke alene vil jeg krydse dem, jeg vil også holde dem sådan til jeg ved din eksamen er overstået i morgen... Du har også min dybeste medlidenhed, jeg kan forstå at det der jura kan være meget troublesome.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er dine karriere planer egentlig, du skrev noget om nogle eksamener et par sider tilbage?
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Madsen123 skrev:Hvad er dine karriere planer egentlig, du skrev noget om nogle eksamener et par sider tilbage?


Jeg læste enkeltfag i foråret, Matematik A og Kemi B, ligesom jeg skal læse Fysik B her i sommeren for at kunne komme ind på uddannelsen Naturvidenskab og IT, en forholdsvis ny uddannelse som er tværfaglig og kombinerer både datologi (som jeg oprindeligt overvejede) med noget naturvidenskabeligt som man vælger efter 1 semester: matematik, fysik, biomedcin etc. etc.

Hvad jeg skal bruge det til, ved jeg ikke helt... Men jeg tænker at tage turen til Paris i forb. med projektet og arbejde for ESA, så noget rumforskning måske... Men det ligger et godt stykke ud i fremtiden ;D

PS det er svært at skrive med krydsede fingre
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan





TO VICTORY!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Gårsdagens træning, pauserne bliver desuden holdt korte for tiden

Shovelgrip Pulldown
10 x 101kg
10 x 101kg
10 x 101kg
10 x 93kg
15 x 85kg

CB Row
15 x 101kg
15 x 101kg
15 x 101kg
15 x 101kg
15 x 101kg

Pullup
8 x bw
8 x bw
6 x bw
6 x bw

DB CS Row
15 x 15kg
15 x 15kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Lækker træning i dag med ALV, Mark og Sten. Det var hyggeligt, der blev sagt mange skøre ting. ALV er simpelthen så flot... Mark og jeg lavede simultane hanging leg raises i samme stativ, det fungerede godt, der gik lidt konkurrence i mavetræningen. Slutteligt lavede Mark og jeg et posedown, ALV og Sten havde forladt centeret på dette tidspunkt, så vi skulle kun stå til regnskab for hinanden hvis det blev for awkward... Mark lagde ikke skjul på at han syntes jeg var blevet yderst delikat, Mark var dog uden tvivl mindst ligeså flot imo. Efter nogen tid med forskellige poseringer kiggede vi lidt forfjamskede på hinanden og så skulle jeg også hjem...

Billede

DB Incline Benchpress
8 x 42,5kg
6 x 42,5kg
10 x 37,5kg
10 x 37,5kg
15 x 30kg
12 x 30kg

DB Benchpress
12 x 32,5kg
12 x 32,5kg
12 x 32,5kg
10 x 32,5kg
10 x 32,5kg

BB Decline Benchpress
10 x 80kg
10 x 80kg
10 x 80kg
8 x 80kg
8 x 80kg

CB Standing Fly
15 x 25kg
15 x 25kg
15 x 25kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



I morgen er sidste dag jeg træner nogensinde, jeg nåede mit genetiske max nogle uger tilbage og nu tager jeg på ferie fra lørdag, så kan det godt være at det bliver lidt mere layed-back derefter. Så kom glad i morgen mellem 11 og 12.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



13.00!!
Aldrig træt af at leve i skyggen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6361
Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hjemme fra en katabolsk og fantastisk afslappende ferierejse, den var faktisk så afslappende at jeg er blevet helt magelig og fed, derfor tror jeg ikke at jeg finder vej til træningscenteret nogensinde igen... Skulle lysten opstå i morgen, ville det i såfald blive kl. 11 sharp.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Flot form på de seneste billeder, Træningsgnu.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Update! :(
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ikke meget at skrive om, træningerne skal bare overstås for tiden, styrken holdes konstant, men noget højere end sidste sommer. Jeg har netop afsluttet sommersuppleringen med bravour og nu holder jeg 2 ugers sommerferie inden campusugen og ugen efter starter jeg så op på mit studie, glæder mig, men er også lidt spændt på omvæltningen fra gymnasie-mentaliteten til uni.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Hvis dit skema og arbejdsbyrden er bare tilnærmelsesvis som min vil du få massere tid til træning.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan går det, Træningsgnu?
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Manse_O skrev:Hvordan går det, Træningsgnu?


Hej Madsen, det går efter omstændighederne meget godt.

Jeg går og har travlt med uni, føler ikke jeg har så meget tid, eller lyst, til det der bb pjat længere, så nu bruger jeg i stedet det meste af en uge på programmering, lektielæsning, fodbold og træning får så plads ca. 1 gang om ugen.

Hvad med dig selv? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



I'm about to lose my mind
You've been gone for so long, I'm running out of time
I need a gnu, call me a gnu
I need a gnu, gnu to get me 'mirin hard

It hurts when I see you struggle, you come to me with ideas
You say they're just pieces so I'm puzzled
'Cause the shit I hear is crazy but you're either getting lazy
Or you don't believe in you no more
Seems like your own opinion's not one you can form

Can't make a decision, you keep questioning yourself
Second guessing and it's almost like you're begging for my help
Like I'm your leader, you're supposed to fucking be my mentor
I can endure no more, I demand you remember who you are


It was you who believed in me
When everyone told me i can't lose the weight
Everyone at the fucking school, let's tell the truth
You risked your training for me, I know it as well as you
Nobody wanted to fuck with the fat boy, gnu
I'm crying in this booth

You saved my life, now maybe it's my turn to save yours
But I can never repay you, what you did for me is way more
But I ain't giving up faith, and you ain't giving up on me
Get up Gnu, I'm dying, I need you, COME BACK FOR FUCKS SAKE, 'coz

I'm about to lose my mind
You've been gone for so long, I'm running out of time
I need a gnu, call me a gnu
I need a gnu, gnu to get me 'mirin hard


 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 2305
Tilmeldt: 9. jan 2010, 11:56
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Vis kostplan



So much potential....
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lad os se hvad vinteren bringer. Håber også snart jeg får lysten til at træne tilbage, det kan være et centerskift ville hjælpe på det. Indtil da, er denne log på standby.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Saddydj skrev:I'm about to lose my mind
You've been gone for so long, I'm running out of time
I need a gnu, call me a gnu
I need a gnu, gnu to get me 'mirin hard

It hurts when I see you struggle, you come to me with ideas
You say they're just pieces so I'm puzzled
'Cause the shit I hear is crazy but you're either getting lazy
Or you don't believe in you no more
Seems like your own opinion's not one you can form

Can't make a decision, you keep questioning yourself
Second guessing and it's almost like you're begging for my help
Like I'm your leader, you're supposed to fucking be my mentor
I can endure no more, I demand you remember who you are


It was you who believed in me
When everyone told me i can't lose the weight
Everyone at the fucking school, let's tell the truth
You risked your training for me, I know it as well as you
Nobody wanted to fuck with the fat boy, gnu
I'm crying in this booth

You saved my life, now maybe it's my turn to save yours
But I can never repay you, what you did for me is way more
But I ain't giving up faith, and you ain't giving up on me
Get up Gnu, I'm dying, I need you, COME BACK FOR FUCKS SAKE, 'coz

I'm about to lose my mind
You've been gone for so long, I'm running out of time
I need a gnu, call me a gnu
I need a gnu, gnu to get me 'mirin hard




Fik lige læst det fuldt igennem nu. Det er meget smukt (og rigtigt) :-P Sangen er da også for awesome. :)

Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Nogen der kender ét eller flere gode centre nær fælledparken?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Nej.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6361
Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Casper.S skrev:Nej.


Jeg krydser dig lige af. Så mangler resten af sidens brugere bare at svare ja/nej.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Træningsgnu skrev:
Casper.S skrev:Nej.


Jeg krydser dig lige af. Så mangler resten af sidens brugere bare at svare ja/nej.

Du kan også krydse mig af med det samme. Jeg kender desværre heller ikke et center ved fælledparken, men det var utroligt dejligt at du alligevel valgte at vise mig den tillid, at spørge lige netop mig - og alle de andre.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12599
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej GNU

Jeg har et forslag:

FITNESSDK

Parken
Øster Allé 42
2100 København Ø
 
Reputation point: 13
 
Indlæg: 1253
Tilmeldt: 9. feb 2010, 16:13
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træningsgnu skrev:Nogen der kender ét eller flere gode centre nær fælledparken?

The Gym er 5 min derfra
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens -> Inde på thegym.dk står der at de har lokaler på Nordre Fasanvej, det ligger et pænt stykke fra fælledparken, men kan det passe?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



WWW skrev:Hej GNU

Jeg har et forslag:

FITNESSDK

Parken
Øster Allé 42
2100 København Ø


Er det et seriøst forslag?

Spørg fordi jeg selv er helt fordomsfri mht. den slags fitnesskæder men jeg ved at mange herinde er udtalte modstandere af alt der starter på fitness...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



Det er fordi fitness er for BØSSER
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 2305
Tilmeldt: 9. jan 2010, 11:56
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (15)
Kostplan: Vis kostplan



Det FitnessDK er faktisk ikke så slemt som de andre, håndvægte op til 40kg (stadig for lidt) man må stadig kke bruge magnesium osv. Det er ikke det dårligste center, men bestemt langt fra optimalt.

Jeg mangler en træningspartner i Beflast, var det ikke noget?
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bone-14 skrev:Det FitnessDK er faktisk ikke så slemt som de andre, håndvægte op til 40kg (stadig for lidt) man må stadig kke bruge magnesium osv. Det er ikke det dårligste center, men bestemt langt fra optimalt.

Jeg mangler en træningspartner i Beflast, var det ikke noget?


Hvor ligger Beflast?;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1744
Tilmeldt: 5. jan 2010, 22:18
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster