Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56121 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Georgelmip

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030501 indlæg i 87017 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 414
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 404

Følg bodybuilding.dk på

Gunnis superduperlog <3 xD

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





God træning!
JEG ER HER KUN FOR AT LÆSE INDLÆG AF "SANDYFRINK".

Kopier gerne ovenstående meddelelse mhp. styrkelse af mandens ego og heraf følgende merproduktion af indhold fra hans side.

PS Han træner fandeme hårdere end Bjarne Riis!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 610
Tilmeldt: 26. aug 2009, 20:16
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skull and bones skrev:God træning!


Hej ven :)

Tak for det, det kører også fremad for tiden.
Profit before people!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 31. aug 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gunni skrev:
Skull and bones skrev:God træning!


Hej ven :)

Tak for det, det kører også fremad for tiden.


Billede
JEG ER HER KUN FOR AT LÆSE INDLÆG AF "SANDYFRINK".

Kopier gerne ovenstående meddelelse mhp. styrkelse af mandens ego og heraf følgende merproduktion af indhold fra hans side.

PS Han træner fandeme hårdere end Bjarne Riis!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 610
Tilmeldt: 26. aug 2009, 20:16
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Som et lille PS. skal det lige siges at jeg, på trods af min awesome styrke, IKKE indtager eller injicerer nogen former for præstationsøgende stoffer af nogen art. [-(

Hilsen Gunni :king:
Profit before people!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 31. aug 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hey gunduz, synes da ikke jeg har set dig oppe i BB hallen før :) alexander fra folkeskolen her ! vi støder jo nok hinanden deroppe- fedt du også har en log herinde
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 8. mar 2009, 13:16
Geografisk sted: Birkerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Gunni skrev:Som et lille PS. skal det lige siges at jeg, på trods af min awesome styrke, IKKE indtager eller injicerer nogen former for præstationsøgende stoffer af nogen art. [-(

Hilsen Gunni :king:


[-X

lol
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 2499
Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ALV skrev:hey gunduz, synes da ikke jeg har set dig oppe i BB hallen før :) alexander fra folkeskolen her ! vi støder jo nok hinanden deroppe- fedt du også har en log herinde

Hey Alexander. Må lige hive fat i dig næste gang jeg ser dig deroppe :)
Profit before people!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 31. aug 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hey gunni det ser jo meget lækkert ud her inde min homeboy :)
stay big stay powerfull
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 20
Tilmeldt: 21. feb 2010, 22:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej alle. Jeg har netop lige fået målt min venstre gun til at være 37.5 cm xD Og så har jeg fået taget et latspread billede som bliver smidt op af kondicyklen senere i aften.

Venlig Hilsen El Gunni De Muerte
Profit before people!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 31. aug 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



nu kan jeg SLET ikke vente!!! lad det dog blive sen fredag aften!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 8. mar 2009, 13:16
Geografisk sted: Birkerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



I don't know if you noticed it, but I've had your back from day one, nigga let's blow this bitch
Vedhæftede filer
GUNDUZ FLEX LATSPREAD.jpg
Gunduz flex latspread

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 30
Tilmeldt: 20. feb 2010, 16:31
Geografisk sted: Compton
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



lækkert kondi, tak fordi du gad poste det :8
Profit before people!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 31. aug 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



uha G det ser jo ikke dårligt ud! er specielt vild med din påklædning, den må du hellere vise dig med nede i klubben.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 8. mar 2009, 13:16
Geografisk sted: Birkerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



haha koldt nok Gunse fars store ryg :king:
stay big stay powerfull
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 20
Tilmeldt: 21. feb 2010, 22:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kurder, hvorfor poster du gheyish billeder i stedet for at pounde pecs og squatte?!!!!!!! :x
Fuck om jeg dør ung, bare kisten er tung!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 162
Tilmeldt: 18. sep 2009, 01:19
Geografisk sted: Hellerup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 152.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hva gunni hvornår skal man se dig nede i klubben? Kom derned i morgen kl 14. søndag! BRUTAL
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 8. mar 2009, 13:16
Geografisk sted: Birkerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hey alle. Jeg har sgu ikke rigtigt fået trænet siden sidste træningspas, da jeg har haft travlt med terminsprøver og sådan noget :oops:

Men i morgen vender jeg stærkt tilbage, og så håber jeg ikke at jeg har tabt mig for mange kg, da jeg overhovedet ikke har spist det sidste stykke tid.
Profit before people!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 31. aug 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Alle, jeg fik trænet i går for første gang i 2 uger. Det var lækkert :-)

Har stadigvæk bøvl med lænden, så jeg prøvede at arbejde udenom.

BB Bænkpres
1x15 opvarming
3x5 70 kg
1x8 65 kg

DB Lunges
1x6 25 kg hver hånd - gik ikke særligt godt
1x6 20 kg
1x8 20 kg
Lunges føltes rigtig godt og kunne ikke mærkes i lænden overhovedet.

Neutral grip Pullups
3x8
Var lette i dag.

Hyperextensions supersetted Machine Crunches
3x8 BW+10 kg og 3x8 42½ kg
Hyperextentions for at få blod ud til lænden og for at styrke den i håb om den ikke fucker op igen. Fungerede helt fint.

DB curls
3x8 15 kg

Cabel pushdowns
1x8 45 kg
2x8 50 kg

Lidt ekstra lal efter dette, da jeg ventede på mine træningsmakkere ville hjem.
Profit before people!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 31. aug 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



det var godt at se jer deroppe igår =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2047
Tilmeldt: 8. mar 2009, 13:16
Geografisk sted: Birkerød
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hej Gunni, hvornår opdaterer du din superduperlog? Du er vel ikke gået i stå med træningen???


Mvh forvirret læser hehehheh
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 30
Tilmeldt: 7. nov 2011, 22:31
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster