Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58124 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MichaelInpup

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041613 indlæg i 98346 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 804
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 790

Følg bodybuilding.dk på

Gym Rat

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nedlukning D01

BW ukendt

9,5 km gang

Armbøjninger 15, 15, 15, 15
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D02

BW ukendt

Split Squat 15, 15, 15 (eller måske var det 4 sæt) @ BW
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D03

BW ukendt

DB Rows 15, 15, 15 @ ~50 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D04

BW ukendt

1-Bens-Glute-Bridge 15, 15, 15, 15 @ BW
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D05

BW ukendt

Ingen træning



Nedlukning D06

BW 87,7 kg

Armbøjninger 15, 15, 15, 15 @ BW



Nedlukning D07

BW ukendt

Split Squat 15, 15, 15, 15 @ BW
DB Rows 16, 16, 16 @ ~50 kg

BW ukendt
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D08

Ingen træning



Nedlukning D09

BW ukendt

1-Bens Hip Thrust 15, 15, 15, 15
supersættet med
Armbøjninger 16, 16, 16, 16



Nedlukning D10

BW ukendt

Split squat 17, 17, 17, 17
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D11

BW ukendt

DB Rows 17, 17, 17 @ ~50 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D12

BW ukendt

1-Bens Hip Thrust 16, 16, 16, 16
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D13

BW ukendt

Armbøjninger 17, 17, 17, 17



Nedlukning D14

Ingen træning



Nedlukning D15

Ingen træning



Nedlukning D16

BW ukendt

Split Squat 18, 18, 18, 18
DB Rows 18, 18, 18 @ ~50 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D17

BW ukendt

1-Bens Hip Thrust 17, 17, 17, 17
Armbøjninger 18, 18, 18, 18
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D18

BW ukendt

Split Squat 19, 19, 19, 19
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nedlukning D19 - D21

Ingen træning

Nedlukning D22

BW ukendt

DB Rows 19, 19, 19 @ ~50 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 742
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster