Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55497 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er NataliaJ

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027394 indlæg i 86575 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 599
Medlemmer: 16
Skjulte: 1
Gæster: 582

Følg bodybuilding.dk på

Hakket oksekød på panden

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Hey Hey

Jeg søger lidt inspiration til tilberedning af oksekød på panden og lidt til tilbehøret.

For tiden består det af 200 gram oksekød og 300 gram grøntsager. Det hele får en gang salt og peber og et skud ketchup til sidst.


Mvh

Mr fantasiløsmadlavning
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 65
Tilmeldt: 14. sep 2009, 12:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



svits løg og hvidløg på panden, tilsæt hakket oksekød og krydder med salt/peber/allround/chili.
Damp dine grøntsager.

Alternativt kan du lave en kødsauce og krydre godt med boullion og alle mulige krydderier du har eller godt kan lide. smid dit grønt i også og kog det sammen med.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1076
Tilmeldt: 5. jan 2012, 16:15
Geografisk sted: 7500
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Slå to æg på dit kød to min før det er færdigt. Smager godt
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 815
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



troublemaker skrev:Slå to æg på dit kød to min før det er færdigt. Smager godt

Dvs. spejlæg oven på de næstenfærdige bøffer?
Lyder rimelig lækkert.

Men jeg plejer også bare, at forme nogle bøffer ud af hakkekødet og stege på panden, og så bare stege skåret låg, tomater, agurker og andet i samme pande når den sidste bøf er færdig.
Og så et par stykker rugbrød med ketchup i bunden, bøf på, ketchup på bøf, og 1-2 skiver ost øverst, og grøntsagerne ved siden af.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 24
Tilmeldt: 23. jan 2011, 18:38
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Prøv noget vildt.. Kig i en kogebog: http://www.dk-kogebogen.dk/opskrifter/k ... p?id=10448
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6155
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster