Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57032 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RobertPooge

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037885 indlæg i 92522 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 302
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 300

Følg bodybuilding.dk på

Hamper-loggen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Så fik jeg PR i
Plate-loaded pulldown maskine
7-8 reps med 115 kg pr side.

Godt tunge. Også prøvede jeg lige med 125 pr side men der var jeg vidst lidt for smadret

BB rows hvor man står helt foroverbøjet:
25 reps med 100 kg

- var den sidste rygøvelse så godt smadret på det tidspunkt

+Faktor skrev:Har du egentlig ikke nogle billeder fra omkring da du begyndte at træne, eller inden du startede?
Hvor længe har du egentlig trænet? Og du er lige fyldt 19 år her d. 11, ikk? :)


Her er lidt gamle billeder i tråden hist og pist ihvertfald
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=11&t=10086
Men kan huske mine arme var 30 cm før jeg startede :drink:
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tillykke med PR's - det er godt gået :wink:

Nu har jeg kigget på et billede, hvor du har trænet 5 måneder, og der er jo sket latterligt meget siden da. Intet mindre end absurd :?

30cm biceps; så startede du alligevel med næsten 5cm mere, end jeg gjorde for et år siden(men det siger vidst mere om mig ved start, end det gør om dig :lol: )
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1748
Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



+Faktor skrev:Tillykke med PR's - det er godt gået :wink:

Nu har jeg kigget på et billede, hvor du har trænet 5 måneder, og der er jo sket latterligt meget siden da. Intet mindre end absurd :?

30cm biceps; så startede du alligevel med næsten 5cm mere, end jeg gjorde for et år siden(men det siger vidst mere om mig ved start, end det gør om dig :lol: )


Du skulle have set mig før jeg begyndte at træne så lol. Armene var alligevel en 38 cm eller sådan noget på de pics
Men tak bro, cheers :drink:
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:
+Faktor skrev:Tillykke med PR's - det er godt gået :wink:

Nu har jeg kigget på et billede, hvor du har trænet 5 måneder, og der er jo sket latterligt meget siden da. Intet mindre end absurd :?

30cm biceps; så startede du alligevel med næsten 5cm mere, end jeg gjorde for et år siden(men det siger vidst mere om mig ved start, end det gør om dig :lol: )


Du skulle have set mig før jeg begyndte at træne så lol. Armene var alligevel en 38 cm eller sådan noget på de pics
Men tak bro, cheers :drink:


Så du siger altså, at dine overarme voksede omkring 8cm på de første 5 måneder? :-k
Det er da temmelig godt klaret, vil jeg mene :shock:
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1748
Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



+Faktor skrev:Så du siger altså, at dine overarme voksede omkring 8cm på de første 5 måneder? :-k
Det er da temmelig godt klaret, vil jeg mene :shock:


Mener jeg de gjorde. Var vidst 39.5 cm efter 7 mdr, men det er jo så lang tid siden jeg ikke rigtig kan huske det helt klart.

:gay: Gode gener 4 life! :gay:
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er du søn af ham der Arnold?
You can always be thinner; look better
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1667
Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Wazza skrev:Er du søn af ham der Arnold?


Desværre er jeg blot sønnen af to hippier

Men måske er det godt nok, for det ser ikke ud til at Arnold kan føre sin guddommelighed fra sig gennem reproduktion

Billede

Det jeg prøver at sige er at begge hans sønner ligner phaggots :verysad:
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja dine gener må være rigtig gode, og så må alle træningsrelaterede aspekter spille, som de skal :wink:

Misterhamper skrev:
Wazza skrev:Er du søn af ham der Arnold?


Desværre er jeg blot sønnen af to hippier

Men måske er det godt nok, for det ser ikke ud til at Arnold kan føre sin guddommelighed fra sig gennem reproduktion.
Det jeg prøver at sige er at begge hans sønner ligner phaggots :verysad:


Måske dine forældre byttede børn med Arnold, så du rent faktisk er Arnolds søn? :dope:
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1748
Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lulz :lol:
You can always be thinner; look better
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1667
Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hack Squat, med fødderne og knæene helt samlet
5x 200 kg PR!!
var også døden nær efter det sæt :afraid:

Billede
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træner du egentlig med en makker eller er det "lone wolf" med et spot i ny og næ?

Arnold burde svinge pisken lidt over de sønner der.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Misterhamper skrev:Det jeg prøver at sige er at begge hans sønner ligner phaggots :verysad:


Amen for satan da! Hvad fanden sker der for dét? Ham Arnold-junior er da bare indbegrebet af homoseksualitet.. EDIT: Men dog alligevel smidig som en mis :



Men til dig:
Du er dælme da stærk :) Du skal sgu nok stå højest på podiet til DM næste år!
Sidst rettet af hansi hinterseer 6. okt 2010, 20:30, rettet i alt 1 gang.
When you train: Brain + pain = gain!

Lift and lift again until pussies become swole!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1062
Tilmeldt: 3. aug 2010, 23:37
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:Træner du egentlig med en makker eller er det "lone wolf" med et spot i ny og næ?

Arnold burde svinge pisken lidt over de sønner der.


Helt alene.....

Billede

(men det er dog også bedre end fast træningsmakker synes jeg :))

Læste i en engelsk avis at Arnolds ene søn går til yoga med hans mor...... kan det mon skyldes Arnolds steroidebrug der har sænket hans sædkvalitet SÅ meget?
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



.. hvis jeg var søn af Arnie, ville jeg nok også også kvie mig lidt ved at gå i gang med BB, jeg mener, uanset hvor meget knægten sled i det ville han altid ende med at falde over en optagelse af daddy's Mr. O '75 og tænke "m'beh... I'm a little hill, next to a mountain."


Så er det vel lettere at excellere indenfor yoga.

.. gad vide om han også er veganer? Det ville virkelig fuldende billedet.


:whistle:
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11511
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fik 2 PRs idag, mine venner....

Tog cable rows. Hele stakken, dvs 125 kilo, også 5 reps.................. (med én hånd) =;

Også bagefter 13x 80 kg i en-armet cable rows med næsten ultra-strict teknik

Billede
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så tog jeg DB bænkpres igen.... de var meget lettere end sidst, og den her gang var der heller ingen spotter

7x68 kg yeeeahh buddayyy :mrgreen: :mrgreen:


Måske jeg om et halvt års tid eller sådan ngoet kan tage sæt med de næste håndvægte i rækken, 78'erne :wub: :wub:
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Din presse styrke er jo vild imponerende =D>
You can always be thinner; look better
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1667
Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hva' kan du, pomfrit??
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha 7x68kilogram er godtnok voldsomt :hihi:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Strong arnold ^

Er begyndt på Big Beyond Belief fra en pdf fil for knap 3 uger siden, bare for at prøve lidt nyt da jeg var kørt rimelig meget død i mit gamle program. Varer 18 uger ialt! Så må vi se hvad swinet siger til 'et.

Bob Harris skrev:Hva' kan du, pomfrit??


Ikke meget, ikke meget!
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jebus ondskab.

Det er bare vildt at tænke på, at du ville være endnu større, hvis du trænede noget mere fullbody og gjorde som Chad Waterbury skriver.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 563
 
Indlæg: 22895
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Misterhamper skrev:http://img220.imageshack.us/img220/6087/76148170299297206711552.jpg

Strong arnold ^

Er begyndt på Big Beyond Belief fra en pdf fil for knap 3 uger siden, bare for at prøve lidt nyt da jeg var kørt rimelig meget død i mit gamle program. Varer 18 uger ialt! Så må vi se hvad swinet siger til 'et.

Bob Harris skrev:Hva' kan du, pomfrit??


Ikke meget, ikke meget!



Blir curious.

.. link?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11511
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheCzech: Har nærmest spildt 4 år på træning, ja..... :|

Menace: http://www.mediafire.com/?1i1o3j1qw9uw7lu Her kan den hentes :) er på det program fra side 67, i uge 3.
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



omgwtflollipop
The whole problem with the world is that fools and fanatics are always so certain of themselves, but wiser people so full of doubts.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9548
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:TheCzech: Har nærmest spildt 4 år på træning, ja..... :|

Menace: http://www.mediafire.com/?1i1o3j1qw9uw7lu Her kan den hentes :) er på det program fra side 67, i uge 3.



Cheers, bro!


Så er der sikret mig lidt spændende aftenlæsning.


:drink:
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11511
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg ville overveje at begynde på noget direkte biceps og triceps træning hvis jeg var dig.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20083
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rutineret du lige får to ungmøer til at dække de våde armhuler. :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fatboy skrev:omgwtflollipop


U mirin??

Moqensen skrev:Jeg ville overveje at begynde på noget direkte biceps og triceps træning hvis jeg var dig.


Nah curls are for girls
Men triceps kunne jeg jo godt begynde at træne lidt :-k

8800 skrev:Rutineret du lige får to ungmøer til at dække de våde armhuler. :)


Hehe jep de var friske på lige at hjælpe mig dér :D
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Husk kun at træne triceps med dips. Hvis du kører pushdowns ell. anden form for iso, så falder dit hår af, dine muskler atroferer og din tismani bliver grøn og snakker finsk.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11511
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad siger du til Big Beyond Belief Chicken - noget du har tænkt dig at prøve? :mrgreen:
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster



cron