Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56932 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaksimCit

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036932 indlæg i 92479 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 350
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 342

Følg bodybuilding.dk på

Hamper-loggen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





ØV! - men det går nok, jeg har et villigt spektrum af forsøgskaniner parat. Mig selv inklusive.


.. det ser mildest talt interessant, og hårdt, ud - det program du vil i krig med. Ingen backsquat? Ingen leg-press?

Og... - hvorfor 100reps-øvelser ?!?


Boogled, iz my mind.


Billede
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11511
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det program ser sku brutalt ud. :twisted:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Misterhamper - Hvad synes du om Big Beyond Belief (altså det program du selv kørte)?
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22441
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Det er os hårdt da! Havde så meget pump i pattern forleden jeg overhovedet ikk kunne spænde i dem :mrgreen:


Garik skrev:Misterhamper - Hvad synes du om Big Beyond Belief (altså det program du selv kørte)?


Skal køre level 2 engang senerehen ihvertfald
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad synes du om frekvensen? Altså i HSS-100. Nu kan jeg ikke selv huske det, men hvordan er dine erfaringer med lav frekvens?
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hamper udfordrer skulderpresmaskinens maksbelastning:

Billede
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2898
Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tråd med mange nye pics, taget idag :)
viewtopic.php?p=1042859


Critter skrev:Hamper udfordrer skulderpresmaskinens maksbelastning:



Hehe der er godt fyldt op :mrgreen:

Hvad synes du om frekvensen? Altså i HSS-100. Nu kan jeg ikke selv huske det, men hvordan er dine erfaringer med lav frekvens?


Har endnu ikk prøvet at træne 7-split i lang tid ad gangen, så kan jeg ikke svare på. :) Men det er ihvertfald hårdt
Sidst rettet af Misterhamper 27. feb 2011, 18:05, rettet i alt 1 gang.
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvordan har du tid til at træne HVER DAG? Det var da også noget af et split du har sat dig for. 7-split :)
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 7354
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Frederiksberg
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bone-14 skrev:Hvordan har du tid til at træne HVER DAG? Det var da også noget af et split du har sat dig for. 7-split :)


Har heller ikke særlig meget tid til overs normalt, de dage jeg får fri 15.15, så kommer jeg lige hjem, får en mælk, sover til middag, laver aftensmad, tager ned og træner også er klokken næsten halv 10 når jeg er hjemme. Men det er self det værd i missionen om størrere muller :)
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ikke specielt pænt af dig at rape personbilled-forummet......

Ej, virkelig fed form og syge stats :) keep it up!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 48
Tilmeldt: 27. maj 2008, 21:55
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



damn, går du ikke også på gym? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 304
Tilmeldt: 6. mar 2010, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Hej ven!
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har en forsinket julegave til alle mine trofaste læsere.
Min egen triceps-øvelse, jeg har fået rigtig meget glæde af. Opfandt den for et par måneder siden, da min tommeltot var forstuvet og ikk kunne lave noget triceps med stang eller håndvægte. Jeg tror ikke den er opfundet før.

Billede

Den bedste tricepsøvelse jeg nogensinde har prøvet. Jeg kan normalt ta 40 normale closegrips, men her kan jeg max ta 12 før jeg kollapser på gulvet, men jeg vejer jo os meget. Første gang jeg prøvede den, fik jeg det fysisk dårligt efter et par sæt og lå syg i 3 dage efter. Jeg er stærkt overbevist om der er en sammenhæng.

Bob Harris skrev:Hej ven!


Hey bro
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hva, jeg troede ikke du havde tid til at lave videoer til landsdækkende TV med alt den bodybuilding og gym? Lol.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bob Harris skrev:Hva, jeg troede ikke du havde tid til at lave videoer til landsdækkende TV med alt den bodybuilding og gym? Lol.


Wut?
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





0:08, samt et par gange ekstra i videoen. Hvis ikke det er dig, Hampermus, så har du en tvilling.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2745
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Strålende video. Hampers tøjsmag er uangribelig, simple yet manly. Jeg synes også jeg spottede Jens Viking og Boxxy i videoen, men det må være min fantasi der løb af med mig...
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1224
 
Indlæg: 11511
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Sker der hamper. Log lidt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 155
Tilmeldt: 25. okt 2010, 12:37
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rhino: LOL :D
Men går stille og rolig fremad med træningen.
Specielt skuldre har jeg fået en del gode PRs i

30x85 kg i militærpres (ikk hel fuld ROM) og
5x110 kg i siddende skulderpres, hel lodret, fuld ROM, med fatbar
Billede

BOB HARRIS: Hehe jo det er mig lol. Min ven ville så gerne med i fjernsyn så vi optog en video
Prisen for at optage mig var at han kom med ned og træne en dag :mrgreen:

A Menace To Chicken: Yup, den jakke er ret cool - jeg skulle jo være den seje i videoen :)
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:30x85 kg i militærpres (ikk hel fuld ROM)


Billede
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Misterhamper skrev:Jeg har en forsinket julegave til alle mine trofaste læsere.
Min egen triceps-øvelse, jeg har fået rigtig meget glæde af. Opfandt den for et par måneder siden, da min tommeltot var forstuvet og ikk kunne lave noget triceps med stang eller håndvægte. Jeg tror ikke den er opfundet før.



Den bedste tricepsøvelse jeg nogensinde har prøvet. Jeg kan normalt ta 40 normale closegrips, men her kan jeg max ta 12 før jeg kollapser på gulvet, men jeg vejer jo os meget. Første gang jeg prøvede den, fik jeg det fysisk dårligt efter et par sæt og lå syg i 3 dage efter. Jeg er stærkt overbevist om der er en sammenhæng.

Bob Harris skrev:Hej ven!


Hey bro


Det kunne være nice at se den i en video, kan ikke helt regne den ud :-k Hehe :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigSquare skrev:
Misterhamper skrev:Jeg har en forsinket julegave til alle mine trofaste læsere.
Min egen triceps-øvelse, jeg har fået rigtig meget glæde af. Opfandt den for et par måneder siden, da min tommeltot var forstuvet og ikk kunne lave noget triceps med stang eller håndvægte. Jeg tror ikke den er opfundet før.



Den bedste tricepsøvelse jeg nogensinde har prøvet. Jeg kan normalt ta 40 normale closegrips, men her kan jeg max ta 12 før jeg kollapser på gulvet, men jeg vejer jo os meget. Første gang jeg prøvede den, fik jeg det fysisk dårligt efter et par sæt og lå syg i 3 dage efter. Jeg er stærkt overbevist om der er en sammenhæng.



Det kunne være nice at se den i en video, kan ikke helt regne den ud :-k Hehe :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skal nok optage en instruktionsvideo til den, når jeg laver en video (tror jeg optager en lille armtræning her om halvanden uge) :)
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



viewtopic.php?f=11&t=47821

VIDEO af armtræning + en video til mine Hamper-Triceps øvelse! :D
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



bumpede da hvis lige ind i dig i lørdags i byen. Var lidt omtåget men fik da hvis snakket om et eller andet . :)
Lets get another Shcrimp on the Barbey!! ^^
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 943
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:24
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 116.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 161.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



er du død ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 170
Tilmeldt: 8. dec 2009, 15:21
Geografisk sted: Ribe
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kære dagbog;

Kørte lidt bodyweight træning idag.
Fik en del PR's i den bodyweight træning. Ville bare prøve at se hvor mange jeg kunne tage, nu jeg ikk havde trænet i 2 dage - kørte alle øvelserne uden lockout eller deadhang

80 armbøjninger
50 fatman pullups
40 closegrip armbøjninger på mursten
20 pullups (slet ikk godkendt rom ved de sidste desværre, så den må jeg gøre bedre)
42 situps med fødderne i luften under en radiator

Også fandt jeg os et par store mursten og kørte lidt laterals og upright rows. Det var en god dag.
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Misterhamper skrev:Også fandt jeg os et par store mursten og kørte lidt laterals og upright rows. Det var en god dag.
Ghetto! :thumpup:
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Such is life som ghetto-trash^

Optog nogen videoer af mine Pistols idag, som jeg os lige smed ind i træningsvideo tråden.

Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





Er igang med Serge Nubrets "2000 mavebøjninger hver morgen", og min ven ville have jeg tog en video af det (lolwut).
Tog efter sigende mr Nubret 1 år at nå derop.... er gået fra 25 til 60 på 7 uger, så tror godt jeg kan nå det!!
Nubretpumper
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4628
Tilmeldt: 5. jan 2007, 21:23
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster