Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028467 indlæg i 86641 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 519
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på

Handsker og beskyttelse af håndled?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej gutter og gutinder,

Nu er jeg efter en længere pause og genoptræning endelig så småt i gang med træningen igen. Jeg har længe døjet med seneskedehindebetændelse i håndleddet, og mine gamle handsker med håndleds beskyttelse skal fornyes.
Derfor spørger jeg jer om I kan anbefale nogle gode handsker til netop mit problem? Jeg træner og har gjort det nærmest altid med en wrist wrap sammen med handsker med håndleds beskyttelse.
Jeg modtager også gerne gode øvelser og erfaringer til mit problem.
Kom gerne med links til produkter m.m.

På forhånd tak og god søndag til jer alle :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 19. dec 2012, 00:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvilken slags træning, hvad skal det holde til?

Der er stor forskel på crossfit udstyr, styrkeløft udstyr eller cykel udstyr.
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 359
Tilmeldt: 15. jun 2016, 20:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 131.00
- Squat: 172.00
- Dødløft: 187.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sådan almindelig overall styrketræning. Træner typisk en 3-4 gange om ugen med alle basisøvelser :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 19. dec 2012, 00:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu har jeg selv døjet med betændelse og en seneknude, men intet af dette bliver irriteret ved træning nu. Da jeg spillede musik ved siden af, så kunne det mærkes.

Magnesiumcarbonat og så meget fokus på håndled ved pres har været stor hjælp for mig.

Foretager du dig noget ved siden af løfteriet der kunne irritere håndled?
Brugeravatar
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1806
Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
Geografisk sted: Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 18.00
- Dødløft: 27.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mithril1337 skrev:Hej gutter og gutinder,

Derfor spørger jeg jer om I kan anbefale nogle gode handsker til netop mit problem? Jeg træner og har gjort det nærmest altid med en wrist wrap sammen med handsker med håndleds beskyttelse.
Jeg modtager også gerne gode øvelser og erfaringer til mit problem.
Kom gerne med links til produkter m.m.

På forhånd tak og god søndag til jer alle :)


Umiddelbart kan jeg ikke se hvad du skal bruge handsker til (medmindre du vil skåne huden på hænderne), så jeg vil købe et par gode wrist wraps og vikle dem stramt ind hvert sæt således dit håndled er helt låst. Efter sættet løsner du dem så igen, så hånden kan få noget blodcirkulation :wink:
Bruger selv Better Bodies fra Bodyman og tror ikke jeg gav mere end 180 kr. De er i god kvalitet og har snart holdt 1 år selvom jeg spænder/løsner ved hvert sæt af bænkpres og OHP.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 282
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange tak for jeres svar.
Jeg er lærer til daglig, men udover træning burde der ikke være noget som generer mine håndled.
Jeg har altid trænet med handsker, så det er vel nok bare en dårlig vane, men det kan være jeg skulle prøve kun at træne med wrist wraps. Jeg tænker jeg vil prøve at bestille dem du nævner, Moriarty - tak =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 19. dec 2012, 00:49
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster