Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55439 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er carlrnn

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026368 indlæg i 86502 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 564
Medlemmer: 19
Skjulte: 3
Gæster: 542

Følg bodybuilding.dk på

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hvaså, I fucking idioter

Billede

TOM PLATZ TRIBUTE

Jeg vågnede ved en 11 tiden og begyndte at spise morgenmad. Jeg skulle træne med Brormand (altså ikke brormand herinde fra, den idiot, men min ven Tunen) kl 14.
Imidlertid var det fucking lummert varmt så jeg kastede min morgenmad op igen og måtte spise forfra.

I dag havde jeg 2 forskellige farver strømper på.
Jeg er virkelig glad for min nye gulvblæser. Jeg har sat den lige ved siden af min seng så den står på fuld drøn og blæser mig kold når jeg skal sove inde i den ovn der er mit soveværelse. Så sover jeg også med øreværn på.

OL SQUAT (ATG)
20 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 100 kg
20 x 130 kg
10 x 140 kg
55 x 100 kg

Fucking død og helvede

Efter en 5-10 minutters oxygen debt payment begyndte jeg at kaste rundt med skiver og vægte nede i træningsrummet.

Derefter over i Fælledparken med broder Tunen og kigge på nøgne boobiez og drikke Mountain Dew.

Dopingkontrollen havde spurgt efter os i onsdags, men der var vi gået. HA-HA!
Ikke at der er noget at skjule.
Sidst rettet af SandyFrink 4. jul 2009, 18:12, rettet i alt 2 gange.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1719
 
Indlæg: 6299
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:OL SQUAT (ATG)
20 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 100 kg
20 x 130 kg
10 x 140 kg
55 x 100 kg

Derefter over i Fælledparken med broder Tunen og kigge på nøgne boobiez og drikke Mountain Dew.


Lyder til at have været en god dag :mrgreen:
Mål inden 2030:

Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY! :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1467
Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (14)
Kostplan: Vis kostplan



Der er ikke så meget double trouble over loggen mere. Hvad er der sket med Fru Erik?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mathias1989 skrev:
SandyFrink skrev:OL SQUAT (ATG)
20 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 100 kg
20 x 130 kg
10 x 140 kg
55 x 100 kg

Derefter over i Fælledparken med broder Tunen og kigge på nøgne boobiez og drikke Mountain Dew.


Lyder til at have været en god dag :mrgreen:


Prøv det og meld tilbage :0)

SørenDP skrev:Der er ikke så meget double trouble over loggen mere. Hvad er der sket med Fru Erik?

Han er på Roskilde og logger det han vil i den anden log. Jeg var alligevel mere logaktiv, hvorfor jeg lavede den her, men holdet remains.

PS I er nogle idioter

- men I er alligevel velkommen her i min log. I har hermed fået dispensation fra reglerne.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1719
 
Indlæg: 6299
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
SørenDP skrev:Der er ikke så meget double trouble over loggen mere. Hvad er der sket med Fru Erik?

Han er på Roskilde og logger det han vil i den anden log. Jeg var alligevel mere logaktiv, hvorfor jeg lavede den her, men holdet remains.

OK
SandyFrink skrev:PS I er nogle idioter

Tak
SandyFrink skrev:- men I er alligevel velkommen her i min log. I har hermed fået dispensation fra reglerne.

Tak
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





And Abe said "Where do you want this done?"
And God said "Out on Highway 61"


BARBELL CURLS
10 x 40 kg
10 x 40 kg
20 x 60 kg

PUSHDOWNS
8 x 60 kg

BARBELL CURLS
20 x 60 kg

PUSHDOWNS
12 x 55 kg

BARBELL CURLS
18 x 60 kg

PUSHDOWNS
15 x 55 kg

BARBELL CURLS
15 x 60 kg

ROPE PUSHDOWNS
20 x 25 kg
20 x 25 kg
20 x 25 kg
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1719
 
Indlæg: 6299
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:BARBELL CURLS
10 x 40 kg
10 x 40 kg


"Opvarmning"?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 34
Tilmeldt: 22. feb 2009, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:.

OL SQUAT (ATG)
20 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 100 kg
20 x 130 kg
10 x 140 kg
55 x 100 kg

Fucking død og helvede

Død og kritte, det er jo helt skørt
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Maggie skrev:
SandyFrink skrev:BARBELL CURLS
10 x 40 kg
10 x 40 kg


"Opvarmning"?


Yup, ellers havde det været en vel 60+ gentagelser.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1719
 
Indlæg: 6299
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Jeg er virkelig glad for min nye gulvblæser. Jeg har sat den lige ved siden af min seng så den står på fuld drøn og blæser mig kold når jeg skal sove inde i den ovn der er mit soveværelse. Så sover jeg også med øreværn på.


Jeg advarer hermed; min forhenværende blæser og jeg er ikke længere friends, da denne førnævnte blæser valgte at spontant selvantænde i mit soveværelse midt om natten, da jeg, som du, prøvede at nedgradere mit soveværelse fra ovn til sauna... Uden varsel satte den i flamme og lavede en fæl lyd, der mest af alt mindede om en dødsrallen, for derefter at lugte fælt af røg og grimme ting. Hvis den er billig, så er den ikke din friend gennem hele natten over længere perioder!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1446
Tilmeldt: 25. nov 2008, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
Maggie skrev:
SandyFrink skrev:BARBELL CURLS
10 x 40 kg
10 x 40 kg


"Opvarmning"?


Yup, ellers havde det været en vel 60+ gentagelser.


Dine Curls er søde, med eller uden cheat (?) er det sku impressive!
- Sådan noget som øl CurlZ, er det nogensinde noget den dedikerede bodybuilder
SandyFrink gør brug af?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 34
Tilmeldt: 22. feb 2009, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Maggie skrev:
SandyFrink skrev:
Maggie skrev:
SandyFrink skrev:BARBELL CURLS
10 x 40 kg
10 x 40 kg


"Opvarmning"?


Yup, ellers havde det været en vel 60+ gentagelser.


Dine Curls er søde, med eller uden cheat (?) er det sku impressive!
- Sådan noget som øl CurlZ, er det nogensinde noget den dedikerede bodybuilder
SandyFrink gør brug af?


Jo tungere jo cheated.

Tak, lille Maggie. Og nej.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1719
 
Indlæg: 6299
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

DAS UBERSOLDAT - THE SUPER SOLDIER

DB ROWS
(10 x 51 kg)
15 x 91 kg v. side
15 x 91 kg h. side
15 x 91 kg v. side
15 x 91 kg h. side

WIDE GRIP PULL DOWNS
12 x 100 kg
12 x 95 kg
12 x 90 kg
12 x 85 kg
12 x 80 kg
15 x 75 kg
20 x 70 kg
20 x 65 kg
20 x 60 kg
25 x 55 kg

CHIN-UPS
6 x BW
6 x BW
6 x BW
6 x BW
6 x BW
6 x BW

ONE-ARM MACHINE ROWS
10 x 75 kg v. side
10 x 75 kg h. side
10 x 75 kg v. side
10 x 75 kg h. side
15 x 65 kg v. side
15 x 65 kg h. side
12 x 65 kg v. side
12 x 65 kg h. side

CHEST SUPPORTED DB ROWS
11 x 22½ kg
10 x 22½ kg
10 x 22½ kg
8 x 22½ kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg

SUPERSÆT

DB REAR LATERALS
15 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1719
 
Indlæg: 6299
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sweet db rows. At high-reppe med 91kg er no joke. 100kg coming up?
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



THE INCREDIBLE BACK WORKOUT!

Will make you instantly swole.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg introducerer hermed et nyt HARD TIME - OR PRIME TIME! indslag i loggen.

Indslaget er The Sandy Frink physique tear apart of the day.

And, I will do requests.

Billede

Dagens vinder er SHIA LA BOUEF fra Transformers.

Billede

Brutal 142 lbs certified beef cake, savage 11.5 inch arms, monster 15.75 inch tree trunks, brutal shoulders as wide as hips, savage pancake high pecs, monster flat-delts, beastly 13.25 inch neck & absolutely brutal six-pack.

Brutal beer-bottle look.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet. http://www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1719
 
Indlæg: 6299
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



:lol: Fuck hvor nice.

Prøv med Zac Efron, eller hvad han nu hedder, næste gang.
Han skulle efter sigende have en fantastisk fysik.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:Tak


Hvordan blev du DP'et? Lidt mærkeligt du har det, som en del af dit navn på BB.dk. Har du forvekslet denne side med boyfriend.dk?
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 2648
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moqensen skrev:Prøv med Zac Efron, eller hvad han nu hedder, næste gang.



SandyFrink skrev:And, I will do requests.


:´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 34
Tilmeldt: 22. feb 2009, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Maggie skrev:
Moqensen skrev:Prøv med Zac Efron, eller hvad han nu hedder, næste gang.



SandyFrink skrev:And, I will do requests.


:´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´)


Hvad er det sjove i det?
- logze

SandyFrink skrev:Rallen, jeg vil gerne gøre det her 100% klart: Du er idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 45.00
- Dødløft: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



poul hansen skrev:
SørenDP skrev:Tak


Hvordan blev du DP'et? Lidt mærkeligt du har det, som en del af dit navn på BB.dk. Har du forvekslet denne side med boyfriend.dk?

Jeg er verdens mægtigste mand, Renè D. Seance - derfor.
http://www.youtube.com/watch?v=o8MDx3ftqog

Spøj til side... Hvorfor er det mærkeligt? Tør du virkelig at høre hvorfor mit brugernavn er som det er?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



rallen skrev:
Maggie skrev:
Moqensen skrev:Prøv med Zac Efron, eller hvad han nu hedder, næste gang.



SandyFrink skrev:And, I w
ill do requests.


:´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´)


Hvad er det sjove i det?


Jo det skal jeg fortælle dig min kære rallen... Når Sandy skriver at han ikke tager imod andres forslag omkring mulige kandidater til hans nye foretagende, er det jo lidt morsomt at Moqensen med det samme kommer med et forslag! Muligvis læste Moqensen ikke hele Sandys` post, muligvis er Moqensen mindre begavet. Jeg morede mig i hvert fald, hahahahhahahahahaha.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 34
Tilmeldt: 22. feb 2009, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Maggie skrev:
rallen skrev:
Maggie skrev:
Moqensen skrev:Prøv med Zac Efron, eller hvad han nu hedder, næste gang.



SandyFrink skrev:And, I w
ill do requests.


:´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´)


Hvad er det sjove i det?


Jo det skal jeg fortælle dig min kære rallen... Når Sandy skriver at han ikke tager imod andres forslag omkring mulige kandidater til hans nye foretagende, er det jo lidt morsomt at Moqensen med det samme kommer med et forslag! Muligvis læste Moqensen ikke hele Sandys` post, muligvis er Moqensen mindre begavet. Jeg morede mig i hvert fald, hahahahhahahahahaha.


Måske du skulle revurdere om han nu ikke skriver, at han rent faktisk tager imod forslag? :O)
- logze

SandyFrink skrev:Rallen, jeg vil gerne gøre det her 100% klart: Du er idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 45.00
- Dødløft: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



rallen skrev:
Maggie skrev:
rallen skrev:
Maggie skrev:
Moqensen skrev:Prøv med Zac Efron, eller hvad han nu hedder, næste gang.



SandyFrink skrev:And, I w
ill do requests.


:´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´) :´)


Hvad er det sjove i det?


Jo det skal jeg fortælle dig min kære rallen... Når Sandy skriver at han ikke tager imod andres forslag omkring mulige kandidater til hans nye foretagende, er det jo lidt morsomt at Moqensen med det samme kommer med et forslag! Muligvis læste Moqensen ikke hele Sandys` post, muligvis er Moqensen mindre begavet. Jeg morede mig i hvert fald, hahahahhahahahahaha.


Måske du skulle revurdere om han nu ikke skriver, at han rent faktisk tager imod forslag? :O)


Maggie det er da vist dig der er mindre begavet :)
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Maggie, din idiot, han skriver netop han tager imod forslag.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:Maggie, din idiot, han skriver netop han tager imod forslag.


Jeg griner nu stadig..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 34
Tilmeldt: 22. feb 2009, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Maggie skrev:
essensen skrev:Maggie, din idiot, han skriver netop han tager imod forslag.


Jeg griner nu stadig..


Af dig selv?
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:
Maggie skrev:
essensen skrev:Maggie, din idiot, han skriver netop han tager imod forslag.


Jeg griner nu stadig..


Af dig selv?


Du sød, spis noget.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 34
Tilmeldt: 22. feb 2009, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Maggie skrev:Du sød, spis noget.


Det ville klæde dig hvis du bare indrømmede du tog fejl. At komme med personangreb accentuerer blot hvor patetisk dit kiksede forsøg at redde din 'ære' er (:
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LOL maggie, dine posts heri er indbegrebet af fail.
- logze

SandyFrink skrev:Rallen, jeg vil gerne gøre det her 100% klart: Du er idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 45.00
- Dødløft: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster