Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56120 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Georgelmip

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030500 indlæg i 87017 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 744
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 738

Følg bodybuilding.dk på

Helt ny... Har brug for hjælp!

Udskriv emne


Brug søgefunktionen og/eller læs i artikel-arkivet før du stiller flere spørgsmål

Tilbage til Skraldespanden





Hej allesamme.

Jeg er en pige på 29år og 154cm, der for omkring 3 uger siden begyndte at træne i fitness center. Jeg har et mål om på sigt at blive veltrænet, men i første omgang skal jeg fokusere på at sænke min fedtprocent. Jeg ved bare ikke hvad jeg lige skal gøre.

Jeg har prøvet en kalorietæller der siger at jeg må spise 1200 kcal om dagen, men virker det ikke en smule lavt?

Samtidig vil jeg høre om det er et absolut must at dyrke en masse cardio træning? Jeg er helt vild med styrketræning, men ærlig talt så finder jeg det temmelig uinteressant at stå på en crosstrainer. Jeg træner i stedet et 2 split program, der umiddelbart går rigtig godt.

Jeg håber nogen kan hjælpe mig, evt med en guide til kost eller bare gode råd. Jeg vil så gerne se resultater, men jeg har altid været glad for mad, hvilket jo så har ført til en fedtprocent på 34 :-(

Jeg har brug for hjælp nu!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 8. jul 2015, 23:55
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flyttet. En tråd er nok.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22425
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Skraldespanden




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster