Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56220 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sørenkock

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030759 indlæg i 87151 emner

13 nye indlæg i dag


Online
I alt: 566
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 560

Følg bodybuilding.dk på

Henriks log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





2/7

chin up neutralt greb
5 x BW
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5

reverse grip bb curl
5 x 35
5 x 35
5 x 35
3 x 35
3 x 35

ohp
5 x 45
5 x 45
5 x 45
5 x 45
5 x 45

dødløft
5 x 60
5 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 120
5 x 140
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 884
Tilmeldt: 31. mar 2011, 21:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 122.50
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



squat
5 x 60
5 x 60
5 x 80
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105

stånde db ohp
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
8 x 17,5
10 x 12,5
10 x 12,5
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 884
Tilmeldt: 31. mar 2011, 21:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 122.50
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



15/7

stånde db ohp
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5

bg split squat
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 884
Tilmeldt: 31. mar 2011, 21:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 122.50
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



armbøjninger
15
20
14
14
14

weighted chin up
5 x BW
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5

front squat

bb reverse grip curl
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 884
Tilmeldt: 31. mar 2011, 21:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 122.50
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Larsen123 og 6 gæster