Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Traeowallex

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033626 indlæg i 88289 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 414
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 408

Følg bodybuilding.dk på

Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Spirit of the fail pony :D


Billede
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En sjælden update.

Det kører max lige nu, har haft en skade både i håndleddet og ryggen og er
igen igen først ved at være oppe i gear igen nu. Har helt opgivet at bænke
og lige nu loller og hygger jeg mig bare med noget disco. Oh the fun....
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Den månedlige update...

Flæskede 3x190 i OL squat i sidste uge, fint nok, og bænkede imponerende 90
kg forleden uden at det fuckede håndleddet op, så vil stille og roligt begynde at
bænke igen nu :whistle:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hippo skrev:Den månedlige update...

Flæskede 3x190 i OL squat i sidste uge, fint nok, og bænkede imponerende 90
kg forleden uden at det fuckede håndleddet op, så vil stille og roligt begynde at
bænke igen nu :whistle:


Da du gøgetrænede ved mig, var du da helt oppe på 115 kg bænk! :mrgreen:
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, hele imponerende 115 kg, utroligt så stærk man bliver på 8 gram test om ugen :mrgreen:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



HEJ HEST!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 141
Tilmeldt: 15. jul 2009, 13:28
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Hej fyr !

I dag trak jeg 240 kg nemt og i fin stil i sumo, hvilket jeg er meget godt tilfreds
med eftersom jeg er holdt op med at dødløfte og kun laver rackpulls.

Bagefter lavede jeg 50 chins og gjorde mit bedste for at forstyrre Pernilles træning.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Så dig da faile 250 i dødløft i fredags, men så træner du selvfølgelig heller ikke dødløft :mrgreen:


Og hvorfor træner du forøvrigt ikke dødløft, da?
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Eftersom der i noget tid har været ret lange udsigter til at komme til stævne,
så kørte jeg sgu lidt sur i at bruge så meget tid og energi på dødløft; vil hellere
spare min ryg og så squatte noget mere. Skiftet til OL squat skåner også ryggen
kan jeg mærke, så det er overall win.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Lidt spredt fægtning fra de sidste par dage...

Mandag 8x4x160 i ben plus lidt sumohygge. Tirsdag bl.a 6x44 i db delt, fin fremgang,
Mads flæskede 4x60 kg i db pat bagefter, så stærke folk går og bliver :)

Lige et klip på 220 fra i mandags efter en laaaang pause fra sumo, input modtages gerne.

Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens runde.

Squat:
3x110
3x130
3x150
10x3x165
10x140

+ chins, rows, facepulls.

Lidt presset på frekvensen, ellers fint nemt.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:God stil på de 220 ..effektivt :) stangen triller lidt fremefter når du sætter dig men har fin bane hele vejen til tops fra når du indleder løftet - ser udmærket ud


Sjovt du siger det, tror jeg havde set klippet 7 gange inden jeg selv opdagede det.
Tjekkede lige en gammel video og der gør jeg det samme, go figure. Ved ikke
helt om det har den store betydning dog?

Træning torsdag; delt og pat sammen med Mads & Mads.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hippo skrev:
Lithium skrev:God stil på de 220 ..effektivt :) stangen triller lidt fremefter når du sætter dig men har fin bane hele vejen til tops fra når du indleder løftet - ser udmærket ud


Sjovt du siger det, tror jeg havde set klippet 7 gange inden jeg selv opdagede det.
Tjekkede lige en gammel video og der gør jeg det samme, go figure. Ved ikke
helt om det har den store betydning dog?

Det kan sikkert let løses ved lige at stille sig en ½-1 cm længere fra stangen.
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hoosier skrev:
Hippo skrev:
Lithium skrev:God stil på de 220 ..effektivt :) stangen triller lidt fremefter når du sætter dig men har fin bane hele vejen til tops fra når du indleder løftet - ser udmærket ud


Sjovt du siger det, tror jeg havde set klippet 7 gange inden jeg selv opdagede det.
Tjekkede lige en gammel video og der gør jeg det samme, go figure. Ved ikke
helt om det har den store betydning dog?

Det kan sikkert let løses ved lige at stille sig en ½-1 cm længere fra stangen.


Kloge ord, det får en chance.

Dagens runde.

OL benbøj:
op til 3x200 - PR

Rackpulls:
op til 3x310

+ rows.

Det er muligt jeg har små arme men jeg er blevet god til det dersens OL squat.
I morgen står den på UEFA bold så der bliver ikke tid til træning.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Endnu en lang pause pga en ødelagt hals...jo jo...

Frontsquat: pause på pins i bunden
3x100
3x110
3x120
3x130
3x145 - PR
3x150 - PR + 10 kg

Sumo:
5x3x130

+ trækgreb dødløft og chins.

Allround fin runde, gøgler lidt med grebet i frontsquat da jeg
ikke helt kan beslutte mig for hvordan den ligger bedst...
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Nåe, så går det da ikke helt skidt, når der er til en PR. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 7772
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fistandantilus skrev:Nåe, så går det da ikke helt skidt, når der er til en PR. :)


Naaaj squatten kører rimelig fornuftigt trods alt. Det er bare træls sådan lige at miste 10 dage
et par gange om året pga en dårlig hals, men grundniveauet er da heldigvis steget.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Skal du ikke snart stille op til DM i raw bodybuildings til juni i Horsens?
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jooo, burde vel snart vise flaget, tænker at jeg også bliver ekstra smuk hvis jeg
fylder 105 kg ud på dagen ;-)
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens runde...

Frontsquat:
op til 4x150

Sumo:
op til 2x190

Trækgreb død:
4x8x100

+ chins.

Super runde med gode løft.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Sidste juletræning.

Frontsquat:
3x100
3x110
3x120
6x140
5x5x100

Trækgreb dødløft:
3x5x120

+ lidt lol og øvre ryg mens jeg generede Jane :whistle:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hippo skrev:+ lidt lol og øvre ryg mens jeg generede Jane :whistle:

Ja... og det var overhovedet ikke i orden! :evil: Du kan håbe på at jeg har glemt det igen, når jeg vender tilbage fra det mørke jylland :mrgreen:
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:217,5 kg Dødløft: 240 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1636
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JAAB skrev:
Hippo skrev:+ lidt lol og øvre ryg mens jeg generede Jane :whistle:

Ja... og det var overhovedet ikke i orden! :evil: Du kan håbe på at jeg har glemt det igen, når jeg vender tilbage fra det mørke jylland :mrgreen:


Satser på at du ikke kan finde hjem igen :mrgreen:

Dagens runde, Lunau var i huset og en slap Lillehest

Frontsquat:
2x3x80
3x100
3x120
3x130
3x140
3x150
1x160

Så lokkede Lunau mig til noget gøgl med Superman squat

5x60
5x80
5x90
5x100
3x110
3x120
1x130

+ trækgreb dødløft og chins.

Fin runde, prøver at være lidt konservativ med vægtene
indtil jeg synes jeg har fået rettet op på styrken i øvre ryg.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



En update...

Loller stadig rundt med smolov, min ven, i OL squat. Det er jeg glad for...
Er knap så glad for lowbar squat, 180 kg føltes i hvert fald totalt akavet i dag, go figure.

Efter squat supersettede jeg pump på mine delts med at genere Kromann, win win O:)

Var os igennem en større undersøgelse på OUH forleden; slipper for en operation
fordi det ikke er slemt nok, endnu, til gengæld må jeg jo nok finde mig i at være
medicineret fremover og justere min diæt derefter. Jo jo...
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad er det for en operation, du slipper for?
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

=

Billede

De fleste ville nok mene det ville være en forbedring...
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad fejler du?
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 877
 
Indlæg: 11736
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens runde...

OL ben:
3x130
3x140
7x5x150
10x120

+ delts og abs, bevidnet af Kromann :mrgreen:

Fin hyggerunde....
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster