Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57309 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RichMug

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039683 indlæg i 95517 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 434

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til skade

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Halløjsa BB!

I en alder af 30 år. Har jeg fået min første skade 7/9/13. Det føles som kronisk hold i nakken. Når jeg kigger til begge sider, som på billedet gør det ondt i venstre side og spænder rigtig meget. Har brugt flere tusinde kroner på kiropraktor samt massage. Men det gør stadig ondt! Er i tvivl om jeg stadig skal forsætte? Har været der 4 gange + 1 gang massage. Eller om jeg skal henvises til en fysioterapeut? Eller er jeg måske heldig, at en anden har haft noget lignende og hvad hjalp? Jeg laver flere øvelser dagligt, som han har givet mig.

Mvh den ynkelige :lol:

Billede
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1859
Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ZinK_ skrev:Halløjsa BB!

I en alder af 30 år. Har jeg fået min første skade 7/9/13. Det føles som kronisk hold i nakken. Når jeg kigger til begge sider, som på billedet gør det ondt i venstre side og spænder rigtig meget. Har brugt flere tusinde kroner på kiropraktor samt massage. Men det gør stadig ondt! Er i tvivl om jeg stadig skal forsætte? Har været der 4 gange + 1 gang massage. Eller om jeg skal henvises til en fysioterapeut? Eller er jeg måske heldig, at en anden har haft noget lignende og hvad hjalp? Jeg laver flere øvelser dagligt, som han har givet mig.

Mvh den ynkelige :lol:

https://imgbb.com/


Kender et par stykker som har nogenlunde samme forløb som dig, som endte hos Cs kropsterapi og fik styr på det.

Vælg en som kender til skader, i forhold til træning/træner selv.
- det koster lidt mønt, men det er vel det værd?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 4. dec 2018, 12:57
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har man smerter over længere tid, er det ikke ensbetydende med, at man fortsat har en skade. Man kan godt have ondt, selvom der ingenting er galt længere. Omvendt kan man også have ingen smerte men stadig have en skade.

Hvis det generer dig meget, vil jeg anbefale Smertefri bevægelse i Aarhus.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 439
Tilmeldt: 27. mar 2018, 15:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak for svar :-) Har 2x massage tilbage og hvis det stadig ikke har hjulpet. Ja så må jeg videre :)
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1859
Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ZinK_ skrev:Tak for svar :-) Har 2x massage tilbage og hvis det stadig ikke har hjulpet. Ja så må jeg videre :)


Jeg har selv døjet med smerter i min undearm i længere tid grundet jeg på et eller andet tidspunkt fik en overbelastningsskade for et par år siden.

Smerterne er ikke gået helt væk, men det er kun sådan nogle jag, der kommer engang imellem, så det påvirker mig ikke rigtigt længere.

Men jeg var i et forløb (5 gange) hos Smertefribevægelse i Århus. De er eksperter inden for smertevidenskab og de fik mig til at forstå, at selvom jeg engang imellem har lidt ondt i min underarm, så er der altså ikke noget galt med det. Det handler mere om, at mit nervesystem tror, at der er noget galt og derfor prøver at beskytte mig. Men ved at lære mere om, hvordan smerter fungerer har jeg fået et helt andet syn på det. Hver gang der kom et jag, og hvis jeg var nede og træne og det gjorde ondt, var jeg altid bange for, at jeg gjorde det værre. Men sådan bør man ikke tænke. Hvis man har længerevarende smerter, som forklaret tidligere, er der højst sandsynligvis ikke længere en skade, der er årsagen til smerterne, men i stedet at nervesystemet, der på baggrund af tidligere erfaringer, de inputs den får osv. prøver at beskytte dig, hvis nervesystemet føler, at det er nødvendigt.

Om det præcist det samme for dig, ved jeg jo selvfølgelig ikke. Men hvis du har døjet med det i længere tid (over 3 måneder), er der nok højst sandsynligvis ikke noget galt længere. Men det betyder ikke, at der ikke kan gøres noget ved det. Det kan sagtens gå helt væk af sig selv eller med den rette hjælp fra de rette mennesker.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 439
Tilmeldt: 27. mar 2018, 15:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster