Bruger login







Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!

Tilbudsguide, uge 36, 2019
Mathilde og Angus!


Statistik

Vi har 55920 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LkieAansCop

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029702 indlæg i 86901 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 381
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 372

Følg bodybuilding.dk på

Hjemmelavet proteinbar

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





saskia skrev:Hvad kan man putte istedet for peanut butter?


Hvad er der galt med peanutbutter? :)
Eat clen, tren hard
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 8205
Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Puha, den er lækker den opskrift. Den var så god at jeg åd 1/5 af dejen inden den røg i ovnen. :D
Næste gang jeg laver den, bliver det dog med et par små bananer i og lidt mindre honning. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 87
Tilmeldt: 27. jan 2011, 01:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 1.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvor lang tid ville de kunne holde sig, tænker på+ om de hurtigt blev kedelige :)
tjek min log! nu med billeder
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 164
Tilmeldt: 24. sep 2010, 21:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lyder lækkert. Min erfaring er at proteinbarer med peanutbutter kombineret med chokoladeproteinpulver er sagen!
http://www.eatstrong.dk - sunde, proteinrige same paleo opskrifter.
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 11. maj 2011, 18:55
Geografisk sted: Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



For at tilføje lidt til tråden, så kan følgende adds anbefales:

Hakkede mandler
Kokos
Hakket mørk chokolade
Æg
Bagepulver/Natron
Sidst rettet af Monin 2. aug 2011, 21:42, rettet i alt 1 gang.
http://www.facebook.com/fitprojectdk - Matcher klienter med personlige trænere i hele Danmark
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 491
Tilmeldt: 22. okt 2009, 10:14
Geografisk sted: Horsens
 
Træner her: WT Center
Fitness World Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ser super lækkert ud!
http://www.eatstrong.dk - sunde, proteinrige same paleo opskrifter.
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 11. maj 2011, 18:55
Geografisk sted: Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



God opskrift!

Jeg skiftede dog honningen ud med en moden banen på ca. 60 g, som jeg så moste, blandede med peanutbutteren og derefter varmede i microovnen ca. 2x30 sekunder.
Derudover brugte kærnemælk i stedet for skummetmælk. Pr. 100 g indeholder kærnemæk 35 kcal, protein 3,5g, kulhydrat, 3,5 og fedt 0,5g - den er altså ikke meget federe end en skummetmælk og derudover har kærnemælk en evne til at gøre bagværk mere luftigt og saftig.

Dette gjorde dog at dejen skulle have lidt længere tid i ovnen - men resultatet blev rigtigt godt! Lækre choko/banen barer med et godt bid. :) Rigtig glad og tilfreds!

(Jeg brugte forresten cacao proteinpulver, hvilket fungerede rigtigt godt med bananen)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 5. feb 2013, 23:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ved godt det er en gammel tråd... men prøvet og lave dem her forleden med kakao pulver ... det smager sindsyg godt, og er utrolig nemme at lave..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 24. okt 2012, 23:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er det muligt at få honning og peanutbutter flydende uden brug af mikroovn? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 29. jun 2013, 20:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det smager jo fantastisk,, men hvornår spiser i det ?
og hvor meget om ugen? jeg prøver at begrænse det til eter nogle af mine træninger eller i weekenden ,
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 2744
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ved godt det er et gammelt emne men har eksperimenteret lidt med opskriften og syntes faktisk den er blevet en hel del bedre

Peanutbutter chroncy 100 g
Honning 80 g
Havregryn 120 g
Kærnemæl 220 g
Neutral proteinpulver 120 g
æggevier 2-3

evt en håndfuld jumborosiner i og hakkede mandler

og så har jeg erfaret at de bliver bedst hvis man bager dem "tynde" så de ikker så høje.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 198
Tilmeldt: 27. maj 2012, 23:06
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 93.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster