Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59057 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Donaldkpr

Vores medlemmer har i alt skrevet 2044318 indlæg i 98471 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 410
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 406

Følg bodybuilding.dk på

House of M

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede

Det går helt af helvede til med at vedligeholde loggen. SÅDAN NOGET PIS


Pull ups
6 x 20
6 x 20
5 x 30
6 x 20
10 x
10 x

OA Plateloaded Row
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60

Pulldown
10 x 80
10 x 80
10 x 80
10 x 80
10 x 80

i par med

CS DB row
12 x 19
12 x 19
12 x 19
12 x 19
12 x 19

+ 5 sæt pullovers for dat rib cage expansion
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 1475
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Vægtene er resettet i pres og ben

CG Benchpress T3211
6 x 110
6 x 110
6 x 110
6 x 110
6 x 110

Flat DB fly T3010
12 x 22
12 x 22
12 x 22
12 x 22
12 x 22

PL incline press
12 x 80
12 x 80
12 x 80
12 x 80
12 x 80

Pushdown T3010
8 x 50 -> 12 x 35
8 x 50 -> 12 x 35
8 x 50 -> 12 x 35
8 x 50 -> 12 x 35
8 x 50 -> 12 x 35
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 173
 
Indlæg: 1475
Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 4.25
- Squat: 200.00
- Dødløft: 3.98
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Kan nedenstående overhovedet kvalificere til at være træning? Er træning overhovedet træning? Hvad er træning? Hvad er hvad? Hvad er? Hvad?

SEATED DB SHOULDERPRESS NO BACK SUPPORT
5 x 5 x 29

NG SLIGHTLY MORE THAN SHOULDER WIDTH CHINUPS
5 x 7 x BW+16

Denne log er ikke længere politisk, den er nu istedet et safespace for Palæstinensere.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood. Only a fool would take anything posted here as fact.
Brugeravatar
 
Reputation point: 610
 
Indlæg: 1270
Tilmeldt: 19. sep 2013, 20:25
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Er i andre også ved at være cutz til sommer? For det er jeg ikke. Jeg læser InpsectorNorses' log og finder det facinerende at alle boller ham med øjnene, og han boller dem tilbage igen. What a guy.
Denne log er nu forbeholdt cardiovaskulær træning, og lignende træning af cardiovaskulær karakter og eller fokus/foki.

30.05.21

5 runder af:
10 x Hanging leg raises
30 sek Sjipning
15 KB Swings @ 16
Skævt loaded farmer walks @ 48
Boxjumps, ca. knæhøjde

I denne uge ender jeg på 6 træninger med vægte, 3 x cardio. Get fedt og dej træng.
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood. Only a fool would take anything posted here as fact.
Brugeravatar
 
Reputation point: 610
 
Indlæg: 1270
Tilmeldt: 19. sep 2013, 20:25
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster