Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55968 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MainkraftQat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029785 indlæg i 86920 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 345
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 342

Følg bodybuilding.dk på

Hvad irriterer dig lige nu?

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Etrius skrev:
Serenity27 skrev:Jeg har en pose havregryn som har stået i nok ca. en måned nu, som jeg har haft planer om at skulle spise til morgenmad. Men af en eller anden grund er det meget svært for mig at åbne den og spise dem. Det er meget nemmere at cykle til netto efter chips og sodavand. ](*,)

Jeg forstår ikke helt logikken. Du har morgenmad stående - endda havregryn, som i øvrigt kan piftes op, så det bliver et lækkert måltid - og så vælger du at køre i Netto for købe chips og sodavand? Til morgenmad? :? Hvis du nu spiste havregrynene, kunne det jo være, at du ikke havde lyst til chips og sodavand...


Der er ingen logik. Jeg er en junkie og mit narko er chips og sodavand. Det er også nemmere for mig at cykle til købmanden i regnvejr efter junkfood end det er at spise et æble eller en banan.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 117
Tilmeldt: 20. dec 2016, 19:26
 
Træner her: Fitness World Brønderslev
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Serenity27 skrev:Der er ingen logik. Jeg er en junkie og mit narko er chips og sodavand. Det er også nemmere for mig at cykle til købmanden i regnvejr efter junkfood end det er at spise et æble eller en banan.


Hvis samme issue stadig eksisterer om +10 år så er det ikke chips og sodavand der irritationen; så er det splittelsen - det at du hele tiden er på vej til at holde op.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 961
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det lyder plat men min enorme konstante liderlighed, som får mig ud i nogle trælse situationer.
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



martinkjr skrev:Det lyder plat men min enorme konstante liderlighed, som får mig ud i nogle trælse situationer.


Så du knepper piger der egentlig ikke interesserer dig, for så at skulle gøre dig besværet med at skille sig af med dem igen?
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1391
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spam på forummet på bodybuilding.dk...
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2835
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:
martinkjr skrev:Det lyder plat men min enorme konstante liderlighed, som får mig ud i nogle trælse situationer.


Så du knepper piger der egentlig ikke interesserer dig, for så at skulle gøre dig besværet med at skille sig af med dem igen?



Jeg føler efterhånden at jeg er blevet narkoman af opmærksomhed fra det andet køn

Det har ikke altid været sådan, det er næsten som om at det er kommet i takt med at jeg begyndte at træne og min selvtillid derved steg. Især det seneste år er jeg begyndt og se tydelige resultater af min træning og nu er det stukket helt af.

Ved godt det lyder åndsvagt men det er efterhånden et betydeligt problem for mig.
Sidst rettet af martinkjr 25. aug 2019, 13:40, rettet i alt 1 gang.
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor mange mg proviron fylder du dig lige med i ugen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 320
 
Indlæg: 4013
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Hvor mange mg proviron fylder du dig lige med i ugen?


0
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



martinkjr skrev:
Lucas1994 skrev:
martinkjr skrev:Det lyder plat men min enorme konstante liderlighed, som får mig ud i nogle trælse situationer.


Så du knepper piger der egentlig ikke interesserer dig, for så at skulle gøre dig besværet med at skille sig af med dem igen?



Jeg føler efterhånden at jeg er blevet narkoman af opmærksomhed fra det andet køn

Det har ikke altid været sådan, det er næsten som om at det er kommet i takt med at jeg begyndte at træne og min selvtillid derved steg. Især det seneste år er jeg begyndt og se tydelige resultater af min træning og nu er det stukket helt af.

Ved godt det lyder åndsvagt men det er efterhånden et betydeligt problem for mig.

200mg deca ew only, giv det 4 uger så dør din liderlighed totalt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1808
Tilmeldt: 16. maj 2007, 13:09
Geografisk sted: Kaas City
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mit bud ville være 2,5mg Letrozole..
Så dør den totalt..
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 540
Tilmeldt: 9. okt 2010, 15:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg elsker mine børn - men jeg er godt nok træt af at opdrage dem. Man er jo sur hele tiden!
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 325
 
Indlæg: 4086
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Jeg elsker mine børn - men jeg er godt nok træt af at opdrage dem. Man er jo sur hele tiden!


Jeg hørte om en der overvejede at forbyde sin søn at spille Fortnite, fordi det gav 1000 konflikter hver dag: han gad ikke andet; kom ikke ud for at spise til måltider før 45 min efter de andre var færdige; han stod op kl 4 om morgenen for at spille og gik i seng kl 24; gad ikke med på ferie, fordi han hellere ville blive hjemme og spille; han havde droppet fodbold til fordel for Fortnite; i weekenden kunne han snildt spille 14 timer i træk osv. osv. Forældrene var dog tøvende ift. at forbyde ham at spille, da han ville blive pisse sur på dem.

Svaret fra den ekspert de talte med var: Havde i regnet med at I ville være populære hos jeres teenagesøn?
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6612
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



dwellengers skrev:Jeg elsker mine børn - men jeg er godt nok træt af at opdrage dem. Man er jo sur hele tiden!


THIS ^^

Hold kæft hvor det bare dræner ens energi. ](*,) ](*,)
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 168
Tilmeldt: 8. maj 2017, 11:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:
dwellengers skrev:Jeg elsker mine børn - men jeg er godt nok træt af at opdrage dem. Man er jo sur hele tiden!


Jeg hørte om en der overvejede at forbyde sin søn at spille Fortnite, fordi det gav 1000 konflikter hver dag: han gad ikke andet; kom ikke ud for at spise til måltider før 45 min efter de andre var færdige; han stod op kl 4 om morgenen for at spille og gik i seng kl 24; gad ikke med på ferie, fordi han hellere ville blive hjemme og spille; han havde droppet fodbold til fordel for Fortnite; i weekenden kunne han snildt spille 14 timer i træk osv. osv. Forældrene var dog tøvende ift. at forbyde ham at spille, da han ville blive pisse sur på dem.

Svaret fra den ekspert de talte med var: Havde i regnet med at I ville være populære hos jeres teenagesøn?


Jeg er bestemt heller ikke holdt op - det er bare en del af pakken at sætte rammerne for livet indtil de er klar til at klare sig selv. Desuden giver det jo en fandens masse selvindsigt - men får virkelig lært sider af sig selv (og sin samlever) at kende.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 325
 
Indlæg: 4086
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



martinkjr skrev:
Lucas1994 skrev:
martinkjr skrev:Det lyder plat men min enorme konstante liderlighed, som får mig ud i nogle trælse situationer.


Så du knepper piger der egentlig ikke interesserer dig, for så at skulle gøre dig besværet med at skille sig af med dem igen?



Jeg føler efterhånden at jeg er blevet narkoman af opmærksomhed fra det andet køn

Det har ikke altid været sådan, det er næsten som om at det er kommet i takt med at jeg begyndte at træne og min selvtillid derved steg. Især det seneste år er jeg begyndt og se tydelige resultater af min træning og nu er det stukket helt af.

Ved godt det lyder åndsvagt men det er efterhånden et betydeligt problem for mig.


Man kan komme rigtig langt bare ved at beslutte sig for at tænke anderledes og forsøge at bekæmpe sit begær. Ja det er faktisk muligt, stort set at udslette sin liderlighed, hvis man virkelig arbejder med det. Det er et interessant eksperiment. Langt mere interessant end bare at leve livet i en konstant jagt på tilfredsstillelse af lyst. Det bliver hurtigt...for patetisk.

Philosopher to Alexander the Great:
This man has conquered the world! What have you done?”
The philosopher replied without an instant’s hesitation, “I have conquered the need to conquer the world.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6612
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Man kan komme rigtig langt bare ved at beslutte sig for at tænke anderledes og forsøge at bekæmpe sit begær. Ja det er faktisk muligt, stort set at udslette sin liderlighed, hvis man virkelig arbejder med det.]


Mon ikke der, trods alt, er en gylden mellemvej mellem ustyrligt begær og at udslette sin liderlighed? De fleste voksne mennesker kan godt finde ud af have et afbalanceret sexliv.
Brugeravatar
 
Reputation point: 320
 
Indlæg: 4013
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:
Mussetrussen skrev:Man kan komme rigtig langt bare ved at beslutte sig for at tænke anderledes og forsøge at bekæmpe sit begær. Ja det er faktisk muligt, stort set at udslette sin liderlighed, hvis man virkelig arbejder med det.]


Mon ikke der, trods alt, er en gylden mellemvej mellem ustyrligt begær og at udslette sin liderlighed? De fleste voksne mennesker kan godt finde ud af have et afbalanceret sexliv.


Selvfølgelig. Jeg siger bare det er muligt, hvis man er interesseret i eksperimentet i det.
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6612
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Var aktiv på min iPhone, da denne pludselig genstarter. Det skal dog vise sig, at den ikke blot genstarter 1 gang, men 100 gange. Når den har genstartet, så bliver skærmen sort/stribet i noget tid, hvorefter den kort tid efter genstarter igen. Jeg har forsøgt alle de der gængse ting, men det lykkes ikke. Jeg har tilsluttet den til iTunes, hvor jeg har forsøgt at opdatere og gendanne den, men den kommer blot med en fejlkode, når jeg er færdig med dette. :/ Dette er til trods for, at den selv fortæller mig, at den skal opdateres og gendannes, så snart jeg plugger den til computeren. Det er en iPhone 5S.

All help appreciated.
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 2263
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub og Centrum for Bænkpres
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Var aktiv på min iPhone, da denne pludselig genstarter. Det skal dog vise sig, at den ikke blot genstarter 1 gang, men 100 gange. Når den har genstartet, så bliver skærmen sort/stribet i noget tid, hvorefter den kort tid efter genstarter igen. Jeg har forsøgt alle de der gængse ting, men det lykkes ikke. Jeg har tilsluttet den til iTunes, hvor jeg har forsøgt at opdatere og gendanne den, men den kommer blot med en fejlkode, når jeg er færdig med dette. :/ Dette er til trods for, at den selv fortæller mig, at den skal opdateres og gendannes, så snart jeg plugger den til computeren. Det er en iPhone 5S.

All help appreciated.


Jeg ville foerst proeve at soege her, eks. paa ordet "genstart" : https://support.apple.com/kb/index?page ... q=genstart

Du kan ogsaa kontakte Support paa https://support.apple.com/da-dk/contact
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 148
Tilmeldt: 5. jan 2012, 13:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ceneeh skrev:All help appreciated.


Du kan prøve at give programmet 'Reiboot' et forsøg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1452
Tilmeldt: 16. jan 2010, 20:45
Geografisk sted: 9530 Støvring
 
Træner her: Fitness World Aalborg
SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Jeg elsker mine børn - men jeg er godt nok træt af at opdrage dem. Man er jo sur hele tiden!


Kan anbefale den franske skole. Det skal nok få sat skik på børnene.
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1391
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mussetrussen skrev:
martinkjr skrev:
Lucas1994 skrev:
martinkjr skrev:Det lyder plat men min enorme konstante liderlighed, som får mig ud i nogle trælse situationer.


Så du knepper piger der egentlig ikke interesserer dig, for så at skulle gøre dig besværet med at skille sig af med dem igen?



Jeg føler efterhånden at jeg er blevet narkoman af opmærksomhed fra det andet køn

Det har ikke altid været sådan, det er næsten som om at det er kommet i takt med at jeg begyndte at træne og min selvtillid derved steg. Især det seneste år er jeg begyndt og se tydelige resultater af min træning og nu er det stukket helt af.

Ved godt det lyder åndsvagt men det er efterhånden et betydeligt problem for mig.


Man kan komme rigtig langt bare ved at beslutte sig for at tænke anderledes og forsøge at bekæmpe sit begær. Ja det er faktisk muligt, stort set at udslette sin liderlighed, hvis man virkelig arbejder med det. Det er et interessant eksperiment. Langt mere interessant end bare at leve livet i en konstant jagt på tilfredsstillelse af lyst. Det bliver hurtigt...for patetisk.

Philosopher to Alexander the Great:
This man has conquered the world! What have you done?”
The philosopher replied without an instant’s hesitation, “I have conquered the need to conquer the world.”


Tak for rådet. Jeg vil i hvert fald prøve at ændre min indstilling
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det lyder som om det er en god idé at få noget hjælp til. Det kan ende med at bide dig gevaldigt.
Nr 1: Det er MeToo-tider. Godt nok er svenske flickar langt værre end danske piger, men undervurdér stadig ikke hvordan en fjer kan blive til ti høns, eller lidt for flirtende og insisterende adfærd kan blive til politianmeldelse eller blot seriøs rygtebørs. Det sker skam. Og der er masser af mennesker med jord i hovedet som kan tage en lidt for pågående adfærd fra din side og blæse det op til alle mulige gode historier, selv hvis de udvikler sig til fiktion.
Nr 2: Du risikerer, med rette, reaktioner fra deres mænd. Det kan være alt fra skjult at afsky dig til - igen skjult - at sabotere dig socialt med omtale - til egentlig korporlige udfald
Nr 3: Apropos rygtebørs, du risikerer - muligvis med rette - at få det ry. Og når først den slags sætter sig, så er det svært for det at forsvinde igen.

Hvis det tangerer patologisk karakter kan du muligvis få henvisning af din AP til relevant psykoterapi. Men at gøre noget ved det lyder som en god idé. At værre charmerende og lettere flirtende på en smigrende måde i din almindelige omgang med mennesker/kvinder er ikke nødvendigvis et problem, men når det bliver et problem så ER der et problem.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1764
 
Indlæg: 6460
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu ved jeg ikke, om du samtidig er en pornoholic men er det tilfældet, burde du skære kraftigt ned herpå da det virkelig kan fucke up med hovedet ift. det modsatte køn. Psykolog Jordan B. Peterson taler en del herom (find ham på youtube bl.a.)
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 307
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Det lyder som om det er en god idé at få noget hjælp til. Det kan ende med at bide dig gevaldigt.
Nr 1: Det er MeToo-tider. Godt nok er svenske flickar langt værre end danske piger, men undervurdér stadig ikke hvordan en fjer kan blive til ti høns, eller lidt for flirtende og insisterende adfærd kan blive til politianmeldelse eller blot seriøs rygtebørs. Det sker skam. Og der er masser af mennesker med jord i hovedet som kan tage en lidt for pågående adfærd fra din side og blæse det op til alle mulige gode historier, selv hvis de udvikler sig til fiktion.
Nr 2: Du risikerer, med rette, reaktioner fra deres mænd. Det kan være alt fra skjult at afsky dig til - igen skjult - at sabotere dig socialt med omtale - til egentlig korporlige udfald
Nr 3: Apropos rygtebørs, du risikerer - muligvis med rette - at få det ry. Og når først den slags sætter sig, så er det svært for det at forsvinde igen.

Hvis det tangerer patologisk karakter kan du muligvis få henvisning af din AP til relevant psykoterapi. Men at gøre noget ved det lyder som en god idé. At værre charmerende og lettere flirtende på en smigrende måde i din almindelige omgang med mennesker/kvinder er ikke nødvendigvis et problem, men når det bliver et problem så ER der et problem.


Jeg ved det og du har fuldstændig ret.
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 340
 
Indlæg: 1580
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sidste fredag præsterede jeg at bænke 2 sæt á 2x130kg, hvorfor jeg havde sat mig op til at skulle nappe 1x135 i dag - det var jeg dog end ikke i nærheden af :blackeye:
Man er vel ikke nazistisk anlagt fordi man laver jødekager i en gasovn?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 272
Tilmeldt: 7. jul 2009, 20:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster