Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56122 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Andrew78

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030508 indlæg i 87018 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 509
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 500

Følg bodybuilding.dk på

Hvad spiser i til morgenmad?

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Li nu er jeg igang med og cutte så vælger mellem to retter.

1 lille skål havregryn
1 æble skåret i stykker og puttes ned til grynene sammen med mælk
1 protein shake

Wasa sport knækbrød med hutte ost og nogle skiver peberfrugt
1 lille banan
1 protein shaker


Hvis jeg spiser normalt plejer det og være en sto skål yougurt:
Cheasy vanillie yougurt
Havregryn
Forskellige nødder
Figner skåret i små stykker
1 æble og 1 banan skåret i små stykker

Hvad plejer i og spise til morgen mad?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 26. mar 2005, 18:16
Geografisk sted: Flyttet
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hmm...

1 skål havregryn
6 ægge hvider
3 skiver toast
1 protein/creatin shake
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 359
Tilmeldt: 13. maj 2005, 13:22
Geografisk sted: Danmark man
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dørmanden skrev:hmm...

1 skål havregryn
6 ægge hvider
3 skiver toast
1 protein/creatin shake


What??? Drikker du li 6 ægge hvider??? Smager det godt eller blander du det op med havregrynene?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 26. mar 2005, 18:16
Geografisk sted: Flyttet
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Marle du må have en masse gode morgenmads opskrifter?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 26. mar 2005, 18:16
Geografisk sted: Flyttet
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Man går aldrig forgæves af denne.

100g havregryn
1 stor banan
30 g whey protein - vanilje/choko
1/2 l skummetmælk
10 g økologisk rapsolie eller perfect balance

*BLENDE BLENDE* Mums!
When you´re as great as I am, it´s hard to be humble - Muhammad Ali
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1723
Tilmeldt: 8. maj 2005, 20:17
Geografisk sted: Århus N
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En KÆMPE SKÅL havregryn med skummetmæk :-&
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



life*raider skrev:
Dørmanden skrev:hmm...

1 skål havregryn
6 ægge hvider
3 skiver toast
1 protein/creatin shake


What??? Drikker du li 6 ægge hvider??? Smager det godt eller blander du det op med havregrynene?


haha ^^ steger det på panden mand :D drikke rå ægge hvide smager af lort :o og føles som snot eller sådan noget :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 359
Tilmeldt: 13. maj 2005, 13:22
Geografisk sted: Danmark man
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dørmanden skrev:
life*raider skrev:
Dørmanden skrev:hmm...

1 skål havregryn
6 ægge hvider
3 skiver toast
1 protein/creatin shake


What??? Drikker du li 6 ægge hvider??? Smager det godt eller blander du det op med havregrynene?


haha ^^ steger det på panden mand :D drikke rå ægge hvide smager af lort :o og føles som snot eller sådan noget :P


Hehe :lol: Ja okay, jeg skulle sku os bare li være sikker :wink: Ford hvis du gjorde var du sku en hardcore pumper
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 26. mar 2005, 18:16
Geografisk sted: Flyttet
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dørmanden skrev:
life*raider skrev:
Dørmanden skrev:hmm...

1 skål havregryn
6 ægge hvider
3 skiver toast
1 protein/creatin shake


What??? Drikker du li 6 ægge hvider??? Smager det godt eller blander du det op med havregrynene?


haha ^^ steger det på panden mand :D drikke rå ægge hvide smager af lort :o og føles som snot eller sådan noget :P


Hehe :lol: Okay jeg skulle sku os liiii være sikker champ :wink: For hvis du drik det crap var du sku en ægte hardcore pumper :twisted: :wink: :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1092
Tilmeldt: 26. mar 2005, 18:16
Geografisk sted: Flyttet
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



75 g havregryn
25-30 g fiberkost (maven elsker det skidt :) )
Protein shake (40 g chokolade pulver, rigeligt med skummetmælk)
5-10 g rapsolie el. lign.
Fiskeolie, c-vitamin og multivitaminer suppleres efter behov

Den går man aldrig helt galt i byen med, men det tager selvfølgelig også 10-15 min. at spise. Der er omkring 500-600 kcal og masser af protein :8
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



1 halvt dåse tun på groft rudbrød med ordenlige kerner :P og 5 blade salat oven på
shaker
3 glas letmælk
3 æggevider

det med æg gør jeg ikk så meget mere da min mor siger det er spild og gode æg lol..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 27. maj 2005, 11:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jbh0007 skrev:En KÆMPE SKÅL havregryn med skummetmæk :-&


YES!!! Det er sgu morgenmad...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2161
Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
Geografisk sted: Esbjerg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Plejer at få noget yoghurt naturel, eller andet i den dur, sammen med noget groft mûsli.
ca 200 ml yoghurt og 35 gram müsli og så en proteinshake.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 14. maj 2005, 20:12
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



GoingBiG skrev:
jbh0007 skrev:En KÆMPE SKÅL havregryn med skummetmæk :-&


YES!!! Det er sgu morgenmad...


I får vel også en shake fra morgenen af?
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
GoingBiG skrev:
jbh0007 skrev:En KÆMPE SKÅL havregryn med skummetmæk :-&


YES!!! Det er sgu morgenmad...


I får vel også en shake fra morgenen af?


Det behøves de ikke.

Jeg ved personligt, at JBH render rundt med sådan et ´drop-stativ´ med den reneste proteinholdige væske, således at han ALDRIG render tør for proteiner. Desværre kan han ikke nøjes med en almindelig pose, men Smeden har svejset en tønde på stativet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jakob skrev:
8800 skrev:
GoingBiG skrev:
jbh0007 skrev:En KÆMPE SKÅL havregryn med skummetmæk :-&


YES!!! Det er sgu morgenmad...


I får vel også en shake fra morgenen af?


Det behøves de ikke.

Jeg ved personligt, at JBH render rundt med sådan et ´drop-stativ´ med den reneste proteinholdige væske, således at han ALDRIG render tør for proteiner. Desværre kan han ikke nøjes med en almindelig pose, men Smeden har svejset en tønde på stativet.


HAHA! omg
Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 359
Tilmeldt: 13. maj 2005, 13:22
Geografisk sted: Danmark man
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



kan man ikke drikke hele æg... eller skal det være ægge hvider....
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 200
Tilmeldt: 17. jan 2005, 22:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg spiser altid:
1 skål a38 med 100g havregryn, en helt snittet banan og rosiner
Herefter 2-3 skriver rugbrød med pålæg. Shakeren gemmer jeg til frikvarteret kl 10 :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 20. sep 2005, 11:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Havregrød med mælk :)
Arnold: What are you doing loui?
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 930
Tilmeldt: 17. jul 2005, 20:04
Geografisk sted: Vejle
 
Træner her: Vejle Centret - Idrættens Hus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



150 g havregryn

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Havregryn med rosiner i og let drysset proteinpulver på toppen =P~
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7814
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 20. sep 2005, 11:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bang skrev:http://tudefjaes.net/traening/100_1102.JPG

Går lige i bøfferne :P


Ja det er fanme morgenmad der vil noget !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7814
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bang skrev:http://tudefjaes.net/traening/100_1102.JPG

Går lige i bøfferne :P


Det var da godt nok en ordentlig shake, du har fået lavet dig der :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jakob skrev:
Bang skrev:http://tudefjaes.net/traening/100_1102.JPG

Går lige i bøfferne :P


Det var da godt nok en ordentlig shake, du har fået lavet dig der :)


Er det ikke standard? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 100
Tilmeldt: 20. sep 2005, 11:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bang skrev:
Jakob skrev:
Bang skrev:http://tudefjaes.net/traening/100_1102.JPG

Går lige i bøfferne :P


Det var da godt nok en ordentlig shake, du har fået lavet dig der :)


Er det ikke standard? :D


Det bestemmer man jo selv, men min lyder på ~35g og 3-400 ml mælk :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Havregryn, havregrød eller øllebrød - nemt hurtigt og lækkert.
Per Aspara Ad Astra
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 27. sep 2008, 16:07
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: Fitness World Grønløkkevej
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der kører en ny tråd om det, så lad os holde os til den :) men godt at du søgte først :mrgreen:

viewtopic.php?f=4&t=49410
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 645
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster