Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56113 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Brucewet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030457 indlæg i 86996 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 345
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 340

Følg bodybuilding.dk på

Hvor mange ml olie måler en fyldt spiseske?

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Jeg har søgt på Google er der nogen af jer der ved det? Evt har en brevvægt der kan måle?

Jeg er begyndt at supplere olie i kosten med økologisk koldpresset hørfrø olie med 2 spk i grøntsagerne, det smager lækkert og skulle være sundt men kunne være fedt at vide hvor meget olie 2 spk er i ml.

På forhånd tak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Go go gadget skrev:Jeg har søgt på Google er der nogen af jer der ved det? Evt har en brevvægt der kan måle?

Jeg er begyndt at supplere olie i kosten med økologisk koldpresset hørfrø olie med 2 spk i grøntsagerne, det smager lækkert og skulle være sundt men kunne være fedt at vide hvor meget olie 2 spk er i ml.

På forhånd tak.


Har du ikke et decilitermål, en scoop fra en bøtte proteinpulver eller noget i den stil? Det kommer jo lidt an på hvor store dine spiseskeer er, men generelt set plejer der at være ca. 10 ml i en spiseske.
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6626
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg regner med 15 ml når den er fyldt til randen, der kan være lidt mere olie en der kan være eksempelvis vand før det flyder over da det er lidt mere fast. Mener jeg har målt det af på en måde engang :-)
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 545
Tilmeldt: 15. aug 2013, 19:39
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Fitness Syd
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



1 ske er Ca. 6 gram.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 55
Tilmeldt: 26. apr 2018, 07:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange tak for svarene.

Så vil jeg satse på ca. 10 ml. Min køkkenvægt er desværre lidt dårlig og vil ikke registrere vægt medmindre det er mindst 30 gram på men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Go go gadget skrev:men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.

Et par spsk hørfrøolie giver dig 200-250 kcal. Det er immervæk noget den lille mængde taget i betragtning...
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2871
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Go go gadget skrev:men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.

Et par spsk hørfrøolie giver dig 200-250 kcal. Det er immervæk noget den lille mængde taget i betragtning...


850 kcal pr 100ml ja olie er jo tæt i kcal men lidt skal der jo til og hvis man ellers spiser fedt fattigt går det nok.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster