Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55497 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er NataliaJ

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027373 indlæg i 86573 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 415
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 412

Følg bodybuilding.dk på

Hvor mange ml olie måler en fyldt spiseske?

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Jeg har søgt på Google er der nogen af jer der ved det? Evt har en brevvægt der kan måle?

Jeg er begyndt at supplere olie i kosten med økologisk koldpresset hørfrø olie med 2 spk i grøntsagerne, det smager lækkert og skulle være sundt men kunne være fedt at vide hvor meget olie 2 spk er i ml.

På forhånd tak.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Go go gadget skrev:Jeg har søgt på Google er der nogen af jer der ved det? Evt har en brevvægt der kan måle?

Jeg er begyndt at supplere olie i kosten med økologisk koldpresset hørfrø olie med 2 spk i grøntsagerne, det smager lækkert og skulle være sundt men kunne være fedt at vide hvor meget olie 2 spk er i ml.

På forhånd tak.


Har du ikke et decilitermål, en scoop fra en bøtte proteinpulver eller noget i den stil? Det kommer jo lidt an på hvor store dine spiseskeer er, men generelt set plejer der at være ca. 10 ml i en spiseske.
Brugeravatar

 
Reputation point: 620
 
Indlæg: 6531
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg regner med 15 ml når den er fyldt til randen, der kan være lidt mere olie en der kan være eksempelvis vand før det flyder over da det er lidt mere fast. Mener jeg har målt det af på en måde engang :-)
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 530
Tilmeldt: 15. aug 2013, 19:39
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Fitness Syd
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



1 ske er Ca. 6 gram.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 48
Tilmeldt: 26. apr 2018, 07:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange tak for svarene.

Så vil jeg satse på ca. 10 ml. Min køkkenvægt er desværre lidt dårlig og vil ikke registrere vægt medmindre det er mindst 30 gram på men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Go go gadget skrev:men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.

Et par spsk hørfrøolie giver dig 200-250 kcal. Det er immervæk noget den lille mængde taget i betragtning...
Træningsprogram: Renaissance Periodization's PL Hypertrophy Training Template
Brugeravatar
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 2684
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
Go go gadget skrev:men skidt pyt det er jo en lækker olie at bruge og ikke overdrevet mange kalorier i den mængde.

Et par spsk hørfrøolie giver dig 200-250 kcal. Det er immervæk noget den lille mængde taget i betragtning...


850 kcal pr 100ml ja olie er jo tæt i kcal men lidt skal der jo til og hvis man ellers spiser fedt fattigt går det nok.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster