Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56108 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ThanyawutJ

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030427 indlæg i 86993 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 517
Medlemmer: 7
Skjulte: 2
Gæster: 508

Følg bodybuilding.dk på

I DO NOT FEAR DEATH, BUT THE INADEQUATE LIFE!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Er en fast loglæser, så skriver lige her - så er det nemmere at følge med :) Gode ben du har dig :king:
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 5844
Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Many thanks, Mzg! :) Du skal være hjertelig velkommen!

Er Nicki stadig lige så tyk og glad for flødeis, som sidst jeg så ham? :dance:
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er du gal nogle flotte flotmænd.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jobs skrev:Many thanks, Mzg! :) Du skal være hjertelig velkommen!

Er Nicki stadig lige så tyk og glad for flødeis, som sidst jeg så ham? :dance:


Endnu tykkere. Han er begyndt at drikke meget øl. :mrgreen:
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 5844
Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




Min yndlingsspotter, Marconian. Vi spotter altid hinanden, når vi træner ben.

En rep PR på 5x110kg blev det til i dag, men ellers en noget tam omgang. Skulle egentlig have været en 8'er, men mine hoftebøjere er extremely gay for tiden, og det skal der gøres noget ved.
Mine squats bliver også med 3 sek. excentrisk fremover, da det uden tvivl er en god idé.
Fik ellers kørt noget GHR med reverse band. Hooold nu kæft mine HAMS fik smæk, trods der var tale om beskedne 8'ere.

Jeg kunne skrive meget om dagen i går, og hvorfor jeg ikke trænede, men det bliver simpelthen for meget af det gode.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold nu kæft hvor er du flot og stærk :)
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Epic injury caught on tape.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Træning i Gym4U med TJEKKEN og SLOVAKKEN.
Jeg er fuldstændig pjattet med det center! Stemningen, udstyret - det hele var bare i en klasse for sig, selvom jeg er udmærket stillet til daglig med TarGet. Love at first sight.

Back

WG PULLUP
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW
10xBW

CHIN-UP
6xBW
5x20kg
4x20kg
8xBW

CG PULLDOWN
12x40kg
12x50kg
10x60kg
10x70kg
8x80kg

MACHINE ROW - EO
15x7"
15x9"
15x9"
12x11"
15x11"
12x13"
12x13"

CS T-BAR ROW - EO
15x20kg
15x25kg
12x30kg
15x30kg
10x30kg

Og lidt finishing curls.

Loggen bliver sat lidt i bero. Hvornår jeg genoptager den på fuld tid, ved jeg ikke - lysten til at holde den opdateret er der bare ikke pt. :)
Lidt videoer kommer der nok til at være med jævne mellemrum.

BilledeBilledeBillede
BilledeBilledeBillede
BilledeBillede
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold da op hvor er de sidste par sider i denne log smækfyldt med billeder af flotte bodybuilders! Så bliver jeg bare endnu mere mindet om hvor meget jeg har savnet at træne med Firmaet imens jeg har været på kursus. :)
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det var også formålet med alle billederne - at vise folk, hvor lækkert det er at træne med Firmaet. :dance:

Ej. Jeg kan bare godt lide at tage billeder. :)

SLOVAKKEN og jeg træner i TarGet kl. 13 i dag.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jobs skrev:Loggen bliver sat lidt i bero. Hvornår jeg genoptager den på fuld tid, ved jeg ikke - lysten til at holde den opdateret er der bare ikke pt. :)
Lidt videoer kommer der nok til at være med jævne mellemrum.

Du skal spænde hjelmen, Jobs.
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 310
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



faellestraening-i-target-powergym-nu-med-afstemning-t65814.html

Både imponerende og trist over at i er så fucking store omkring de 80 kilo...
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg havde en meget BBish Chest & Triceps workout i dag. Talte kun reps på de tunge topsæt, og pauserne var frygtelig korte. Jeg nåede da også lige så mange sæt på en time, som jeg plejer at nå på 2. Haha.

Vi tog nogle gode billeder af TJEKKEN i går. Dem skal I glæde Jer til at se - hvis han altså vil vise dem. Hvor fjollet det end lyder, er han dog endnu mere massiv face to face.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du lukker ikke nogen som helst logbog ned. Så er det sagt.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vicstrol din abe, du skal aldeles ikke lukke nogen log nogen steder
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 18. sep 2007, 21:14
Geografisk sted: 2500
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jobs skrev:Det var også formålet med alle billederne - at vise folk, hvor lækkert det er at træne med Firmaet. :dance:

Ej. Jeg kan bare godt lide at tage billeder. :)

SLOVAKKEN og jeg træner i TarGet kl. 13 i dag.


Var det ikke fordi jeg brugt hele dagen på dommermøde og ekstraordinær generalforsamling i Fredericia, var jeg hellere end gerne taget i Target omkring det tidspunkt.

Træning i morgen?
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja Jobs, tag dig lige sammen. Ikke tale om du skal lukke loggen ! ;-(
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2022
Tilmeldt: 26. apr 2010, 20:34
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



FRIENDS DONT LET FRIENDS CLOSE LOGS.
FRIENDS DON'T LET FRIENDS LIFT LIGHT
Brugeravatar

 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1760
Tilmeldt: 22. aug 2011, 09:06
Geografisk sted: Snake Mountain Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Få nu bare logget det lort. Er her ikke en admin der kan hjælpe?

Havde jeg været admin var den lukket for længst.
Sidst rettet af Manse_O 27. jan 2013, 11:11, rettet i alt 1 gang.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1069
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I er søde, men indtil jeg igen får lyst til at logge en træning, kan I nyde denne sang.
Jeg forestiller mig, at MANSE vil elske at numse rundt til denne sang.

SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Manse_O skrev:Få nu bare logget det lort. Er her ikke en admin der kan hjælpe?

Havde jeg været admin var den logget for længst.

Jeg overvejer meget kraftigt at logge den.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22424
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg lovede jo jævnlige videoer, så her er lidt fra dagens træning. Arbejder stadig på mine hoftebøjere, og de bød DB SQUATS velkommen med åbne arme i dag. :)
Næste gang benytter jeg nok ZLANT BOARDET, så det bliver mere QUAD INTENSE!

SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dejligt :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er dejlig, friend. :)

I morgen vil jeg optage noget pres og træk til Jer. Stay tuned.
Jeg begynder nok at logge normalt igen om et par uger. Lige for tiden gider jeg dog ikke notere noget ned. Har også ændret min træningsform ret radikalt. Pauserne holdes nede omkring 60s mellem sæt - og endnu kortere, når der er tale om isolationsarbejde.
I den forbindelse er det rart, at jeg har ferie pt., så jeg kan træne på lidt "skæve tidspunkter", hvor der ikke er så mange mennesker i TarGet. Desværre går det lidt udover Firmaet, som ikke ser så meget til mig for tiden, men jeg render alligevel også bare rundt med musik i ørerne, og smeder. Det er meget befriende, ikke at skulle snakke med alle om alt, når man træner. :)

Nu lyder jeg som en asocial idiot, men efter træning er jeg det samme sludrechatol, jeg altid har været.

Det her nummer kan jeg godt lide at træne til. Tempoet kan få mig op i gear, uanset hvor sløv jeg end måtte være. Forestiller mig, at det ville være godt til spinning/tabata, hvis man gør sig i sådan noget.


Det går først rigtig løs ved 1:15
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sindsygt fedt track!
Det skal jeg da lige have lagt ned på min iPod.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 533
Tilmeldt: 24. nov 2011, 23:27
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fik ikke filmet i dag, så I får i stedet dagens træning ud fra hukommelsen i normal format. :)

WG PULLUP
8xBW
5x10kg
5x15kg
5x15kg
4x20kg

DB ROW
12x24kg
8x42kg
5x60kg
5x70kg

WG CABLE ROW - EO
12x30kg
10x40kg
8x50kg
8x50kg
8x50kg

DB BENCH PRESS
12x12kg
8x24kg
5x32kg
5x38kg
3x44kg

DB SHOULDER PRESS
10x12kg
6x24kg
5x28kg
5x28kg
5x28kg

Tid: 50 min.

Valgte ikke at køre så tungt i min skulderpres i dag, da det de seneste par gange er gået udover den efterfølgende omgang hypertrophy-delts.
MANSE rettede min teknik lidt til i CABLE ROW, så den ramte godt.

Min playlist er på den gode side af 1000 numre, så jeg kan da dele lidt flere numre med Jer fremover;

SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lol, din emo. Du skal jo ikke proklamere loggen lukkes, og så fortsætte med at drive den.

Drop nu din midtvejskrise og hold den åben fast.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens, din emo ginger - jeg har aldrig sagt, at loggen ville blive lukket.

Loggen bliver sat lidt i bero. Hvornår jeg genoptager den på fuld tid, ved jeg ikke - lysten til at holde den opdateret er der bare ikke pt.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jobs skrev:Loggen bliver sat lidt i bero. Hvornår jeg genoptager den på fuld tid, ved jeg ikke - lysten til at holde den opdateret er der bare ikke pt.


Og alligevel har du opdateret mere de seneste par dage end du plejer :mrgreen:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster