Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58123 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MichaelInpup

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041609 indlæg i 98346 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 671
Medlemmer: 11
Skjulte: 2
Gæster: 658

Følg bodybuilding.dk på

I'm afraid he's running out of time v2.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Squat
3x177.5
3x177.5
3x177.5
5x160
5x160

Dødløft
8x180
12x180

Back extension, Leg extension, mave og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Torsdag

Bænkpres
2x3x120
3x3x105
2x7x100

DB pres
10x32.5
7x42.5
7x42.5
7x42.5

WG pulldowns
8x70
8x85
8x100

Pendlay rows
8x60
8x80
8x80

DB curls + pushdowns
8x27.5 + 12x12 blokke
8x27.5 + 12x13 blokke
5x27.5 og 5x22.5 + 10x14blokke
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
5x180
5x180
5x150 u.bælte
5x150

Dødløft
4x210
4x210
10x160
15x160

DB bulgarsk split squat
6x30
6x30
6x30
6x30

Absolute hadeøvelse, derfor køres den.

Mave, Leg extension og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres
10x20
6x50
5x70
5x90
3x100
3x110
4x3x115
2x6x100

Let og god omgang.

15' Inc db pres
6x40
5x45
5x45
4x47.5
8x40

Military pres
5x70
5x70
10x60
10x60

Pendlay rows
5x100
5x100
5x100
5x100

CG pulldowns
8x75
8x75
8x75
8x75

Arme, facepulls og laterals.

Ryggen kommer stille og rolig.
https://ibb.co/hyCYf85
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dødløft
5x50
3x90
3x130
3x160
1x180, 200, 220, 230
2x235
Ville have 3, men vægt faldt af.

8x200

Paused HB squat u.bælte
3x140
3x140
3x140

DB rdl + bulgarsk split squat
8x50 + 8xbw
8x50 + 8xbw
8x50 + 8xbw

Leg curl + back extension
8x150 + 10
8x170 + 10
8x190 + 10

Mave og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres
1x125
3x4x112.5
2x8x100

Military pres
3x2x75

St. DB skulder pres
8x27.5
8x27.5
8x27.5

CG pulldowns
6x80
6x90
6x100
6x100

Arme, facepulls og laterals.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
2x3x187.5

Dødløft
3x215
3x210
3x210

DB bulgarsk split squat
6x32.5
6x35
6x37.5

DB rdl
6x50
6x50
6x50

Meje Meje langsom

Leg extension
10x210
10x250
10x290

Mave og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres
3x120
1x125
3x5x105

15'Inc db pres
6x35
5x42.5
6x42.5
6x42.5

CG cable rows
6x110
6x120
6x120
6x100

WG pulldowns
8x80
6x100
6x100
6x100

Arme, facepulls og laterals.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
5x185
5x162.5
5x162.5

Dødløft
10x200

Goodmornings + bulgarsk split squat
6x60 + 8xbw
6x80 + 8xbw
6x80 + 8xbw
6x80 + 8xbw

Mave og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres
3x2x115
4x6x100

45'inc bænkpres m.pause
5x80
4x6x80

Godt nok længe siden.

Pendlay rows
6x60
6x5x80

Arme og laterals.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Var træt i går, så tog en off dag.

Dødløft
1x240
2x2x220
u.bælte herfra
5x185
10x185

Bælte er og bliver lort i dødløft.

HB squat
8x140

Mave.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Randy skrev:Bælte er og bliver lort i dødløft.


Ja, drop det. Du er stærkere uden, hehe.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1305
 
Indlæg: 3960
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Må bare igang med noget sumo :-))))

Bænkpres
5x110
2x4x110

45'inc bænkpres
3x3x90
3x10x70

Tricep.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lænd er lidt træls denne uge, holder lige vægten nede og mindre dødløft så længe.

Squat
5x60
5x80
5x100
20x120 kan jo ikke få vejret, let i ben.

Bulgarsk split squat, mave og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I går

Bænkpres
2x110
2x115
2x120
1x122.5
2x4x112.5
3x8x100

45'inc bænkpres
2x5x85
2x12x72.5

Chin ups og arme.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
m.pause
3x3x150
u.pause
2x8x130

RDL
3x8x90

Mave
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres
3x6x107.5

45'inc bænkpres
Op til
1x95

Arme og laterals
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BW:108

Squat
5x20
5x60
5x90
3x110
2x130
1x140, 150, 160, 170
10x110
5x110
5x110

Nogle var med pause, andre var ikke.

Bulgarsk split squat, back extension og mave.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres
3x5x110

CG bænkpres
4x7x95

45'inc bænkpres
3x8x80

Arme
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



God jul til folket derude.

Squat
10x20
5x60
5x90
3x110
2x130
2x150
2x160
2x170
2x180
5x150
5x150*
10x130


Tør ikke helt at presse igennem på topsæts endnu.

Dødløft
2x192.5
2x192.5
2x192.5
2x192.5
2x192.5*


Forsigtig og let.

Bulgarsk split squat
10xbw+22kg
10xbw+22kg
10xbw+22kg
10xbw+22kg
10xbw+22kg
10xbw+22kg

Mave og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres
20x20
20x50
5x70
5x90
5x100
5x110
9x100
6x100
6x100
6x100
12x90
10x90
8x90
8x90
20x70

BB rows
8x50
6x70
5x90
9x100
8x110
6x120
5x130 - 4. og 5. rep var sgu tung.
8x110
8x110
8x110
8x110

EZ curl + push ups
12x47 + 20
12x47 + 20
12x47 + 17

Mere arm.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så er der skruet op for volumen :)

Jeg følger med i loggen. Kan godt lide din træning. Hvad er dit primære træningsformål?
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 391
Tilmeldt: 6. feb 2019, 14:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PittBull! skrev:Så er der skruet op for volumen :)

Jeg følger med i loggen. Kan godt lide din træning. Hvad er dit primære træningsformål?

Primære fokus er at blive stærk i squat/bænk/dødløft og så supplere med noget BB på sidelinjen, powerbuilding kort og godt.
Omend jeg ikke er meget for at sige det, så har kroppens udseende også noget at sige for mig.
Bruger styrken til at måle fremgang og så kommer det andet som regel godt med.

Styrkeløftkonkurrence ligger nogle år i fremtiden.
Sidst rettet af Randy 29. dec 2020, 03:01, rettet i alt 1 gang.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ville egentlig bare have nogle reps ind i dødløft, uden det vilde på stangen. Nogle var t'n'g, andre ikke.

Squat
5x20
5x50
3x90
3x110
3x130
5x150
5x160
5x170
6x140
6x140

Dødløft
3x50
3x90
3x130
6x170
9x172.5
Tng
11x172.5
29x150 - begyndte med at dunke i baghovedet, så stoppede. Ganske let at trække, hams var dog fried.

Mave og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres m.stop
10x20
8x50
5x70
5x90
5x100
7x102.5
6x102.5
6x102.5
6x102.5
10x92.5
9x92.5
9x92.5
9x92.5

Arme
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Randy skrev:29x150 - begyndte med at dunke i baghovedet, så stoppede. Ganske let at trække, hams var dog fried.


Blev du lige inspireret, og bestemte dig for at outperforme mig noget så grumt som den KÆMPE DOUCHEBAG du er? <3
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1305
 
Indlæg: 3960
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jmt skrev:
Randy skrev:29x150 - begyndte med at dunke i baghovedet, så stoppede. Ganske let at trække, hams var dog fried.


Blev du lige inspireret, og bestemte dig for at outperforme mig noget så grumt som den KÆMPE DOUCHEBAG du er? <3

Haha

Først så jeg dine reps, hvor det i første omgang lignede Thomas der kørte konv, men du havde bare fået ny frits. Senere på dagen smed Ole 20x220 opvarmning op på sin story, hvor jeg måtte shrugge.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Overvejer kraftigt at købe en god vægtstang.

Nuværende stang glider i hånden.

Bænkpres m.stop
10x40
10x40
8x60
5x90
5x90
5x100
5x100
5x110
1x115
1x120
2x120
5x105
5x105
8x100
8x100
13x90
10x90
10x90

Chin ups
8
8
8
8
8

Arme.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



2020

OK trods COVID-19

Kropsvægt
2018 - 90kg
2019 - 102kg
2020 - 108kg

Fik heldigvis investeret i rack, bænk, stang og 230kg skiver lige inden landet lukkede ned. Styrken fortsætter fremad, især bænk og squat har rykket sig. Har haft en forfærdelig bøvl med skæv bækken 2 gange i løbet af året, og den tredje er så småt her nu. Derfor fjerner jeg et underkropspas, og erstatter det med en decideret ryg dag. Mere arbejde med mave/core og high rep/pre-hab omkring lænd/hofte.

Lige nu bliver der bare skudt en helveds masse reps ind i bænkpres, hvilket jeg nyder.

Målet for 2021 er at reppe 200+ i squat og 140+ bænk. Dødløften må gå sin gang, men kunne nu godt tænke mig at slå den her satan for snart 4 år siden 20x180 uden tng. den sidder dybt i mig.


Godt nytår til folket.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min hund er drægtig, hvalpe uge 2/3. Ikke lige planen.

Imorgen får ryggen en omgang.

Bænkpres m.stop
20x20
20x20
10x50
12x70
5x90
3x100
3x110
2x115
5x115
5x115
1x122.5
1x122.5
7x102.5
7x102.5
6x102.5

CG bænkpres
7x95
7x95
7x95
7x95
6x95

EZ curl
8x37
8x47
8x57
12x47
12x47
12x47

JM press + hammer curls
10x50 + 12x22
10x50 + 12x22
10x50 + 12x22

Push ups og laterals
3 sæts
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster