Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58076 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041481 indlæg i 98340 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 564
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 560

Følg bodybuilding.dk på

I'm afraid he's running out of time v2.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





BB rows
20x20
10x50
10x70
10x90
10x100
10x100
10x100
12x90
12x90
12x90
22x70

Back extension, mave og BW squats.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Imorgen vil jeg squat.

Bænkpres m.stop
10x20
8x50
4x70
4x90
3x100
2x110
3x120
3x122.5
5x112.5
5x112.5

CG bænkpres m.stop
7x100
7x100
7x100
5x100
5x100

JM press, EZ curls og laterals.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
2x3x170
2x6x140

Dødløft
3x6x180

BSS, mave og udstrækning.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





Squat
8x140
5x160
5x160

Sidste rep paused.

Dødløft
8x200

BW squat, mave og udstræk.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



6 hvalpe i torsdags, går der en del tid med.

Lavede en 10'er på 100 i bænk den anden dag, og en 5'er på 170 i squat.

Nothing crazy.

Bænkpres m.stop
8x105
7x105
6x105

45'Inc bænkpres
6x80
6x80
6x80
6x80

EZ curls
6x47
6x57
4x67
8x57
10x47
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 1056
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster