Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57032 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RobertPooge

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037885 indlæg i 92522 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 305
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 304

Følg bodybuilding.dk på

I want to look like that guy

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Synes du tager uforholdsmæssigt meget i DB bænk i forhold til at dit max "kun" er på 100 med BB? Har du trænet meget DB?

Edit: lol så lige at du allerede havde kommenteret det
Kvantitet er også en kvalitet!
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1004
Tilmeldt: 21. jan 2007, 18:31
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad - Kyllingdeller



500 g. Kyllingefilet
Halvt bundt Forårsløg
Et par rødløg
1 hel rød peberfrugt
1 stk. Æggehvide
2 tsk. Fiberfin (evt. bare hvedemel)
150-200 g. skummetmælk
Salt + peber

Billede

Opskriften er inspireret af Lonnie Boe Pedersen og super nem:

1) Skær kyllingen i små stykker
2) Blend kylling, fiberfin, mælk, æggehvide og krydderier
3) Hæld op i en skål og rør de sidste ingredienser sammen til en pæn masse
4) Form dellerne og steg kort på begge sider, så den lige får en skorpe
5) Smid deller i ovnen i 30 mins

Serveret med friskbagt økologisk rugbrød :D !

kostplan
Sidst rettet af Monin 29. maj 2012, 22:42, rettet i alt 3 gange.
http://www.facebook.com/fitprojectdk - Matcher klienter med personlige trænere i hele Danmark
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 492
Tilmeldt: 22. okt 2009, 10:14
Geografisk sted: Horsens
 
Træner her: WT Center
Fitness World Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har egentlig forsømt at logge i en lang periode :( Sorry! Ikke fordi jeg har glemt at træne, men har vitterligt ikke kunne overskue at skulle skrive om det.

Nu har jeg fået lidt mere styr på hverdagen, så blogger lidt om min vej til at blive ripped (: Jeg kunne givetvis sagtens tilføje meget mere masse på min krop, men som planen og drømmen er, så kunne jeg egentlig bare godt tænke mig, at se mig selv med en sixpack.

Jeg har netop lagt dagens træning op på http://jacobbecker.dk/index.php/nyheder/entry/workout-25-05-2012
http://www.facebook.com/fitprojectdk - Matcher klienter med personlige trænere i hele Danmark
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 492
Tilmeldt: 22. okt 2009, 10:14
Geografisk sted: Horsens
 
Træner her: WT Center
Fitness World Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



http://www.facebook.com/fitprojectdk - Matcher klienter med personlige trænere i hele Danmark
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 492
Tilmeldt: 22. okt 2009, 10:14
Geografisk sted: Horsens
 
Træner her: WT Center
Fitness World Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så er der gået en uge mere - Hermed ny billedopdatering.

http://jacobbecker.dk/index.php/nyheder/entry/billedopdatering-uge-2
http://www.facebook.com/fitprojectdk - Matcher klienter med personlige trænere i hele Danmark
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 492
Tilmeldt: 22. okt 2009, 10:14
Geografisk sted: Horsens
 
Træner her: WT Center
Fitness World Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster



cron