Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BlancaMib

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031664 indlæg i 86846 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 488
Medlemmer: 8
Skjulte: 2
Gæster: 478

Følg bodybuilding.dk på

Input til mit program

Udskriv emne


Post din vurdering af et program du har kørt

Tilbage til Anmeld dit træningsprogram





Eftersom jeg i næste uge afslutter mine aftaler med min træner, så skal jeg til at ud og lave egne programmer igen, så har taget lidt udgangspunkt i Back To Basics, men dog ændret lidt i det, for at opnå mine mål..

Udklip.PNG


Savner lidt, at jeg ikke for trænet obliques, i form af f.eks. side bends, men er det ligemget, når jeg bare har en øvelse til maven, ellers kunne man eventuelt, lave cable crunches med twist i, eller noget i den stil.. Stil endelig spørgsmål til valg af øvelser, hvis jeg er på dybt vand :D

Har ret meget fokus på armene denne periode, og at få skabt lidt styrke, som er forsvundet i forbindelse med cut.
So you want to get big by crossfitting? That's cute

Eat Big, Lift Big, Get Big!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 421
Tilmeldt: 13. maj 2013, 21:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 16.50
- Squat: 20.00
- Dødløft: 15.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Undskyld den er smidt i forkerte forum.. :mrgreen:
So you want to get big by crossfitting? That's cute

Eat Big, Lift Big, Get Big!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 421
Tilmeldt: 13. maj 2013, 21:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 16.50
- Squat: 20.00
- Dødløft: 15.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bump
So you want to get big by crossfitting? That's cute

Eat Big, Lift Big, Get Big!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 421
Tilmeldt: 13. maj 2013, 21:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 16.50
- Squat: 20.00
- Dødløft: 15.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Synes det ser fint ud!

Udmærket at du har et fokuspunkt.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 27. okt 2014, 18:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Anmeld dit træningsprogram




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster