Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56241 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er shultzbilli9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030829 indlæg i 87160 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 850
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 840

Følg bodybuilding.dk på

Into the swoleness and beyond

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Hvis den penis gainer meget mere, vil ingen ringmuskel nogensinde kunne holde den.

Det minder mig om en dokumentar jeg så forleden om de britiske commandos, der sprængte en tørdok i Frankrig, fordi det var den eneste i Europa, der kunne rumme det tyske slagskib, Tirpitz.

Tirpitz er nu navnet på din penis, Troels.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2656
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hahaha lol

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk
"If you want to look somewhat like The Situation, which is gonna be pretty hard, you need to get that protein in your diet."
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3233
Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bodybuilding!

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Holy swole!
Proud member of Team Fat Ups.
Brugeravatar
 
Reputation point: 68
 
Indlæg: 1928
Tilmeldt: 14. jun 2011, 20:22
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Madness!!!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du ligner en bodybuilder, bro.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2471
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I bliver simpelthen nødt til at skrive "ADVARSEL" eller lignende, når sådanne billeder bliver postet. Havregrøden var ved at komme i den gale hals, og det kunne evt. have ført til min død. Tænk på det!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2262
Tilmeldt: 26. nov 2011, 19:33
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vitus skrev:I bliver simpelthen nødt til at skrive "ADVARSEL" eller lignende, når sådanne billeder bliver postet. Havregrøden var ved at komme i den gale hals, og det kunne evt. have ført til min død. Tænk på det!

Almost a succes.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2471
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Takker for indlægger, Saltebro, nu jeg ikke selv kan finde ud af at lægge billeder ind. Vægten siger desuden lidt over 100 kg for tredje dag i streg, dvs, jeg nu officielt er over 100 kg :D Jeg skal nok nå de 108 igen, på et eller andet tidspunkt, Grumpy!

I er sgu alle sammen søde, bros! Jeg opdaterer jævnligt på insta, @tbwjoergensen, hvis I vil have flere billeder end de Saltemanden poster, er I mere end velkommen.

Jeg er nogenlunde på den anden side af den seneste rygskade, men det går stille og roligt fremad, intet bliver forceret :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1753
Tilmeldt: 9. mar 2010, 21:32
Geografisk sted: København NV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nu vil jeg sku også følge med. Det ser rigtigt ulækkert ud det der!
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1777
Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
Geografisk sted: Haderslev
 
Træner her: fitnessone
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er en flødekage på +100. Du er et bæst.

Du fik lige endnu en følger på insta :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Grumpy skrev:Jeg er en flødekage på +100. Du er et bæst.

Du fik lige endnu en følger på insta :)


En uhyggelig flot flødekage, vil jeg påstå ! Bare alle flødekager så sådan ud.

Og du bliver helt sikkert fulgt, lige tilbage! Jeg bliver jo nødt til at holde mig opdateret med flotte mænd, såsom dig selv :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1753
Tilmeldt: 9. mar 2010, 21:32
Geografisk sted: København NV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Grumpy skrev:Jeg er en flødekage på +100. Du er et bæst.

Du fik lige endnu en følger på insta :)

You've been stalked!
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg stalker hermed jer alle sammen!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8523
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Til de interesserede så skød jeg nogle billeder af massemonsteret Troels her i søndag - nu er billeder og artikel oppe på http://www.insidefitness.dk - tjek det ud.

Her er lidt BB.dk ekstra materiale

troels2.jpg

troels3.jpg

Troels1.jpg
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Insidefitness har essencen gjort det rigtig godt med. Flot form NBM
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Houd skrev:Insidefitness har essencen gjort det rigtig godt med. Flot form NBM


Thanks :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad fanden sker der herinde.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2471
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.


Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1753
Tilmeldt: 9. mar 2010, 21:32
Geografisk sted: København NV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



T-pain skrev:
BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.


Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det :)

I know, men når vi ikke længere træner sammen så vil jeg sgu da gerne kunne følge lidt med. :(
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2471
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigBoi skrev:
T-pain skrev:
BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.


Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det :)

I know, men når vi ikke længere træner sammen så vil jeg sgu da gerne kunne følge lidt med. :(

Der findes en anden løsning på dette dilemma.
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens skrev:
BigBoi skrev:
T-pain skrev:
BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.


Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det :)

I know, men når vi ikke længere træner sammen så vil jeg sgu da gerne kunne følge lidt med. :(

Der findes en anden løsning på dette dilemma.

Tror næppe Troels starter i LG.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2471
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens skrev:
BigBoi skrev:
T-pain skrev:
BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.


Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det :)

I know, men når vi ikke længere træner sammen så vil jeg sgu da gerne kunne følge lidt med. :(

Der findes en anden løsning på dette dilemma.


@bigboi så vil jeg da endelig opfordre dig til at komme ned i TG i aftentimerne og hænge lidt - og tag Boceps med!! Ellers holder vi fællestræning efter luk, ish, lørdag(er nu bestemt), da skal jeg smede med Slange nemlig =D>

@mogens, lad lige være med at tease med løsninger, uden at komme med hele forklaringen :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1753
Tilmeldt: 9. mar 2010, 21:32
Geografisk sted: København NV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



T-pain skrev:@bigboi så vil jeg da endelig opfordre dig til at komme ned i TG i aftentimerne og hænge lidt - og tag Boceps med!! Ellers holder vi fællestræning efter luk, ish, lørdag(er nu bestemt), da skal jeg smede med Slange nemlig =D>

JA! Jeg vil gerne meget snart. Hvad tid lørdag?
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2471
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigBoi skrev:
T-pain skrev:@bigboi så vil jeg da endelig opfordre dig til at komme ned i TG i aftentimerne og hænge lidt - og tag Boceps med!! Ellers holder vi fællestræning efter luk, ish, lørdag(er nu bestemt), da skal jeg smede med Slange nemlig =D>

JA! Jeg vil gerne meget snart. Hvad tid lørdag?


Holder dig lige opdateret per sms, men det kommer lige an på, hvor lang tid jeg skal hjælpe min bror. Skyder dog efter 15 tiden, så det ikke bliver for sent! =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1753
Tilmeldt: 9. mar 2010, 21:32
Geografisk sted: København NV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thnx 4 invite.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



T-pain skrev:
BigBoi skrev:
T-pain skrev:@bigboi så vil jeg da endelig opfordre dig til at komme ned i TG i aftentimerne og hænge lidt - og tag Boceps med!! Ellers holder vi fællestræning efter luk, ish, lørdag(er nu bestemt), da skal jeg smede med Slange nemlig =D>

JA! Jeg vil gerne meget snart. Hvad tid lørdag?


Holder dig lige opdateret per sms, men det kommer lige an på, hvor lang tid jeg skal hjælpe min bror. Skyder dog efter 15 tiden, så det ikke bliver for sent! =D>

Lyder perfekt.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 2471
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigBoi! Så skriver du altså selv næste gang! :D

Nå nok om den store dreng. Jeg er påbegyndt et upper/lower split delt således:

Lower(power)
Upper(power)
Off
Lower(volume 10x10 i denne omgang)
Upper(volume 10x10 i denne omgang)
Lower(weakpoints)
Upper(weakpoints)
Off
und so...

Det fungerer ret godt indtil videre, så nu må vi se, hvordan den videre færd bliver. Jeg skal prøve at holde jer updateret herinde samt på Insta(@tbwjoergensen).

Jeg er i hvert fald kommet godt igen, efter mit lille tilbagefald med ryggen.

sidste uges "max(lol) vægte", hvilket stadig er ret nemme(det bør de jo også være):

squat - 135 x 3
front squat - 130 x 3
RDL - 100 @ 5 x 8
pull ups - + 22,5 kg @ 6 x 6
DB incline - 46 @ 5 x 5-6

10 x 10 i hacksquat @ 80-70 kg p:60
10 x 10 DB SLDL @ 33,5 p:60
10 x 10 Incline BB BP @ 80-70 kg p:60
10 x 10 DB cs rows @ 33,5 p:60

Og så en masse side øvelser der kommer på efter behov(hvad jeg nu føler jeg kan holde til)

Der bliver primært fokuseret på de ovenstående øvelser.

Tilbage til arbejdet!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1753
Tilmeldt: 9. mar 2010, 21:32
Geografisk sted: København NV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er det så skulder på weakpoint dagen?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster